Beta-karótín fyrir heilbrigð, falleg Tan

Til auðveldlega fá a ágætur, jafnvel Tan meðan vernda viðkvæma húð frá Hörð, brennandi sól, þú þarft að ekki aðeins ekki gleyma að nota viðeigandi krem, en einnig að taka lyf sem innihalda beta-karótín, sem seldar eru í apótekum.

Hvað er beta-karótín, og hvar á að finna það?

Beta-karótín er provitamin, sem er að finna í fiski, lifur, tómötum, sætum papriku, hvítkál, grasker, gooseberry og sjó buckthorn. Hins vegar mest af því er að finna í gulrótum.

Auk þess að sérstakar vörur og vörur sem innihalda beta-karótín, sútun, er hægt að nota pálmaolíu með beta-karótín, sem auk þess að hafa jákvæð áhrif á hár og húð, bæta sjón.

Beta-karótín - öflugt andoxunarefni og örvari ónæmiskerfinu. Þar að auki, líkamanum synthesizes til hennar (sem afleiðing af þeim ferlum sem oxunarklofnun hennar í lifur) A-vítamín, svo nauðsynlegt að húð okkar.

Like A-vítamín, beta-karótín gegnir mikilvægu hlutverki í myndun þekjuvef, sem er hluti af húð, slímhúðir og himnur sem þekur líffæri, kirtlar, þvag- og kynfærum, maga- og garna- og öndunarfæri. Það kemur í veg fyrir tilkomu og þróun á lungnakrabbameini, brjóstum, leghálsi, húð, þvagblöðru og ristli. Beta-karótín veitir einhverja vörn gegn heilablóðfalli, æðakölkun og hjartasjúkdómum.

Beta-karótín er gagnlegt fyrir aðdáendur sútun?

Beta-karótín ver húðina gegn sindurefnum og virkja náttúrulegar varnir mannslíkamann gegn geislun sólar, myndun bruna, kemur í veg fyrir eyðingu frumuhimnur. Það er sérstaklega mikilvægt að beta-karótín "drepur" hættulegustu róttækur - súrefnisfríhópum og fjölómettaðar fitusýrur.

Eins melanin, beta-karótín er hægt að leggja niður í húðina, gefur henni ákveðinn connotation, efla samræmda litarefni sína.

Ásamt það hefur svipaða eiginleika, selen og vítamín E og C. Þeir hjálpa einnig vernda húðina frá withering, ótímabærri öldrun.

Það stuðlar beta-karótín og lengri tíma að vista falleg brún.

Einu sinni á ári til að sinna námskeið

Algengast er til að standast námskeiðið fá beta-karótín, nokkrum vikum fyrir opnun sumrin eða upphaf frí. Lyfjafræðingar mæla með að taka innihalda beta-karótín fæðubótarefni fyrir um mánuði, t. Til. Í líkamanum, er það geymt í langan tíma, nóg til að standast námskeiðið einu sinni á ári.

Viðbótarupplýsingar húðvörur

Þannig að líkaminn fær nóg beta-karótín, sumarið að borða nóg af fersku grænmeti. Loks má benda á beta-karótín er enn ekki nóg, ætti að hlúa að og vernda húðina með því að nota verndandi krem, áburði og sprey.

Hlífðarbúnaður skal beitt á húð fyrir og eftir bað. Í kvöld á húð smeared með sérstöku lotion eða rakakrem.

Í sumum fólk, geislum sólar valdið ofnæmisviðbrögðum, fram í útbrotum og roði á húð. Í þessu tilfelli, nota fíkniefni, sérstaklega hönnuð fyrir viðkvæma húð í sólinni.

Sem reglu, verndun ver húðina gegn UV-B og UV-geislun. Fyrir og eftir sútun geislun vekja ertingu og ofnæmi, ótímabært öldrun húðarinnar, veikja ónæmiskerfi líkamans. UV-B undir langvarandi váhrif geta valdið sólbruna, DNA skemmdir, jafnvel leitt til þróunar á húðkrabbameini.

Það er einnig mjög mikilvægt að nota sérstaka lyf sem undirbýr húðina fyrir sólinni og annaðist hana eftir sólbruna.

Í því skyni að koma í veg fyrir vandamál, ekki sólböð á tímabilinu frá 11 til 16 pm. Sól geislun er erfiðasti.