Byggja líf þeirra sjálfra. Vantrausti - er counterproductive

Orðabókin Ephraim Orðið "hypochondria" er túlkað sem tilhneiging til aukinnar kvíða um heilsu og líf ástvina eða sjálfur. Frá sjónarhóli mínu að skoða, skilgreiningu á nákvæm, en ekki alveg lokið. Grunsamlega menn, í minni reynslu, hafa tilhneigingu til að ýkja allar neikvæðar í viðburðum ljósi hans, hvort sem það er heilsutengda eða einfaldlega illgjarn litið í rútu eða neðanjarðarlestinni.

Hypochondria - tilhneiging manna til að trúa því að allt í lífinu er beint eingöngu gegn honum og allir í kringum ákafur að koma eins mikið og mögulegt er hið illa til hans, elskuðu. Stundum hypochondriac virðast fáránlegt. Stundum þeir eru pirrandi. Sjaldan veldur samúð. Og alltaf erfitt að eiga samskipti við þá.

Hvað á að gera? Fyrst af öllu, verðum við að hafa í huga að mikil tortryggni - er eins konar sjúkdómi, sálfræðileg (ekki að rugla saman við Psychic!) Frávik. Það getur haft margar orsakir, einn sem - rangt uppeldi á uppvaxtarárum. Constant foreldra refsingu, ógnir, móðganir, skortur á kærleika foreldranna, uppnefningar í skólanum getur eyðilagt líf mannsins að eilífu, gera hann skelfilegur. Hypochondria - ótti við vanþóknun einhvern fært athlægi, að vera miðpunktur athygli, að gera mistök. Önnur ástæða fyrir þessu fyrirbæri geta verið alvarleg tilfinningaleg vanlíðan sem bar mann. Missir ástvina, stríð, svik af vinum, olli heilsufarsvandamál geta valdið ýktar, of ýktar tilfinningar, fá að lifa til frambúðar í aðdraganda endurkomu áverka aðstæður.

Í því skyni að sigrast á vantrausti, meðferð er yfirleitt ekki þörf. En án þess að ráðfæra sálfræðingur að gera er erfitt, en það er mögulegt.

Fyrst þú þarft að taka stykki af pappír, penna, reyna að skrifa niður það sem áhyggjur. Lestu vandlega leiðir listann. Þú munt strax sjá hvernig óréttmætar hluti af reynslu. Heilsa áhyggjur? Fara til læknis, vera könnuð. Einhver illa horfði í átt þinni? Svo hvað? Switch, hugsa um skemmtilega hluti.

Reyndu að ágrip af öllum truflandi aðstæður. Í fyrstu verður erfitt (hér þarf bara sálfræðingur), þá mun það allt fá betri og betri.

Muna hvernig allir búa á jörðinni, hefur þú rétt til að gera mistök og galla.

Skilja að mest unflattering endurskoðun - þetta er bara huglægt álit einum manni. Lærðu að missa mat, en unhelpful ræðu af sér og ráðgjöf, styðja eðlilegar tillögur til að vera þakklát þeim sem lýst þá.

Gera sér grein fyrir: dónaskap frá öðrum - það er þeirra, ekki vandamálin.

Þétt grunnatriði: eins og allt í einu er ómögulegt.

Reyndu að gera eitthvað áhugavert. Einbeita sér að því sem þú ert að gera betur en aðrir, hækka sjálfsálit.

Í því skyni að sigrast á vanda þínum, þú þarft að gangast undir fulla læknisskoðun til að tryggja að það eru engin banvæn vandamál heilsa eru ekki til.

Hins vegar getur það gerst að aukin kvíða vantrausti - þetta er fyrsta merki um hvaða frávik, ss árásum læti. En í þessu tilfelli er ekkert til að hafa áhyggjur. Milljónir manna (samkvæmt tölfræði, fimmti í heimi) þjást af þessum sálfræðilegum og hegðunarvanda afbrigðileika. Ég hef lengi fundið leiðir til að meðhöndla þennan sjúkdóm, og tímabær meðferð hefst er hægt að fá losa af það alveg.

Hypochondriac fólk verður alltaf að muna eitt: að líf þeirra er algjörlega háð vinnu á sjálfum sér. Því erfiðara manns munu starfa að losna við unproductive ótta, því virkari og kát eru alla virka daga, þeim mun meiri árangri verður líf.

Leggja hart á sig, stilla eðli þeirra, hegðun þeirra, og vera hamingjusamur!