Hvaða betri BCAA: amínósýran duft, töflur, hylki

Íþróttir fæðubótarefni í formi BCAA hefur mikið gagn við íþróttamenn. amínósýran skora aðferð gerir hár-gæði vöðvamassa, losna við líkamsfitu, bæta Athletic árangur. Áður margir íþróttamenn eru oft vaknar spurningin hvað BCAA betur og í hvaða formi á að velja þessa viðbót?

lyfin

Amínósýrur eru ábyrgir fyrir að setja af vöðvamassa. Notkun þeirra eykst stórlega krafti hið, sporstmenov hjálpar berjast fitu á tímabilinu þurrkun, bætir skap. Aðgangseyrir amínó sýra kemur í veg fyrir eyðileggingu af vöðvum og bætir skilvirkni þjálfunar. Amínósýrur næra vöðvaþræðir eðlilegt horf endurnýtingu og flýta frumuvöxt. Þar að auki, marktækt úr hættu á atvinnusjúkdóma. Hver er munurinn á amínósýrum í duft, hylki eða pelletized útgáfu? Hvað BCAA er betra að velja? Öll þessi atriði ekki hætta að vera viðeigandi meðal íþróttamanna.

gæðaviðmið

Áður en þú kaupir amínósýru, það er mikilvægt að vita hvaða skilyrði meira þegið gæði. Áherslu á þeim, getum við að ákvarða hvernig best sé að velja BCAA:

• Amínósýra án aukefna einkennandi beiskt bragð. Ef hluti er ekki skráð óhreinindi, duft ætti að vera samhljóða, það ætti ekki að vera óþarfa innifalið. Á þeim tíma að sofna því á hreinu vatni verður að myndast á yfirborði hvítu filmu.
• Aukefni í formi vítamín, steinefni og önnur efni eru velkomnir, en tapaði úr skammti hrein afurð í mæliskeið.

grunnform

Amínósýrur eru fáanleg í mismunandi formum:

1. Amínósýrur í duft útfærslunni eru í mikilli eftirspurn. Þetta er fyrst og fremst vegna þess að framboð þeirra í fjárhagsáætlun. Með því að gallar ættu flokka óþægindum af umsókn. Fyrir notkun, á duftið að þynna með vatni eða safa.
2. BCAA töflurnar eru líka vinsælar vegna viðráðanlegu verði. Kostur þeirra liggur í þeirri staðreynd að það er þægilegt að taka. Þessi viðbót hefur lengri geymsluþol samanborið við amínósýrum í öðrum tegundum.
3. Amínósýra í hylki - nútíma undirbúning. Ókosturinn við hylkjunum er hátt verð þeirra. Sem efnablandan er með skel gelatini og fæðubótarefni. Helstu kostur á amínósýrum í hylkjum sem eru liggur í skilvirkni og þægindi af skömmtun. Efnið sem er gert skel hættu á sem skemmstum tíma. Ef þess er óskað, hylki er hægt að opna og þynnt með vatni eða öðrum drykk.
4. Amínósýra í fljótandi formi. Þessi útgáfa form undanfarið að öðlast vinsældir. Kostur þeirra - hámarkshraði af aðlögun. Vökvinn strax eftir útsetningu lyfsins niður í maga vegg er sogað inn í hana, og strax fer inn í blóðið, og þá miðlað til vöðvaþræðir.

gæði aðlögun

Meðal margra íþróttamanna eru þeirrar skoðunar að ákveðin form BCAA veltur á gæðum aðlögun þess. Hins vegar skal tekið fram að það er enginn marktækur munur. Í samanburði við töflur og hylki, BCAA í duft eða fljótandi birtingarmynd verður komist inn í blóðið. Þessi munur er ekki meira en 5-10 mínútur.

Ranking af bestu amínósýru dufti

Hvernig á að velja BCAA púður? Sem er betra að kaupa? Fyrir hverja íþróttamaður, ekki þessar spurningar hætta ekki að vera viðeigandi.

Besta amínósýrur staða í duftformi voru:

• Optimum Nutrition BCAA5000 Powder. Þessar amínósýrur eru í forystu á sportpita markaði. Kostir eru fjarveru á lit, stöðgarar. Fjölmargar skammta - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Mikla örmöiun. Rasschitanyna 66 móttökur.
• Dymatize BCAA duft 300g Amínósýrur án aukefna, hafa hæstu gráðu frásogs og örmöiun.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Sumir af the vinsæll amínósýrum sem innihalda ekki ilmefni, litarefni og sveiflujöfnun. Einn hlutinn tekur 5 grömm af dufti. Kostir eru kostnaður viðráðanlegu verði, og þægilegt umbúðir a stór fjölda eininga (100).

BCAA hylki: sem er betra

Til að bestu amínósýrum í formi hylkis fela í sér:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Sumir af the vinsæll amínósýrum. Hafa þægilegt umbúðir af 120, 300 og 900 hylkjum.
• Næring er Bestur 1000. BCAA sem eru af háum gæðum. Eitt hylki inniheldur 500 mg af BCAA.
• Betancourt Nutrition. Frægur American amínósýrur, sem eru færð fyrir hár quality.Enjoy pakki þeirra inniheldur 300 hylki. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic amínósýrur hlutfallið er 3-1-2, sem er talin sú besta vísir fyrir hámarks tillífun.
• Dymatize BCAA flóknar 2200. Amínósýrur eru American-gerð, sem eru sett fram í hörð hylki. Hingað til, í boði í hvítt hylkjalaga töflu án aukefna. Packaging 200 og 400 hylki. Innihaldið aukefni í formi vítamín B2, B6 og C.

niðurstaða

Byggt á framangreindu má draga þá ályktun að allt að segja hver er betri BCAA - í hylki, töflur eða duft ómögulegt. Hver mynd hefur eigin kostir og gallar. Það skiptir ekki máli í hvaða formi BCAA velja íþróttamann. The aðalæð hlutur sem það var þægilegt að afgreiða aukefnið og undirbúa hana fyrir notkun.