Hvers vegna bakverkur eftir svefn

Eftir annasaman og langan dag, við hlökkum til að háttatíma. Þessi nótt, líkami okkar slakar og hleðslu völd. En það er ómögulegt að fullu slaka á, ef fá út úr rúminu, finnst þér óþægindum. Hvers vegna bakverkur eftir svefn, og hvað á að gera um það?

Ástæðurnar geta verið margar. Einfaldasta - óþægilega stöðu í svefni. Flestir elska að sofna, liggjandi á maganum. En þetta setji stofnar eindregið vöðva, koma í veg fyrir þá frá að slaka á. Í slíkum aðstæðum bakverkur eftir að vakna er ekki hægt að komast hjá. Liggjandi á bakinu, þú spenntum vöðvum ekkert minna. Til alls slökun í þessari stöðu þarf að hækka fætur og beygja þá í hné, eftir að setja nokkur púða. Þetta sitja mun fjarlægja spennu úr lendahluta, og þú vekja barnið sofa í gegnum nóttina.

Ef ástæða er sú að bakverkir eftir að vakna, er það ekki, þú ættir að athuga rúmið. Kannski ætti að skipta dýnu og kodda. Til að bakvöðva slaka alveg, ættir þú sefur á hjálpartækjum dýnu. Kodda í formi bein sem styður hálshrygg, mun gera þú gleymir um Aumir og stífur háls í morgun. Almennilega festur sængurföt mun gefa þér hljóð sofa.

Ef eftir að flutningur þessara tveggja ástæðum er enn sár til baka eftir svefn, ættir þú að leita hæft að sér traumatologist og taugasérfræðingi. Ástæðan getur verið hvaða lágt bak sársauki hrygg, stirðleiki, bólga eða of mikið af bakvöðva, hrygg curvature og ósamhverfum samdráttur í vöðvum nálægt hrygg. Að finna út orsök, læknirinn mun segja þér hvernig á að meðhöndla bakverki. Fyrir hvern sjúkling þróa einstaklingsbundna endurhæfingu program og frekari forvarnir, að teknu tilliti til persónulega eiginleika og ástand sjúklingsins.

Það er hægt að ástæðan fyrir því að bakverkir eftir að vakna, ekki einkenni vandamála með hrygg, og afleiðing af sjúkdómum innri líffæri. Síðan þarf að fara frekari prófanir til að ákvarða nákvæmlega orsök. Bakverkur heilkenni fylgir á sjúkdómum í tauga-, blóðrás, þvag- og kerfi, sjúkdóma lifur, brisi og meltingarvegi.

Það er nauðsynlegt að vita hvernig á að fjarlægja sársauka og hvað á að gera til að fyrirbyggja endurkomu sína. Í fyrsta lagi, þú klárar friður og fá verkjastillandi lyf, sem geta innihaldið "díklófenak" "íbúprófen", "Nuprin" eða "Brufen". Þessar aðgerðir munu hjálpa til við að fjarlægja skarpur sársauki. Til að draga úr verkjum í fyrsta degi árás að vera kalt húðkrem. Frá öðrum degi passa meira hita. Að hita hjálpar heill slökun í vöðvum og draga úr sársauka. Real frelsun verða samþykkt heitt bað með olíu fir, greni, rósmarín og neroli.

Ekki gleyma um undraverðum krafti nudd. Hendur Professional masseur í einni lotu mun fjarlægja safnast streitu og sársauka verða fjarlægðar. Hins vegar aðferð er algerlega ekki við hæfi í nærveru herniated diskur. Sett inn með valdi ökuferð geta leitt til hreyfingarleysi einstaklings.

Í viðurvist slíka sjúkdóma eins og þjótaki, getur hjálpað heitt þjappa af heitu vax. Aftur fyrirfram copiously smurður með propolis olíu. Harboring pólýetýlen vax og heitt sjalið eða vasaklút. Það er ráðlegt að gera slíkar hita pakkar á nóttunni.

Þegar settaugarbólgu og lægri bak sársauki mun hjálpa innrennsli Hypericum. Að elda það sem þú þarft Wort jurt St John 's, sem hægt er að kaupa á hvaða apótek. Fylltu Hypericum hráefnið sjóðandi vatni og þétt vafinn, krefjumst við um tvær klukkustundir. Taka einn bolla af allt að fimm sinnum á dag. Á meðferð í mánuð.

Fine hjálpa ýmsum hlýnun smyrsli. Þetta kann að vera að "Efkamon", "Finalgon" eða önnur smyrsli í návist bí og Snake eitri.