Hversu mikið askorbínsýra á dag er hægt að taka?

Lítil gula vítamín í brúnum krukku kunnugt að margir úr barnæsku. Það er erfitt að hitta barn sem vildi ekki elska askorbinku. Með hjálp foreldra styrkir ónæmi barna þeirra. En dagurinn er ekki leyft að neyta meira en eina töflu. Og hversu mikið askorbínsýra á dag getur verið í raun? Það veltur allt á þeim markmiðum sem stefnt.

Hvað er askorbínsýra?

Lífrænt efnasamband sem hefur margt sameiginlegt með glúkósa - þetta er vitað að allir askorbinka. Fáir vita að þetta er einn af mikilvægustu þáttum sýru í líkamanum. Askorbínsýra hefur mjög mikilvægu hlutverki. Það er ábyrgur fyrir eðlilegum efnaskiptum. A helsta efnisþátturinn askorbinki er vítamín C. Þetta efni er ábyrgur fyrir að viðhalda vörnum líkamans á viðeigandi vettvangi. Það er engin tilviljun margir furða hversu mikið askorbínsýra á dag er hægt að taka. Þar sem þú vilt að auka ónæmi og ekki skaða í að gera það.

Askorbínsýra er mjög algengt í náttúrunni. Það er í boði í mörgum ávöxtum og grænmeti. Og mest af öllu C-vítamín í sítrusávöxtum. Fyrir þá sem hafa áhuga, hvort eitur askorbínsýru, það er betra að borða meira vítamín í náttúrulegu formi. Þetta eru ávextir eins og sítrónur, appelsínur og tangerines. Ofskömmtun í þessu tilfelli er aðeins mögulegt ef maður hefur tilhneigingu til ofnæmisviðbragða.

Hverjir ættu að nota meira af askorbínsýru?

C-vítamín og sér er gagnlegt fyrir alla. En í sumum tilvikum, askorbínsýra ætti að vera viss til fela í daglegu mataræði. Til dæmis, fólk sem lifði eitrun af kolsýringi endilega vítamín C. Þetta efni hjálpar til við að endurheimta eðlilega umhverfi í líkamanum, hjálpar það til að koma í veg fyrir eiturefni og skaðleg efni. Hversu mikið er hægt að neyta askorbínsýra á dag ef eitrun? Skammtar er reiknuð á grundvelli þyngd sjúklings. Eftir 1 kg sem gefnir voru 0,25 ml af C-vítamíni á sjúkrahúsi oft efnasamböndin eru gefin með inndælingu.

Askorbínsýra er mælt með að nota meðan árstíðabundnar hitastig breytist. Að minnsta kosti þessum tíma sem líkaminn er varið fyrir áhrifum skaðlegra þátta. C-vítamín örvar á verndaráhrif líkamans og styrkir ónæmiskerfið. Hvernig og hversu mikið askorbínsýra á dag er hægt að taka? Frá fíkniefnum hafa getu til að neita. Í því skyni að örva varnir líkamans, verður nóg að borða meiri ávexti og grænmeti sem innihalda vítamín C.

Askorbínsýra á meðgöngu

Gríðarstór skortur á C-vítamíni, upplifa margar konur á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Svo taka askorbínsýra á þessum tíma er mjög mikilvægt fyrir heilsu móður og barns. Matvæli sem innihalda C-vítamín, er ekki alltaf nóg. Hægt er að nota lyfið í pillum eða töflur. Hversu mikið er hægt að neyta á dag askorbínsýru barnshafandi konu? Lágmarks krafa fyrir tímabilið meðgöngu er 60 mg á dag. Á meðan mjólkurgjöf skal auka skammtur lítillega og má ekki vera minna en 80 mg. Að auki, barnshafandi og brjóstagjöf konur geta borðað epli og banana. Frá sítrus er betra að gefa stúlkum sem hafa tilhneigingu til ofnæmisviðbragða.

Það ætti að hafa í huga að askorbínsýra í pillu eða töflu er ekki fyrir alla. Í mjög sjaldgæfum tilvikum geta aukaverkanir geta komið upp. Því áður en þú tekur þetta lyf þungaðri konu er best að ráðfæra kvensjúkdómalæknis þinn.

Einkenni C-vítamín

Viðurkenna að sá sem þarf að samþykkja askorbínsýra er alveg einfalt. Sjúklingurinn mun líða of þreyta, lasleiki, veikingu varnir líkamans. Sjúklingar með skort á C-vítamíni hafa yfirleitt slæmur draumur, en skýjað veður finnst nöldrari sársauka í neðri útlimum. Á avitaminosis getur einnig benda á vandamál í munnholi. Góma byrja að blæða, tennur verða farsíma. Oftast er þetta vandamál er felst í öldruðum, en getur einnig birst á unga aldri.

Askorbínsýra stuðlar að vellíðan og hljóð sofa. Því að ofangreindum einkennum virðast ekki, það er nauðsynlegt að neyta C-vítamín daglega. Í þessu tilviki, ávinningur og skaðar af askorbínsýru veltur á skammti. Áður en þú byrjar að samþykkja efni í formi taflna eða pilla, það er nauðsynlegt að hafa samráð við lækni.

Það getur valdið skemmdum á askorbínsýru?

Af sjálfu sér, C-vítamín er alveg öruggt. En í sumum tilvikum, sem lyfið er ætlað á grundvelli þeirra. Þú getur ekki tekið askorbínsýra fyrir fólk með segabláæðabólgu og sykursýki. Það ætti að hafa í huga að askorbinka hefur svipaða uppbyggingu glúkósa. Vegna neyslu vítamína, maður getur hækkað blóðsykur. Af sömu ástæðum bönnuð askorbínsýra að fólk sem hefur frúktósaóþol. Í einstaka tilfellum, C-vítamín veldur alvarlegum ofnæmisviðbrögðum.

Varúðarráðstafanir úthlutað er askorbínsýra hjá sjúklingum með nýrnabilun, blóðleysi, hvítblæði, versnun illkynja sjúkdóma. Samþykki hvaða lyf ætti að vera haldið undir eftirliti læknis. Hvað askorbínsýra töflur er hægt að borða í tilteknu tilviki, getur hvetja tæknimaður.

Long taka C-vítamín ætti að vera hannað af lækni. Vandamálið er að langvarandi neysla stórra skammta af askorbínsýru stuðlar að hömlunar á fall af Einangrað tækja í brisi. Þess vegna ætti það að vera stöðugt eftirlit á sjúkrahúsi.

skammtur

pilla askorbínsýra er hægt að taka á unga aldri. Ekki gefa vítamín til barna allt að þrjú ár til þess að koma í veg fyrir kyrkingar. Hversu mikið askorbínsýra á dag er hægt að taka? Fullorðnir til að koma í veg aðeins tveimur pillum á dag. Börn yngri en 5 ára er nauðsynlegt að taka ekki meira en 1 töflu. Á meðan á sjúkdómnum gegn inflúensu eða SARS, er skammturinn má auka með nokkrum sinnum. Til ónæmiskerfið er fær um að starfa á fullri getu, fullorðnir ættu að taka askorbinku 3-4 sinnum á dag. Börnin taka vítamín 2-3.

Nokkrir aðrir skammturinn verður í konum á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Hversu mikið er hægt að borða askorbínsýru á dag? Á fyrstu tveimur vikum meðferðar, á konan að taka 6 töflur á dag. Ennfremur, er skammturinn minnkar um helming (3 konu taka pillur). Til að nota askorbínsýru ætti að vera um meðgöngu. Hætta lyfið ef það er einstaklingur óþol.

Er ofskömmtun askorbínsýru er hægt?

Askorbínsýra er alveg vatn leysist. Þetta þýðir að jafnvel þótt ofskömmtun er alveg út úr líkamanum. En þetta er ekki ástæða til að nota vítamín án takmarkana. Ef um ofskömmtun getur átt sér stað óþægilegum einkennum á borð við vöðvakrampi, verkur maga, niðurgangur, brjóstsviða. Í örfáum tilvikum askorbínsýra getur valdið þróun magabólga. Ef þú vilt auka skammtinn af C-vítamíni, þetta ætti að vera smám saman og undir eftirliti læknis.

Notkun af askorbínsýru og skemmdum er algjörlega háð því sem hentar sjúklingi. Sumir geta borðað allt að 10 töflur á dag og ekki finnst óþægindi. Annar nógu vel 1 tafla að upplifa brjóstsviða eða verki í maga. Í sumum tilvikum eru ofnæmisviðbrögð eins og kláði eða útbrot. Í því tilfelli sem þú ert með ofnæmi fyrir askorbínsýru er alveg útilokaðir frá mataræði.

Milliverkanir við önnur lyf

Áður en þú notar einhver lyf, það er nauðsynlegt að lesa leiðbeiningarnar, sem er endilega að finna í pakkanum. Sú staðreynd að askorbínsýra er ósamrýmanleg tilteknum efnum. Það er ekki hægt að taka með lyfjum sem innihalda járn, fólínsýru, koffín. Það ætti að hafa í huga að C-vítamín hjálpar til að auka the láréttur flötur af tetracýklín í blóði. Þetta þýðir að framleiðsla að stofni til þetta mál ætti að taka í samhengi við askorbínsýru með varúð.

Sefandi lyf í tengslum við C-vítamíni ætti einnig að vera tekin undir eftirliti læknis. Hvernig finn ég daglega hlutfall af askorbínsýru í meðferð geðsjúkdóma? Í hverju tilviki, þessi tala mun vera öðruvísi. Það veltur allt á hvernig manneskja skynjar þunglyndislyf. Stundum breyta skömmtum er yfirleitt ekki krafist, og sjúklingurinn er ávísað í 2-3 dragées askorbínsýra á dag.

Við tökum askorbínsýru rétt

Askorbinka - algerlega skaðlaus vítamín. En ávinningurinn getur það koma, ef tekið rétt. Fyrsta skrefið er að reikna réttur skammtur. Það er ráðlegt að ráðfæra sig við lækni. Sérfræðingurinn geti sagt í hvaða formi til að taka lyfið er best. Spítalinn er oftast notað C-vítamín í formi stungulyf. Í heimili umhverfi sem best passa askorbínsýra í töflum eða dragées.

C-vítamín er niðursokkinn í miklu betra ef þú borðar það strax eftir að borða. En almennt ekki ráðlögð á fastandi maga til að taka askorbinku. Brjóstsviði getur komið og teikna verkir í maga.

til að draga saman

Margir skakkur held að vítamín eru ekki óþarfi. Í raun askorbinka getur verið gagnlegt ef rétt skammtur. Fullorðinn nóg að taka einn dag í 80-100 mg börn - 25-50 mg. Aukið magn sem neytt á dag af askorbínsýru getur aðeins á tímabilinu sjúkdómsins. Með þessu ætti aðeins að höfðu samráði við lækni. Á sama tíma megum við ekki gleyma því að C-vítamín er ekki samhæft við öll lyf.