Hvernig á að berja ótta við fæðingu eða "ég er hræddur um að fæða" - sem varðar ábendingar fyrir barnshafandi konur

Sérhver kona drauma um einu að verða móðir. Og löngun til að gera sér grein fyrir því, að rólegri hún vísar til erfiðleika sem upp koma í vegi þess. En það er eitt unaður reynsla, sem er til staðar svo lengi sem það er mannkynið - ótti við fæðingu. Og Savage, klæddur í skinn, og drottningin - allir voru jafn erfitt og sársaukafullt skref - fæðingu barnsins. Og rækilega undirbúin ólétt að þessum ótrúlega ferli, sjaldan heyrt orðasambandið "Ég er hræddur um að fæða!". Því vinir og fjölskylda ætti að vera þolinmóður og undirbúa með henni, til að hjálpa að takast á við áhyggjur og jafnvel, ef til vill, að fara saman til að fæða.

Hvar byrjar þú?

Við höfum fundið eftirfarandi vandamál eins nákvæmur og mögulegt er

Eitthvað til að berjast, það er nauðsynlegt að gera sér grein fyrir. Lýsa reynslu af einhverjum nánu getur verið sálfræðingur eða læknir. Vinsamlegast segðu, draga - láta ótti er kallað "Ég er hræddur um að ala" eignast alvöru aðgerðir. Og það verður ljóst að það er áhyggjuefni - sársauki, óöryggi og ótti ekki séð um spennu fyrir heilsu barnsins eða eitthvað annað. Nú þegar það er ljóst að áhyggjur - þú getur auðveldlega tekist á við hvert lið.

Pain? The láréttur flötur af nútíma læknisfræði gerir það mögulegt, ef þess er óskað, að fæða sársaukalaust, en margar mæður þora að fara í gegnum þetta erfiðu leiðina með barn sem er að upplifa alvarlega streitu þegar flutt frá skemmtilega magann mömmu í alvöru, hávær og kaldri veröld. Sumir verkjalyf, eru heilmikið af tegundum, þannig að sársauki - vandamálið er alveg leyst. Nú bjóða margar nýjar mæður utanbastsdeyfingu.

Óþekkt? Go almenna aðferð nánast - til að finna út eins mikið um það og mögulegt er. Ákveða á fæðingardeild spítala, læknir, ekki gleyma að segja að þú ert plága við kvíðaköst - "Ég er hræddur um að fæða," látið hann hjálpa þér að "draga þig saman" með árásum læti. Safna töskur, skrifa og hugsa að þegar þú gerir - koma skýrleika í huga. Það eru margir uppsprettur upplýsinga. Lesa bækur, hafa samband við kvensjúkdómalækni, horfa á vídeó - safna meiri upplýsingar um komandi ferli. Og ekki gleyma - aðeins jákvæð tilfinning. Þú verður að hafa allt fullkomlega. Attitude - helmingi bardaga.

Óttast að þú stýrir ekki? Náttúran hefur leið sem, jafnvel án þess að vita neitt, ekki hafa umkringd reynslu aðstoðarmenn konur tókst að fæða og ala margar aldir. Þetta - eins og hæfni til að anda, borða, drekka. Treysta á eigin líkama, og að sjálfsögðu, hæfir læknar sem taka á hverjum degi tugum kvenna í fæðingu.

Spennan um hugsanleg vandamál með barnið eða með þig? Veldu ágætur og reynslu læknisins, ákveða á sjúkrahús, geta pre-útsýni, hvað er hversu búnaði, umhverfi almennt, allt sem þú munt lenda í fæðingu. Slík þjálfun sefa, hvetur traust árangursríkri útkomu. Nú vista jafnvel erfiðustu og fyrirburum, svo málið er alveg venjulegt og eðlilegt, að allir átti sér stað á besta stigi!

Halda spennu, ótta, kvíða alltaf slæmt og þungaðar konur - sérstaklega! Því borin hvað þér þykir vænt um, að þú ert sjálfkrafa skjóta hluta af farmi frá hjartanu. Aðeins að byrja að hafa áhyggjur - að tala um það, það er alltaf eiginmaður sjúklingur eyru, vinur, mamma, læknir. Bænin - er líka frábær lausn ef trú á Guð er nálægt þér, það hreinsar hjarta, sál og huga. Hægt er að drekka léttar róandi te - mynta, Valerian og önnur róandi jurtir, en aðeins að höfðu samráði við lækninn.

Hugsaðu um barn

Jafnvel lágmarks neikvæðar tilfinningar stranglega frábending fyrir þig og barnið þitt - hvers vegna nennir mola í magann þinn? Mundu þetta alltaf - allt sem er í hjarta þínu, finna og Crumb. Og áður en þú heldur, "Ég er hræddur um að fæða", hugsa um hvernig barnið er hræddur við að fara magann örugga, hlýtt og notalegt mömmu. Þess vegna þarftu að takast á við hann, traustvekjandi honum og mig, ástúðlega patting magann hans.

Það ætti að fylla líf þitt með jákvæðum tilfinningum. Það ætti að vera hægt að koma í veg fyrir eða lágmarka öll neikvæð. Ganga í gegnum þjóðgarðinn, ferð til sjávar, um hæfni eða úti jóga, róandi tónlist, frábær matur, elska fólk, tilfinningu um hamingju neyðartilvikum fundi með hluta af þér - allt þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir ótta. Og fleiri leyfi fyrir fæðingu gefur frelsi til að fullu njóta ótrúlega síðustu mánuðum meðgöngu. Taktu nokkrar myndatökur í ríki þínu - ágætis skammt af endorphins úr slíkum bekkjum stendur.

Ekki gleyma fæðingu - ekki refsingar, en hinir galdur augnablik af fundinum með bloodless, að langur-bíða hamingja! Hugsaðu um almenna ferli þannig og þú munt ekki einungis ekki hræðileg, og jafnvel, þvert á móti, með gleði í hugsun fljótlega! Við hliðina á sjúkrahús - að framkvæma fallegasta undur veraldar - tilkomu nýs lífs! Og engin "Ég er hræddur um að fæða" er ekki nauðsynlegt!