10 einkenni fæðingarþunglyndis, sem ekki er hægt að hunsa

Having a barn getur verið eitt af hamingjusömustu augnablikum í lífi hvers móður. Í sumum tilvikum, reynslu móðurhlutverkið tengist streitu og stöðugri þreytu frá tími til tími getur jafnvel leitt til þreytu, en að jafnaði, mest af mæðrum eru að aðlagast nýju hlutverki sínu án mikilla erfiðleika. Stundum þó, sumir eru að upplifa svokallaða eftir fæðingu þunglyndi.

Þótt um 13 prósent mæðra þjást af fæðingarþunglyndi, það fer oft af óþekktum orsökum vegna þess að konur eru hræddir við að tala opinskátt um tilfinningar sínar og reynslu, stundum fólk held að þeir séu slæm mæður sem eru ekki fær um að með öllum þessum takast og taka rétta umönnun barnsins. Fæðingarþunglyndi getur komið á móti bakgrunn erfiðum hormóna breytingar sem eiga sér stað í líkamanum eftir fæðingu. Eftirfarandi eru einkenni þetta ástand, sem ætti ekki að vera hunsuð.

Þú ert sorglegt og gráta allan tímann

Þetta gæti verið ein af mest augljós einkenni fæðingarþunglyndis. Með tilkomu barnsins sem þú ert stöðugt að gráta. Allir litlu hlutur leiðir til þess, og þú veist ekki af hverju.

Ekki bara það, sorg og grátur getur tengst hormóna breytingar, þeir geta einnig verið af völdum skorts á svefni og heildar klárast. Hins vegar, ef þú telur að þunglyndi er of langur, það er nauðsynlegt að tala við einhvern um það.

Þú finnur kvíða

Að einhverju leyti af kvíða er eðlilegt fyrir konu sem bara gaf fæðingu, en margar konur þjást af fæðingarþunglyndi þjást stöðugt kvíða. Stundum er það nánast ómögulegt að greina á milli eðlilegra kvíða stigi kvíða sem fylgir verða nýtt mömmu, svo margir gera hengja ekki allir áherslu á þetta, missa málið af augum. Ef þú telur að kvíði rúlla yfir, þú ert alltaf í þessu ástandi, tala við lækninn.

þú ert reiður

Kannski þú heldur að á undanförnum árum hafa öll orðið pirrandi. Þú finnur reiði, löngun til að kasta hlutum og öskra. Það getur einnig verið einkenni þunglyndis. Í sumum tegundum þunglyndis, þ.mt fæðingu, leyfilegt skyndilegum lota af reiði sem getur leitt til hjarta hjartsláttarónot, sviti og brjóstverkur. Jafnvel einföldustu litlu hlutirnir leiða þig í æði.

Scary eða uppáþrengjandi hugsanir

Ef þú hefur heimsótt alltaf hugsanir um að skaða barnið þegar hann grætur, það er ógnvekjandi tákn. Eða kannski þú hefur fengið skyndileg hugsun bara pakka niður og yfirgefa fjölskyldu sína. Þessar hugsanir eru kallaðir þráhyggjur, vegna þess að þeir eru óæskileg. Þó að þetta getur verið viðvörun skilti, það er ekki óalgengt að konur sem eru að upplifa fæðingarþunglyndi.

Í einni rannsókn voru konur í sama herbergi við barnið, sem var grátandi í tíu mínútur. 23,5 prósent þeirra sögðu að þeir hefðu komið upp óæskilegar hugsanir skaðað barnið (td hrópa á grátandi barni). Þráhyggju hugsanir í svo flókið andlegs ástands eru ekki óalgengt.

Ógilt í sál

Kannski þú ekki gráta ekki, ekki gráta eða þú mæta ekki þráhyggju hugsanir. Það gerist vegna þess að þér finnst ekki neitt. Inni þú tómarúm. Þú getur einmana, jafnvel þegar umkringd fólki. A sense of tómleika og vanhæfni til að finna gleði eða ánægju í neinu - þetta eru einkenni þunglyndis, þ.mt fæðingu lögun sinni.

Þessi skortur á tilfinningum getur verið sérstaklega áhyggjur fyrir ungar mæður sem finnst ekki tenginguna með börnum. Slík tilfinning er mikilvægur þáttur í greiningu á fæðingarþunglyndi, og það þýðir ekki að þú sért slæmur móðir.

Þú getur ekki hugsa skýrt

Þegar þú varst þunguð, getur þú hefur upplifað það er almennt þekktur eins og "meðgöngu heila" þegar þú gleymir og missa hluti. Þetta var í tengslum við lækkun á fjölda gráa efni í ákveðnum svæðum heilans. Vandamálið er að nú að þú hafir fengið barn, það versnaði. Þú ferð einhvers staðar, og það er tilfinning sem þú ert í þoku, heilinn bara virkar ekki. Það verður að segja að allar tegundir af minni þjást mikið á eftir fæðingu þunglyndi.

Vinnsluminnið tekur þátt í vinnslu upplýsinga, þannig að þegar það er veikt, getur það leitt til mjög tilfinningu að vera í þoku, og þú skilur ekki það sem fólk segir við þig. Skammtíma minni tap á sér stað þegar þú manst ekki hvar það er, ertu með barn, eða þú gleymir allar áætlanir og ábyrgð.

Þú ert ekki sofandi eða sofa of mikið

Það er ekkert leyndarmál að móðerni - er fasti svefnlausar nætur, sérstaklega ef barnið er veikur. Sumar konur eru hins vegar ljóst að þeir geta ekki sofið, jafnvel þegar barnið þeirra sefur, þegar hann var allt í röð. Aðrir átta sig á að þeir eru sofandi allan tímann og eru ekki fær um að uppfylla allar vinnu sína að þeir verða að gera á daginn.

Og vanhæfni til að sofa, og of lengi svefn geta verið einkenni þunglyndis. Það er mjög erfitt að greina á milli hvað er eðlilegt, sérstaklega ef þetta er fyrsta barnið þitt. Ef þú ert svefntruflunum eru fram meira en viku, það er nauðsynlegt til að ræða vandamálið við lækninn.

Þú borðar ekki nóg eða borða allan tímann

Þetta ástand minnir það sem hefur verið lýst hér að framan. Ekki borða eða overeating vegna þunglyndis. Sumar konur með fæðingarþunglyndi eru ekki að borða nóg, þeir eru svo uppteknir við barnið sem bara gleyma um rétta næringu, hollt mataræði. Aðrir, þvert á móti, allt á meðan að borða, vegna þess að þeir þurfa fleiri hitaeiningar til að fæða barnið brjóstamjólkina þína.

Í meginatriðum, tvær aðstæður geta talað um eðlilegt. Þótt veruleg þyngd tap eða Umtalsverður eftir barnsburð getur verið merki um að ástandið er ekki eðlilegt. Ef þú hefur enga lyst í nokkra daga, eða þú telur að þú ert að nota mat sem uppspretta þægindi, til að vera fær um að slaka á þegar línurnar, það er kominn tími til að tala við sérfræðinga sem nákvæmlega ákvarða hlutfall það eða meinafræði.

líkamlegt ástand þitt fer mikill til vera löngun

Það er ákveðinn tíma fyrir líkamlega bata eftir fæðingu. En ef það fer á í nokkra mánuði og þú finnur samt nýjar merki um líkamlegum kvillum, geta þeir tengst þunglyndi. Sumar konur upplifa höfuðverk, bakverkjum, meltingartruflanir og ógleði þegar þeir eru að fást við fæðingarþunglyndi. Þótt ekki á hverjum sársauka þýðir að eitthvað er rangt. Ef þér finnst stöðugt vanlíðan eða óþægindum í maga, það er nauðsynlegt að sjá til læknis.

Það er nauðsynlegt að finna út hvað hjálpar

Ef þú hefur áhyggjur reglulega einn af eftirfarandi einkennum, er það ekki áhyggjuefni, en þegar þeir koma saman og hafa áhyggjur í langan tíma, getur þú tekið tækifæri til að tala við geðlækni eða ganga mæðra stuðningshópi. Sumar konur til að hjálpa sér að takast á við einkenni þeirra, gripið til að fá lyf. Margar konur takast á við fæðingarþunglyndi með því að leita aðstoðar. Þegar þú ert fær um að sjá um sjálfan þig, þá munt þú vera fær um að sjá um þá sem þú elskar.