Leiðbeiningar til produktkam orku. Það er ekki hægt að hafa ólétt?

Um leið og við finnum okkur í áhugavert, og í raun mikið stöðu, og breyta smekk óskir okkar. Hver af öllum konum og stúlkum er ekki kunnuglega? Í dag vil ég solenenkogo og á morgun, líklega spila með reykt. Þetta er þar sem stigið er kölluð, en þú getur ekki hafa ólétt? Hvað réttindum í matvælum eru leyfðar, og á hvað, kreysta hjarta hans, þyrfti að gefa?

Reyndar, ótti við konu er ekki til einskis, því nú erum við ábyrg ekki aðeins fyrir sjálfan sig, líkama hans, heldur einnig fyrir líkamann litla mannsins, sem er ekki enn fæddur, og borða það sem er í líkama móðurinnar. Þetta tvíþætta ábyrgð, þannig að konur fara stundum út í öfgar. Þeir læra vandlega rit sem þú getur ekki hafa ólétt og eru færðar í svarta listanum allt í að hirða tortryggni.

Hvað er á endanum? Í þessu tilfelli, kona fer að mjólkurvörur, jógúrt, korn, grænmeti, ávexti, fitu snauðu kjöti. Þessi listi er vissulega gagnlegt. En vissir þú það að venja sig við nýja mataræði ætti að vera fyrir meðgöngu, eins og mikil breyting á lífsstíl og mataræði, þar á meðal í verslun fyrir líkama streitu, sem aukið enn frekar á meðgöngu.

Ef þú hefur ekki breytt mataræði smám saman, og segja, elskhuga af súkkulaði eða reykt (eins og þeir eru þekktir, eru einnig á lista yfir það sem þú getur ekki hafa ólétt), þá neita því ekki sjálfur ánægju stundum, að minnsta kosti einu sinni á 3 -5 dagar borða 50 grömm af pylsum eða súkkulaði.

"En hvernig er það, það er slæmt!" - framtíð mæður að hrópa reiðilega. Já, en ekki síður skaðleg til að reyna að breyta leið sína í lífinu á einum degi, strax eftir prófið sýndi tveimur röndum.

Það er lítið bragð. Ert þú elskhugi sælgæti? Kaupa alvöru súkkulaði án bragðefna, olíur og kakó duft. Pamper sjálfur með náttúrulegum súkkulaði úr kakóbaunum. Ert þú eins og reykt kjöt? Kaupa heimabakað pylsur án salt afgang. Já, það mun kosta um helming eins mikið, en við samþykkt að neyta það á hverjum degi, en einu sinni í 3-5-7 daga.

Og að lokum fram almenna lista yfir vörur, svo þú veist nákvæmlega hvað þú getur ekki hafa ólétt.

Í fyrsta lagi, gos. Í raun, þetta er klassískt afurð nútíma efnafræði, sem er ekki mælt með fyrir barnshafandi konur og það er jafn engar ófrískar konur sem og börn, aldraða, ungt fólk - í stuttu máli, allt. Því frá henni þarf að taka tilbaka, ekki bara á meðgöngu, en einnig í öðrum. Hvað á að skipta ástkær og þekki okkur gos? Til dæmis, venjuleg borð með smá vatni (!) Með því að bæta við sítrónusafa. Svo þú drepa tvo fugla í einu höggi - varla eftir smekk muninn og veita líkamanum með vítamín og snefilefni sem eru í hreinu náttúrulegu vatni úr fjallinu fjöðrum.

Við höldum áfram okkar "svarta lista" sem ekki er að borða á meðgöngu. Hér við úthluta niðursoðin matvæli. Jafnvel niðursoðinn ávöxtum fati verður, en í langflestum tilfellum í þessum niðursoðin matvæli munu og rotvarnarefni sem halda ávöxt vel, að gleði af framleiðendum, en að setja það mildilega, ekki mjög mikið þarf af líkamanum. Það er betra að skipta þeim út með fersku grænmeti - ávöxtum.

Annar tíska - hveiti og sætur. En aftur fyrirvari - stundum getur þú dekra bollur, hvers vegna ekki? Hins vegar muna að í sætum og sterkjurík matvæli innihalda kolvetni sem eru fljótt frásogast í líkamanum, og bara eins fljótt afhent þar sem við viljum síst - í mitti og mjaðmir, bæta við auka þyngd, sem eftir meðgöngu verður ekki auðvelt að losna .

Að lokum, um hættur áfengis. Hér fer það án þess að segja. Þó aftur ekki án undantekninga. Ef þú ert með gott vín vínber, sérstaklega heimagerðum, síðan einu sinni í mánuði, þú getur dekra við gler. En ekkert meira, man.

Í höndum þínum er ekki bara þín heilsa, heldur einnig í framtíðinni heilsu barnsins!