Offita barna

Því miður, börn offita hefur lengi hætt að teljast sjaldgæft. Á hverju ári fjölda fullri, plump og hreinskilnislega þykkum börn á öllum aldri er að aukast. Málið er að margar ástæður, mikilvægasta sem eru kyrrsetu lífsstíl og lélegt mataræði.

eðli barnsins er forritað fyrir stöðugri hreyfingu. Og börn í dag hafa nánast engin tækifæri til að taka virkan eyða tíma í garðinum og skóli þarf að vera logn og rólegur (nema sjaldgæfur fizkultminutki), sérstaklega heima, of, hlaupa og hoppa mun ekki virka. Frábært tækifæri til að teygja fætur þeirra og henda út uppsafnaða orku eru gangandi á götunni, en yngri börnin ein ganga ekki láta fara, og foreldrar ekki alltaf hafa tíma og löngun til að koma upp með leikjum aðgerð og almennt yfirgefa húsið (td um helgar, þegar þú getur gert húsverk og bara slaka á í sófanum). Og eldri krakkar sem ganga á eigin spýtur, oft ekki hlaupa og ekki leika íþróttir, en bara sitja og spjalla, spila á PSP eða farsíma, er dælt í hvert annað tónlist og myndir. Minna og minna hægt að sjá strákar og stelpur elta boltann eða spila badminton, stökk hopscotch eða stökk reipi. Það kemur í ljós að barnið venst kyrrsetu lífsstíl, miðað við það sem eðlilegt og þægilegt fyrir sig.

Eins og fyrir mat, the vinsæll krakkar kex, franskar, hnetur, kex og pylsur sem borða á stakur sinnum og í ótakmarkaðan magni, leitt til þess að offita hjá börnum er að öðlast mikla skriðþunga. Að auki, oft elskandi foreldrar reyna að fæða barnið betur, tastier og posytnee, bæta meiri olíu, ekki bara fá að borða súpuna, en einnig brauð, BUN snarl. Og það kemur í ljós að maturinn er ekki í samræmi við orkunotkun, og þetta, aftur á móti, kallar offitu hjá börnum.

Sumir foreldrar sjá ekki neina sérstaka vandamál óhóflega fyllingu og þróun offitu í barnið - þeir segja, mun vaxa og verða dreginn út, léttast. Auðvitað, plump börn færir bros af tilfinningum frá móður og ömmur, en um þrjú-fjögur ára barn getur byrjað að þróa flókin um útlit þeirra. Það er ekkert leyndarmál að fita börn hafa oft a harður tími í hópum barnanna, verða þeir hluti af háði og móðga gælunöfn. Hins vegar er vandamálið við umfram þyngd - er ekki bara snyrtivörur galla. Málið er að fitufrumur eru sett á fyrstu árum lífsins, svo fullt af barn gæti vel vaxið inn í a fullur-unglinga og fullorðna, og jafnvel þótt hann léttast með tímanum, tilhneiging til að þyngjast mun vera með honum að eilífu, skapa mikið vandamál á fullorðinsárum. Þar að auki, offitu hjá börnum leiðir oft til þróunar á ýmsum fylgikvillum, þar á meðal algengasta hár blóðþrýstingur, ýmsum sjúkdómum í hjarta og æðakerfi, vandamál með liðum og hrygg, tegund 2 sykursýki. Þannig að ef barnið þitt hefur offitu, foreldrar ættu ekki að grafa höfuð okkar í sandinn og ekki útskýra það lögun pyatiyurodnoy tala amma, sem er einnig barn var plump, og þá missti þyngd og ævi klæðast stærð 44, en til að bregðast við.

Hvar á að hefja meðferð með umfram þyngd? Með heimsókn til læknis, sem mun hjálpa ákvarða offitu stafar af óhollt lífsstíl eða annarra heilsufarsvandamála (hormóna bilun eða erfðasjúkdómur). Ef þú finnur að barn hefur vandamál með heilsu, mun læknirinn gefa foreldrum ráð og mæla fyrir um viðeigandi meðferðinni (ef mögulegt). En ef offita stafar af röngum lífshætti, þá er það frá mömmu og pabba (og ömmu og afa, með hverjum það verður nauðsynlegt að gera ítarlega skýring vinnu) fer eftir því hvort barnið verður að vera fær um að sigrast á þessum sjúkdómi.

Það mikilvægasta - það er hollt mataræði og hreyfingu. Þetta þýðir ekki að barn sem þjáist af offitu, það er nauðsynlegt að taka á íþrótta lið eða að aka með honum hundrað potta í völlinn, en kerfisbundin æfing, skóli Leikfimi (með möguleika á uppfyllingu staðla í gildi ófullnægjandi), íþróttir, dans getur gert kraftaverk! Þú getur fundið barnið til að ljúka sérstakan hóp heilsu, sem eru stundum búin að ýmsum íþróttafélaga og dans klúbbur. Mataræði fyrir börn með offitu ætti meira grænmeti, grænmeti og ávöxtum, prótein matvæli og korn úr heilu korni og minna bakstur og reykt. En á sætum rúllum, sætabrauð, kökur og kex, og kolsýrt sykurvatn, franskar og aðrar ætum áhættu þarf bannorð. Að sjálfsögðu er stykki af köku í afmælisveislu, getur þú leysa, en það eru reglulega slíkar matvæli ætti ekki að vera. En mikilvægast - að útskýra fyrir barninu hvers vegna ætti ekki að borða ákveðin matvæli vegna þess að annars verður hann að reyna að borða þá í leyni frá foreldrum sínum.