Gail DVOSKIN "Sedona Method" - kjarni og umsagnir

Í nútíma heimi fullum af streitu, eru fleiri fólk að leita að leið til að eðli breyta lífi, til að koma í veg fyrir stöðugt veikindi vegna neikvæðra tilfinninga. Meðal allra tækni og aðferðir við aðferðina í "Sedona" einkum stendur upp úr - það er byggt á mjög einföldu æfingu, og meira en hálfa öld að safna Rave dóma. Í dag munum við tala um bókina Dvoskina Gale, sem lýsir notkun þessarar tækni, og skulum skoða helstu augnablik.

Hvernig og hvenær gerði þessa aðferð?

Árið 1952, Lester Levenson, vel vísindamaður og eðlisfræðingur, var send heim til að deyja eftir næsta aðgerð. Hann var mjög veikur, hjarta, maga, taugar, nýru voru í hræðilegri stöðu. Enginn ráð fyrir að í stað þess að dauða Lester myndi vilja annan valkost - að lifa annað 52 ára, alveg læknaður af öllum ills og njóta hverja stund lífsins.

Hann sneri sér að mjög einföld tækni, og það virkaði fullkomlega. Mjög fljótlega voru nemendur og fylgjendur, en Lester neitaði að vera kallaður kennari eða leiðbeinandi. Í tíma, flutti hann til Arizona og opnaði fræðslumiðstöð fyrir menntun kennara og málþingum. Það er frá nafni bæjarins þar sem það var staðsett og tók nafn aðferðarinnar - Sedona.

Eftir að yfirgefa Lester Levinson í heiminum önnur aðferð þróun tók fylgismaður hans og náinn vinur Gail DVOSKIN. "Sedona Method" - bók höfundar hans, sem mun hjálpa til við að læra þetta einfalda og skilvirka tækni.

Allir ljómandi - bara

"Tilfinningar - það er ekki þú" - þetta er eitt af helstu atriði sem þú þarft til að skilja frá fyrsta. Hver einstaklingur getur stjórnað tilfinningum sínum, koma í veg fyrir að viðburður þeirra og að losna við þá. Bara the aðferð af losun tilfinninga - grundvelli aðferðarinnar.

"Sedona" aðferð gerir það mögulegt að losna við neikvæðar tilfinningar, stöðva og láta þá safnast áhrifum líf þitt.

frelsi eða hugarró er náð með því að gefa út af tilfinningum. Þú velur hvernig á að stjórna lífi sínu, hver þú ert og hvað þú hefur. Þú ert frjáls frá tilfinningum kvíða, reiði, gremju, og manipulators getur ekki haft áhrif á þig.

"Sedona Method": 5 spurningar töfrandi Statement

Í raun eru allar æfingar byggjast á eitt helsta og einfaldur. 5 spurningar sem þú þarft að spyrja sjálfan þig og svara þeim. Mun svara er jákvæð eða neikvæð - er óviðkomandi. Þú verður samt að vera fær um að sleppa tilfinningum sínum.

Fyrsta spurningin. Hvað er ég að finnast núna?

Við þurfum að leggja áherslu á tilfinningum sínum og tilfinningum í augnablikinu. Ekki aftur til fortíðar og ekki hugsa um framtíðina, allar hugsanir - bara "hér og nú". Skil fullkomlega, "raða út" með tilfinningar sínar og velja þeirra fyrir frekari vinnu er sterkasta.

Seinni spurningin. Get ég tekið þessa tilfinningu?

Íhuga valið tilfinningu á öllum hliðum. Hugsa um hvort það hefur rétt til að vera til. Íhuga hvort þú vilt lifa við þessa tilfinningu. Viltu það til að hafa áhrif á líf þitt?

Þriðja spurning. Get ég sleppti þessa tilfinningu?

Ef þú telur að þú getur látið fara af þessari tilfinningu eins auðveldlega og að missa handfangið af hendi eða lausan tauminn shoelace, segja "já." Ef svarið er "nei" - ekkert vandamál. Hér er aðal málið - heiðarleika gagnvart sjálfum sér.

Spurning fjórða. Vil ég að sleppa þessa tilfinningu?

Hugsaðu um hvernig þú verður betri - þessi tilfinning eða ekki. Ef svarið við þessari spurningu er já, bara að spyrja þig fimmta og síðasta spurning: "Hvenær?" Best svarið: "Hver", en er þannig að ákvörðunin verði frestað. Þetta er eðlilegt.

Þessir 5 spurningar sem þú þarft að spyrja sjálfan þig svo lengi sem þú svarar ekki fyrsta "frið, ánægju." Aðeins eftir þessa æfingu er lokið. Í fyrsta lagi getur þú þarft mikið hringi, en í hvert sinn til að sleppa tilfinningum er að verða auðveldara.

immersion tækni

The aðferð af "Sedona" notar annan tækni - kafa. Þegar þú þarft að losna við sterka, langt síðan borðað í leynum er að líða betur en hann enga leið. En til að læra að kafa aðeins eftir húsbóndi the list af frelsun.

Fyrir þessa æfingu mælum við með afslappað umhverfi þar sem að einbeita sér. Slakaðu á og byrja að kafa. Spurðu þig þessar spurningar:

1. "Hver er dýpt þessa tilfinningu?"

2. "Smog (la) I komast meðvitað inn í dýpt þessa tilfinningu?"

3. "Smog (la) Ég hafði þessa tilfinningu í kafa?"

Því dýpra sem þú kafa, því meira skerpt tilfinningu. En þegar þú nærð "hjarta", umlykja þig þögn, kyrrð og hlýja ljós.

Níu tilfinningalegum segir: tröppunum

Svo, hvað er aðferð við Sedona? Kjarni hennar liggur í losun neikvæðar tilfinningar. Þeir - eins ruslinu sem safnast í skápnum. Eins og allir óþarfa neikvæðar tilfinningar hindra orkuflæði. Því meira "efni" í tilfinningum einstaklingsins, lægri "tilfinningaleg stiganum" það er og minna ánægju lífsins.

Í sérstökum kafla bókarinnar DVOSKIN G. ( "Sedona Method") er bent á níu tilfinningalegum ríkjum. Vinna á losun, má fara upp, gera okkur líða betur með því að fá losa af miklum neikvæðum kjölfestu.

"Emotional stiga" samanstendur af "stigum" af:

9. Sinnuleysi.

8. Sadness.

7. Fear.

6. Lust.

5. Anger.

4. Pride.

3. Hugrekki.

2. Ættleiðing.

1. sefa.

Fólk sem hefur náðst frið, - mest glaður og hamingjusamur í heiminum. Þetta er ekki ýkjur.

Resistance: hættuleg innri óvinur

Fólk elska og vel fær um að flækja hlutina, sérstaklega líf þitt. "Sedona" - aðferð sem skilar einfaldleika hugsun.

Hættulegur innri óvinur margra manna er viðnám. Við höfum gróðursett þá hugmynd að þú þarft að synda á móti straumnum, að ná góðum árangri. Við erum vön því að allt í þessu lífi er gefið með miklum erfiðleikum, og það er engin önnur leið. Ef eitthvað kemur náttúrulega eins og Clockwork, - er innifalinn í "gegn" stjórn.

Man í náttúrunni - að vera frjáls og óháð. Enginn vill orðið "ætti", "verður", "ætti". Ef þú setur slíka umgjörð, viðnám hefst, jafnvel þegar maður skilur að til þess að gera það á einhvern hátt rétt.

En ekki aðeins nærliggjandi stöðugt að reyna að leggja einstaka skoðanir sínar eða skyldur. Ef þú gerir sjálfur, getur þú náð tap hvatning og njóta lífsins. Td unnið að á verkefni eins og þessi, en á einhverjum tímapunkti þreytt. Í stað þess að hafa efni á að "endurstilla", varstu skipað að vinna á sjálfur. Aðeins ein setning: "Þú þarft að (verður) að gera það" - og öll mótspyrna ferli er í gangi.

Resistance er mjög erfitt að vinna eða blekkja, en til að fá losa af það sennilega, eins og frá hvaða tilfinningar. Bara að spyrja, og ekki tilgreina.

Wood takmarkanir

Í einum kafla, höfundur gefur mjög myndrænt dæmi til að sýna, ættir þú að vinna á fyrst. Gail líkir ímyndaða mörk á skóginn. Ef við tökum eitt tré og taka a loka líta á það - þú getur séð "atóm" sem hefur hugsanir einstaklingsins.

Leaves - persónulega tilfinning. Útibú sem þeir vaxa - níu tilfinningalegum ríkjum. Þörf fyrir viðurkenningu og eftirlit nærliggjandi beygja inn í ímyndaða tré skottinu. Þörfin fyrir öryggi og andstæða þess (Death Wish) - er helsta rót sem fer djúpt niður í jarðveginn (löngun til sjálfstæðis og ásvelgingu við einingu).

Ef maður er stillt til að uppræta ímyndaða tré og sjá æðruleysi og frið sem eru að fela sig á bak við það, ættir þú að byrja með helstu rót. Til að gera þetta í bókinni hjá æfingum sem byggjast á fimm helstu atriði.

Rétt markmiðasetning

Aðferðin við "Sedona" penetrated jafnvel í Cult myndinni "The Secret", sem Gail DVOSKIN deilir með áhorfendur Leyndarmálið á rétta markmiðasetningu. Í þessari bók, það tekur nokkrar köflum. Það er mikilvægt að læra hvernig á að fletta upp orðum í þeim tilgangi að samsetningunni, og ekki eini. Við getum gert ráð fyrir að það er sérstakt list.

Þau tvö helstu atriði sem við verðum alltaf að muna:

1. Tilgangur þess að þurfa að skrifa niður á blað. Þá afl löngun eykst nokkrum sinnum, draga nauðsynlegar í lífi þínu.

2. Sjáðu markið. Ímyndaðu þér það í hvert smáatriði, finnst. Og sleppa síðan.

Næstum allir upplifa á kostnað hvernig á að átta markmiði. En þarf ekki. Allt sem þarf er sett fram í tveimur málsgreinum hér að ofan.

Hvað fær "Sedona" (aðferð) gesta

Hvernig myndi fólk ekki gegn þessi aðferð vilja vinna á það. Umsagnir um fólk sem tók sér þessa tækni að segja að lífið er betra. Einfaldar æfingar er hægt að gera neinn sem mun gera smá átak og mun veita að minnsta kosti smá tíma.

"Sedona" - aðferð og mæla með við aðra slíka vel fólk, eins Brayan Treysi og Steve Pavlina.

Rithöfundur og sálfræðingur Dzhon Gray talar jákvætt um málsmeðferð á heimasíðu sinni sem áhrifarík leið til að ná tilfinningalega og andlega frelsi.

Bestselling höfundur "Chicken Soup fyrir sálina" Dzhek Kenfild frá þessari tækni í gleði. Hann bendir á auðvelt æfingar og áþreifanlegum árangri á mjög skömmum tíma.

Kannski var það "Sedona Method" - þetta er lykillinn að friði, sjálf-þróun og hamingjusömu lífi, þannig að þú þarft ...