Efling heilbrigðum lífsháttum. Teikningar á þema: "heilbrigða lífshætti"

Á undanförnum árum er vandamál heilbrigðum lífsstíl var ekki svo bráð, en ef við tölum um sífellt eftirminnilegu 90 ár, en það er enn til. Með því að "heilbrigt" í þessu tilfelli erum við að skilja lifnaðarhætti, byggist ekki aðeins á ríkjandi hlutverk íþrótta og íþróttir og tómstundastarf, en einnig á ákveðnum siðferðilegum hluti (sem er oft gleymast kennara, því miður).

Einfaldlega setja, eflingu heilbrigðum lífsháttum í skólum skal fara fram með áherslu á rökrétt skipulögð, verndar gegn neikvæðum áhrifum á umhverfið, í öllum birtingarmyndum hennar, lifnaðarhætti. Það gerir þér kleift að vista ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega heilsu í elli. Það ætti að flytja til nemenda einföld hugmynd að virðingu fyrir grundvallarreglum þessa tækni mun gera þeim kleift að viðhalda lífsgæðum í heild sinni.

Helstu vandamál

Við gerum ekki tilviljun gefast áhersla var á siðferði. Sú staðreynd að lækkun félagslega menningu leiðir ekki aðeins til stóraukna algerlega villt glæpi meðal unglinga, en einnig til að auka fjölda slíkra sjúkdóma (skorpulifur, lifrarbólgu, lungnaþembu), sem í fortíðinni mældust aðallega bara í algerlega asocial lögum samfélag.

Í staðreynd, í dag fjölmiðlum er útbreidd auglýsingar af heilbrigðum lífsstíl, en eitt hundrað prósent áhrif það ekki, vegna þess að afleiðingar af síðustu 10-15 árum mun einnig hafa áhrif á mjög langan tíma.

Því miður er þráhyggja með ungmenni með fíkniefni náð gerði ógilda gildi. Í nýlegri Braust notkun svokallaða "krydd" - auðsær dæmi. Útskrifaðist og algera eyðingu lífi einstaklingsins löngu áður en lífeðlisfræðilegum og líkamlega velsæld sinni - bara sorglegt afleiðing af öllu þessu. Við ættum ekki að gleyma um ljós áfengis.

Læknar hafa lengi sannað að skaði af bjór, áfengi kokteila og máttur verkfræði er oft meiri en á sterku áfengi á röð. Á sama tíma, í samfélagi breiðst condescending viðhorf á þessu vandamáli, sem er algerlega óviðunandi og ætti að vera lokið útrýmingu. Unglingar verða að vera meðvitaðir um að áfengi - öflugt fíkniefni eitur. Að borða það á svo ungum aldri leiðir til að ljúka niðurbroti einstaklingsins, lækkun á heilsu og ótímabærum dauða.

almennar meginreglur

Foreldrar og kennarar eru oft beðnir um að á hvaða aldri ætti að hefja kynningu á heilbrigðum lífsstíl? Heimurinn og jafnvel Sovétríkjanna reynsla greinilega til kynna að allt er lagt á stigi hugmynd um framtíð þjóðfélagsþegn, en hér það veltur allt á foreldra. Eins og fyrir börn sín, fyrst hugmyndin ætti að vera lagt á aldrinum tveggja til þriggja ára.

Þetta ferli er að fara ævi. Það er engin takmörk til the mannlegur framför, en grundvöllur fullnægjandi, heilbrigt persónuleika þarf að vera byggð eingöngu í bernsku og unglingsárum.

niðurdrepandi ástand

Á undanförnum árum fleiri og fleiri oft gerist það að börnin geta ekki takast jafnvel með venjulegum vandamálum skóla, þeir stöðugt farmskrá form taugaveiklun, sem áður höfðu greinst eingöngu fyrir þroskaða manns, í mörg ár að vinna í flóknu umhverfi. Ekki vera fær um að tjá tilfinningar sínar, ekki hafa áhuga á að takast á við vandamál á eðlilegan hátt, ungt fólk er í auknum mæli farin að "drukkna sorgum" í áfengi eða verri enn, samþykkja í þessu skyni fíkniefna.

Það eru tilfelli þegar skráð í slysavarðstöðvum eiturlyf eru börn yngri en tíu ára. Allt þetta ætti að hætta á rót það er að heilsusamlegum lífsstíl. Þetta efni er mjög baugi, og því ætti að skilja rót orsök, uppruna vandans.

Hvers vegna er þetta að gerast?

Því miður, fyrir sumir ástæða, yngri skólaaldri , jafnvel meðal sérfræðinga er ekki talið vandamál. Hvers vegna erum við hissa á að inquirers um hvar eru ofbeldismenn, embittered og brotinn andlega unglinga? Eftir allt saman, bara sett enn í "vandræði-frjáls" tímabil! Þannig hefur hugmyndin um "heilbrigða lífsstíl leikskólaaldri barnsins" ætti ekki aðeins hreyfingu, en einnig í námi (en ekki predika!) Samtöl haldin í fjörugur hátt.

Árangur barnsins síðar á ævinni veltur á þessum tíma. Þar að auki, undir "árangur" er átt við að sálfræði taumlaust neyslu, sem er svo vinsæl á undanförnum árum, og menntun sanngjarnt, menntað og heilbrigt í öllum skilningi einstaklingsins. Sá einstaklingur sem verður fær um að verða fullur aðili að almannatengsl og skapa eðlilegt, sterka fjölskyldu.

Hér er það sem á að gera ef eflingu heilbrigðs lífsstíls. Image HLS kennslubækur sjaldan tekin alvarlega, svo kennarinn þarf að flytja börn á mikilvægi góða næringu, líkamlega og andlega þroska.

Það ætti að vera skýrt í huga að í byrjun skólaaldri, barnið er sérstaklega næmir allar neikvæðar birtingarmyndir ytra umhverfi, á þessum tíma, börn fá oft djúpt sálrænum áföllum, sem síðar eitra restina af lífi sínu. Þeir gleypa bara allt sem fæst sem svampur, en ekki sía á huga er ekki fær um að stunda. Á þessum aldri eru börn mjög móttækileg til allt sem þeir segja aðeins fullorðnir.

Helstu fyrirbyggjandi starf

Í stuttu máli, eflingu heilbrigðra lífshátta skal kröftuglega stundað, frá og með neðri bekk grunnskóla. Börn ættu ekki að vera leyft jafnvel hugmynd að reyna áfengi, lyf, eða reykja fyrstu sígarettuna. Yngri kynslóðin á þessu tímabili hefur áhuga á hvaða upplýsingar sem þeir skynja mjög fljótt. Mikilvægt! Ferlið að skólastarfi í öllum tilvikum ætti ekki að vera bothersome. Nám slíkt ætti ekki að vera þurrt bureaucratic málsmeðferð fari fram "fyrir að sýna".

Þú ættir að vita að sögur af sama lyfi skal fara fram, uppeldi aðeins upplýsingar um skaðleg áhrif sem þeir hafa á andlega og líkamlega heilsu. Fyrir börn og það er ekki nauðsynlegt að vita um aðferðir við framleiðslu þeirra, sætinu ávana plöntur og aðra hluti. "Forboðna ávöxt er sætur" og því geta þessar upplýsingar verið vel vekja þá til að nota þessa tegund af lyfjameðferð.

Í öllum tilvikum er ómögulegt að hræða eða hóta barninu að hann að tala um hættur and-félagslega lífsstíl. Unglingar hafa tilhneigingu til að troða öryggisstaðla og því þurfa þeir að skilja um raunverulega óafturkræfum hættur lyfja og áfengis. Þessir sálfræðileg þættir unglingsárum þarf endilega að taka tillit til mjög skilvirka kynningu á heilbrigða lífshætti í skólanum.

Grundvallarreglur um skýrslur mikilvægar upplýsingar

Það er nauðsynlegt að segja að eiturlyfjafíkn og misnotkun eru algjörlega óútreiknanlegur, að fíkn þróar strax, án þess að "prufa tímabil". Það er nauðsynlegt að tala um abstrakt lífeðlisfræðilegra vandamál sem unglingar oft einfaldlega ekki skynja, og um ákveðna áhrifum lyfja og eiturefna í heilann.

Við ættum ekki að gleyma að tala um þá staðreynd að taka allar þessar lyf fljótlega snýr neinn inn haltur grænmeti sem er ekki einu sinni fær um að uppfylla sitt eigið sjálfstæða undirstöðu lífeðlisleg þarfir. Ungt og heilbrigt fólk er mjög hræddur um að verða hjálparvana öryrkjum, þannig að slík dæmi væri miklu skilvirkari einfalt og hugsunarleysi einelti.

félagslega þætti

Almennt, eflingu heilbrigðra lífshátta ætti að taka tillit til núverandi þróun tísku. Segðu að taka fíkniefni og áfengi ekki fljótt skilja neitt á styrk og heilsu ungra manna, frá fegurð stelpunum. Leggja ber áherslu á að fíklum - það er bara tóm skel fyrrverandi mönnum, vélmenni stjórnað af ómeðhöndlaða ástríðu þeirra. Afhjúpa þemu alkóhólisma, ætti að leiða í lifandi lífi dæmi um hvernig ungur, heilbrigt og vel í fortíðinni, enda fólk líf sitt útdauð, hafa misst áhuga á öllu nema annað glas, "leifar".

Svona í öllum tilvikum það er ekki nauðsynlegt að einblína á einhverjum persónulegum vandamálum nemenda sem koma úr fjölskyldum þar sem einn eða báðir foreldrar þjást / þjást af alkóhólisma. Þetta er ekki aðeins mjög sárt börn, en einnig gerir þá hluti af athlægi jafningja.

Unglingar þurfa að vera sannfærður um að það er engin vonlausar aðstæður og til að flytja í burtu frá vandamálum, stafur sig lyf eða drukkin - heimskulega. Verkefni kennarans er að vekja frá "rok" unglinga félagslega virk fólk sem annt er um vandamál annarra.

leikskóla tímabil

Og hvað er heilbrigt líferni, leikskóla ætti að byggjast? Eins og við höfum ítrekað lagt áherslu á, á þessu tímabili lagði grunninn að öllu síðar á ævinni. Helstu verkefni á þessum tíma eru nokkuð einföld, en á sama tíma eru afar mikilvæg:

• Í fyrsta lagi ætti það að vera að kenna börnum að mældu, hugsi daglegu lífi.
• Í öðru lagi þurfa þeir að innræta ást á útivist, til virkra leiki. Nánar tiltekið, til að hafa áhuga á þessu, eins og með leiki fyrir börn er yfirleitt allt í lagi.
• Í þriðja lagi, leikskólabörn ætti að vera kennt að skynja fallega, fallega. Æxlun Listamenn ætti að sýna að sýna fegurð, sátt með heilbrigðan og sterkan mann.
• Í fjórða lagi er nauðsynlegt reglulega að tala um sterkar, hugrökk og hvetja fólk sem jafnvel hafa sumir líkamlega galla, alltaf reynt að leiða heilbrigðu lífi.

Helstu fyrirbyggjandi starf í skólum

Allt þetta er sérstaklega mikilvægt í ljósi núverandi veruleika. Margir kennarar skipta í námi virka eingöngu á foreldrunum, almenna kynningu á heilbrigða lífshætti í skólanum sem þeir gerðar varla. Almennt eru þeir að hluta rétt, en flestir eru nú uppteknir við vinnu dag og nótt, svo að tími og fyrirhöfn sem þeir hafa léttvæg leifar.

Þar að auki, margir foreldrar einfaldlega ekki nægilegt magn af menntun, þeir hafa enga uppeldisfræði tilhneigingar. Vegna þessa, sem er oft að unglingar frá alveg auðugur, auðugur fjölskyldur einmana og fór út, og hvers vegna vandamál byrja. Til að leiðrétta í meðal þetta mál ætti að beinast að stuðla að heilsusamlegum lífsstíl. æsingur program fyrir eitthvað annað fyrir hverja menntastofnun í lagi, en almennt ákvæði hennar eru þau sömu fyrir alla.

Helstu svið í skólum, leikskólum

Alls vinna í menntastofnunum skulu hönnuð til að ná eftirfarandi árangri:

• Samdrætti í eftirspurn meðal unglinga um áhættusöm munaði, þróun höfnun þessara hugtaka í meginatriðum.
• Draga og koma í veg úr tíðni misnotkun fíkniefna, áfengis.
• Bæta heildar félagslegt umhverfi.

Að takast á við öll þessi verkefni hjálpar endurvakningu siðferðilegum undirstöðum samfélagsins, hækka álit á íþrótt.

Vopnaður auka-curricular hreyfingu

Ætti að byrja jafnvel með lægri einkunn. A frábær leið til að auka álit á íþrótt getur orðið auka-curricular starfsemi "Healthy Lifestyle". Innan þessa ramma er nauðsynlegt að sýna krökkunum hvað eru kostir viðhalda líkamanum í formi. Hvernig er betra að gera þetta? Auðvitað, í formi leik, skemmtilegur auka-curricular starfsemi.

Auðveldasta leiðin til að miðla til barna hugmyndina um mikilvægi íþrótta, segja þeim frá sögu Ólympíuleikanna. Þetta er jafnvel auðveldara að gera það nýlega í okkar landi var framkvæmt í heimi er mikilvægasta atburður í lífi. Hvað finnst handritið? Stuðla að heilbrigðu líferni ætti að fela í sér eftirfarandi þrep:

• Leiðarljós viðræður um forna Grikklandi.
• Á aðgengilegan og skemmtilegan hátt og það útskýrir hvernig og hvar fyrstu Games voru haldnir.
• Þá segir stutta skoðunarferð í sögu þessa atburði, frá fornu fari til dagsins í dag.
• Síðan sem þú þarft að halda röð af keppnum gaming með verðlaun.
• Lokun ræðu um mikilvægi heilbrigðs lífsstíls.

Þannig er hægt að fara út auka-curricular starfsemi "heilbrigða lífshætti". Það mun vissulega höfða til barna.

Mikilvægi íþrótta, leikfimi

Eins og fyrir the íþrótt. Margir kennarar "gamla skóla" oft held ekki að æfing ætti að vera eðlileg ekki aðeins með tilliti til aldurs og fræðslu, en einnig að taka tillit til líkamsþroska hvers nemanda. Oft má sjá sorglegt ástandið þar sem hópur nemenda fer að virkilega hata lærdóm af líkamlega menningu bara vegna þess að kennarinn hafi ekki gert afslætti á almennu ástandi þeirra.

Verkefni kennara - (!) Til áhuga hvers nemanda íþrótt. Það er mikilvægt að gera það alveg ljóst að nemendur sem íþrótt - það er ekki varanleg keppninni, ekki að berjast fyrir slit með eigin líkama. Líkamleg menntun ætti að vera glaður, skemmtilegur virkni og hreyfingu þarf að vera eðlileg þannig að stuðla að samræmdri þróun líkamans. Ef einhver getur ekki ráðið við einum álag, ættu þeir að minnka, skila á réttum tíma.

Önnur mikilvæg starfsemi

Það ætti ekki að vera að einblína eingöngu á málsvörn. Frá tími til tími er þess virði að skoða, lærði krakkar sögð efni. Í þessu skyni, eru fullkominn teikningar "heilbrigða lífshætti". Eins og í tilviki auka-curricular starfsemi, það er hægt að eyða heilum skóla keppni allra nemenda. Eins og venjulega, sigurvegarar ætti að fá verðlaun sem mun örva þá.

Hvað almennar kröfur þarf að uppfylla þessar tölur? Heilbrigður lífsstíll - hugtakið er langt frá ágrip, svo krakkar þurfa að sýna í verki sínu, hvað á að gera, að þú verður að hafa til að halda vakandi, ötull og full af orku þar til síðla elli. Við þurfum að gefa þeim hugmynd um að bera saman fólk sem ekki gera íþróttir.

Þannig er flókið verkefni "Efling heilbrigðum lífsstíl", sem felur í sér sem teikna samkeppni og auka-curricular starfsemi íþrótta eðli, hjálpa börnunum í eigin persónu til að tala um viðhorf hans til rétta leið lífsins, það er betra að festa í minni þeirra allar mikilvægar upplýsingar um þetta hugtak.

niðurstöður

Það skal tekið fram að um þessar mundir, allt ofangreint eru meira eða minna virkir gerðar í mörgum skólum og öðrum menntastofnunum landsins. Og jákvæð áhrif þegar. Meðal ungs fólks hefur lækkað verulega "tísku" á notkun tóbaks, áfengis, byrjar að aukast á ný hlutverk íþrótta í samfélaginu. Fyrir fíkla í flestum tilfellum eingöngu undanlátssaman viðhorf, margir skilji afleiðingar af þessum sjúkdómi. En til þess að draga úr styrk verksins er enn mjög snemma, vegna þess að vandamálið er mjög áríðandi.