Sem framleiðsla vatn úr líkamanum og lifa án bjúg

Ert þú alltaf að vakna á morgnana með bólgin augnlok eða erfitt að vera í skóm eftir vinnu? Víst slík einkenni óþægilega þekki alla.

Til að vita hvernig á að framleiðsla vatn úr líkamanum, það er nauðsynlegt að skilja hvers vegna það er bólga. Nokkrar sjúkdóma í hjarta, lifur, nýru valdið vökvasöfnun í vefjum. Að auki, estrógen, sem er í of miklu magni í konum á premenstrual tímabilinu, það stuðlar að uppsöfnun umfram vatn.

En í dag ætlum við að tala um hvers vegna bjúgur komið í heilbrigðu fólki. Ekki síst hlutverk í bága við umbrot vatni spila skortur á hreyfingu og kyrrsetu lífsstíl, hjálpar til við að hægja á hreyfingu eitlum og blóðflæði. Að draga vatn úr líkamanum í þessu tilfelli mun hjálpa kröftugar æfingar.

Önnur ástæða - villa í mataræði, sem gnægð af feitum og salt matvæli. Salt er aðal birgir af natríum í líkamanum, sem í þessu tilfelli verður orsök bjúg. Víkkun capillaries og æðum af völdum óhóflegrar fylgja áfengis, einnig veldur vökvasöfnun.

Kannski einhver þetta kann að virðast fáránlegt, en áður en framleiðsla vatn úr líkamanum, það er nauðsynlegt að venjast að drekka það í nægilegu magni. Einn af helstu orsakir bjúg er vökvaskortur (ofþornun). Fyrir eðlilega starfsemi líkamans krefst einfalt vatn sem hann tapar reglulega. Þetta leiðir til þess að fruman safnar vatni fyrir eðlilegu lífi, en lífveran er þjáning frá ofþornun.

Svo, hvernig á að draga vatn úr líkamanum án þess að nota þvagræsilyf?

Þarf bara að stilla daglegt mataræði. Þar sem 1 mg binst kolvetnum Í líkamanum 4 mg af vatni, sykur, sem og salt, ætti að nota í mjög takmörkuðu magni. Hið sama gildir um reyktum pylsum, feitum mat, bakaðri vöru.

Í valmyndinni, það er æskilegt að fela mat sem framleiðsla vatn úr líkamanum. The einfaldur grænmeti - kartöflur, beets, agúrka, tómatar og papriku - frábært hjálpað létta líkama detainee vökva. Vatnsmelónur, melónur, tómatar og bananar betri lyf til að takast á við vandamál af bjúg.

Við höfum þegar minnst á nauðsyn þess að drekka venjulegt vatn. Neysla á einn og hálfan til tvo lítra af hreinu vatni á dag ætti að verða daglega venja. Ef þú högg the gym, gera hæfni, vatn ætti að drekka enn meira.

Bað eða gufubað - fyrsta óvinurinn bjúgur. Undir áhrifum yfirhitaðri gufu líkamans ekkert hreinsaðar af umfram vökva. Ef að heimsækja Bath fyrir hvaða ástæðu vilja ekki fyrir þig, þú getur heima að taka baðið með þykkni af furu nálum. Tvisvar sinnum í viku verður nóg að staðla vatn salt umbrot.

Hjálpa eins fljótt og auðið er að losna við bólgu og hjálpa lyf plöntur: Cranberry blaða, björn Abalone, bearberry, horsetail. Þar að auki, ef bætt við drykkjarvatn trönuberjum, sítrónu, engifer, að vökvasöfnun í líkamanum er hægt að forðast.

Koma aftur að eðlilegu mataræði, auka hreyfingu, fylgja ráðleggingunum hér að ofan - og þú þarft ekki að ráðgáta yfir hvernig á að draga vatn úr líkamanum.