Hleðsla fyrir augun gegn nærsýni og augnþreyta.

Fyrir mannlegu lífi endilega þarf skýra sýn á hlutum sem umlykja hana, og hún verður að vera ljóst á ýmsum vegalengdir. Aðeins í þessu tilfelli, heilbrigð manneskja getur líða eins vel og á vellíðan. Til að gera langa tíma til að halda upp á "skýra mynd" af hlutum, það er æskilegt að gera æfingar reglulega til að hjálpa augun slaka á. Leikfimi eða ákæra fyrir augum telst viðurkennd áhrifarík aðgerð til að berjast gegn þróun nærsýni. Það hjálpar til við að þróa gistingu, sem kemur í veg hagnýtur aðgerðaleysi augu.

Samkvæmt skilið augnlækni ES Avetisova, gisting - þetta er eina fyrirkomulag á sjón auga að aðlagast hvaða vegalengdir. Oft er fólk að hætta að nota gistiaðstöðu sína, eins og samkvæmt starfsskyldur þeirra og persónuleg áhugamál (kvikmyndir og leiki á tölvunni þinni), margir geta ekki á daginn að afvegaleiða athygli þeirra frá loka hlutum. Þegar litið er stöðugt á næstu hlutum augna hans er í hámarki spennu. Ciliary vöðva, sem er ábyrgur fyrir lögum um gistingu, getur frá þessum bylgja krampa og kveikja á þróun falskur, eða, eins og það er kallað, hagnýtur nærsýni. Sem reglu, fólk vanrækslu að gera æfingar fyrir augu þegar vinna á tölvunni eða lesa skylda. Það er auðveldara að fara á nærliggjandi optician og kaupa gleraugu eða linsur í því skyni að endurheimta skýra framtíðarsýn. Gleraugu hjálpar Hagnýt nærsýni mjög fljótt fara í hið sanna.

Hleðsla fyrir augun er mjög gagnlegt, duglegur og ekki of erfitt að framkvæma, eins og sumir telja. Aðeins í upphafi er nauðsynlegt að gera lítið átak til að slá sjón æfingar í vana sinn, sem í framtíðinni mun spara a einhver fjöldi af vandamál, þar á meðal sjón leiðrétting.

Aðferðir til meðferðar á hvarmakrampa og koma í veg fyrir nærsýni er hægt að skipta í fimm tilteknum hópum.

• Leiðrétting og fyrirbyggjandi áhrif sjón linsur. Þetta er sérstakt gjald fyrir augun með hjálp ljóseðlisfræði, sem er eingöngu notað á þjálfun sjálfri. Viðurkennt svipað æfing áætlun eru að þjálfa með skiptanlegum linsum frá ES Avetisov - KA Matz, sjón og fjarlæg mikrozatumanivanie á AI Dashevsky, Margbreytileg dezakkomodatsiya, sveifla með VV Volkov, LN Kolesnikova, lífeðlisfræðileg sjón nudd VV Kovalenko, o.fl. Þessir fundir eru gerðar í augnskoðanir aðgerðir, nokkrum námskeiðum. Þessi ákæra fyrir augun með nærsýni gefur mjög góð áhrif.
• Notkun lyfjum sem hafa áhrif á gistingu. Það sem notuð lyf tsikloplegiki-eins og "atrópín". Hann alveg blokkir húsnæði, sem gefur þar með ciliary vöðva á nauðsynlegum útskrift.
• Sjúkraþjálfun áhrif. Þeir fara einnig fram innan veggja sjúkrastofnunum, sem hafa meðferð leysir, rafmagns Stimulators o.fl.
• Hleðsla auga á UG tækni Bates eða breyting hennar. Slík æfingu sem hægt er að gera heima, þjálfa alla vöðva líkamans, og extraocular og augum. Einfaldasta æfing - það er hlutur á gler. meginreglu hennar er sem hér segir: á rúðu sem fylgir blaðinu hring í augnhæð eru 1 metra í burtu frá honum og fast augnaráð hans. Þá flutt að líta á the fjarlægum hlut bak við gler. Þá aftur, "snýst" mynd af hlut á gleri. Þannig nokkrum sinnum þar ytra hlut ekki orðið skýrari. Þessi æfing ætti að vera á hverjum degi.
• Sérstök tölvuforrit. Þeir slaka vöðvastæltur tæki augans og er ekki leyft að þróa nærsýni.