31 maí - Dagur hætta. Og þú hefur kastað?

Reykingar, ásamt áfengis- og vímuefnaneyslu, hefur orðið fíkn í lífi milljóna manna: karla, kvenna, unglinga. Daily fíkn verður meira og meira. Í samræmi við það, dánartíðni meðal reykingamanna er að aukast á hverju ári, mánuður, dagur.

The World Health Organization vitnar eftirfarandi tölfræði: 90% þjóðarinnar deyja úr lungnakrabbameini, 73% - úr astma berkjubólgu, 28% - frá kransæðasjúkdóma. Í heimi reykja deyja á 15 sekúndna fresti. Tölurnar eru í raun frábær og áhrifamikill. Þessar og aðrar niðurstöður hafa leitt til árlegrar hlutum sem eru haldnir í næstum öllum löndum sem miða að því að laða að samstarfsaðila til að yfirgefa banvænum fíkn.

31. maí - Dagur hætta sögunnar

Almennt dagsetning ráðstafana sem miða að því að berjast gegn fíkn, tveir. Þetta er þriðja fimmtudag í nóvember á hverju ári - International Action og World No Tobacco Day - May 31. Fyrsta dagsetning hefur stofnað World Health Organization í '88 síðustu öld, seinni - American Cancer Society í '77 á 20. öld.

Tilgangur þessara mótmæli er þátttaka íbúa í baráttunni gegn skaðlegum fíkn og draga úr útbreiðslu fíkn. Í slíkum aðgerðum, World No Tobacco Day (31. maí), sóttu sérfræðingar, læknar, umhyggju fólk sem upplýsa fólk um skaðlegum áhrifum nikótíns.

Æsingur: hvað er að nota fyrir mann frá kvittun

Íhuga að reykir vilja fá, gefa upp slæmur venja:

• A bylgja af styrk og orku.
• Kólesterólgildi minnkaði smám saman.
• Tímanum, æxlun kvenna kemur aftur í eðlilegt horf. Eykur líkurnar á að hafa heilbrigt barn.
• Marktækt sýn, vegna þess að hluta endurheimt stífla skip fundus.
• Verulega dregur úr hættu á getuleysi.
• Sperm eru að verða hagkvæmur.
• Húðin fær fallega skugga, fólk lítur heilbrigðara og yngri.
• Eykur ónæmi.
• Sá sem finnst meira ötull, hamingjusamari, heilbrigðari.
• Bráð lyktarskyn.
• Sár, rispur gróa mun hraðar.
• Maður verður meira sjálfstraust og bjartsýni.
• Sparnaður fjármál.

Svo þarf að gefa fólki að reykja, og það skiptir ekki máli, gerðist það á 31. maí (Dagur hætta og segir að tala), eða öðrum degi ársins, bæta heilsu, félagslega stöðu þeirra og lifnaðarhætti og hugsun.

En, því miður, aðeins 20% vilja að yfirgefa fíkn getur gert það rétt í fyrsta skipti. Margir, vitandi allar hættur tóbaks og ávinning af bilun, einfaldlega standa ekki upp stengur, og eru freistast til að gefa upp fljótt. Og gegn tóbak herferð er haldin árlega þann 31. maí. No Smoking Day getur orðið reykir þannig ýta, sparka, að þakka þar sem hann verður að vera fær um að sigrast á fíkn sinni.

The aðalæð hlutur - að lifa fyrsta daginn

Allir reykir, reyna að minnsta kosti einu sinni til að hætta, segir að á fyrsta degi sérstaklega þungur og yfirþyrmandi. Líkaminn er ekki að fá skammtinn, í erfiðleikum með að hætta að venjulega vinnu sína. Í þessu sambandi birtist fráhvarfseinkennum, sem er ástæða þess að fólk er að byrja að líða hræðileg óþægindi. Löngun til að reykja, spennu, kvíða, pirringur - allt sem fylgir manni í gegnum tímabilið þegar það er engin kvittun nikótíns. Í raun og veru, þó að þessu sinni er hægt að sigrast á, þarf bara að stilla inn á niðurstöðum, finna truflandi starfsemi og reyna ekki að trufla aðra (það er best að gera til að koma í veg fyrir streituvaldandi aðstæður heima eða í vinnunni).

31. maí - Alþjóðadagur hætta í Rússlandi

Margir Rússneska borgir styðja alþjóðlegt aðgerða. Á þessum degi, eru þúsundir viðburða haldnir á ýmsum hávær slagorð "Breyting sígarettu á sælgæti", "Reykingar eru ekki í tísku" og aðrir. Það er athyglisvert að þátttakendur í slíkum aðgerðum er fyrst og fremst ungmenni, sem er berjast til að taka þátt í íþróttum og öðrum áhugaverðum hlutum til að sýna að lífið er heillandi og margþætt án nikótíns.

Á þessum degi eru leiksýningum, tónleika og sýningar, alls konar Skyndipróf og keppnum, auk íþróttaviðburði.

Viðburðir eru haldnir í sjúkrahúsum, skólum, heilsugæslustöðvum. Hver sem er getur fengið sérstakar tillögur sem munu hjálpa honum að takast á við fíkn.

Toppur upp

Svo, þann 31. maí - Dagur hætta - sama daginn þegar reykingamaður, sjá stuðning mörg þúsundir ókunnugra, fjölskyldu og vini, er hægt að hugsa alvarlega um heilsu sína og dapur afleiðingar fíknar.

Miðað við fjölda athugasemda, deilir markmiðið er samt alveg ná. Þetta öflugur hvatning hjálpar að hætta að reykja, sem sýnir alla kosti lífsins án nikótíns.

Vera heilbrigð!