Í erilsamur lífsstíl í dag, vegna skorts á viðeigandi mataræði, fólk af nánast öllum aldri er oft skilyrði blóðleysi af völdum járnskorts. Ókosturinn við þessa steinefni máli leiðir til blóðleysis, hjarta-og æðasjúkdóma, lasburða, meltingartruflanir, o.fl. Oft er hægt að heyra ráð að borða nóg af eplum og granateplum á járnskort blóðleysi. Hins vegar eru þessar viðmiðunarreglur án stöðugum undirstöðum og sannað með vísindum. Járn í þessi matvæli innihalda umtalsvert minna en í belgjurt. Gerð mataræði með járnskort blóðleysi ætti að borga eftirtekt til the staðreynd að steinefni eru betri frásogast úr fæðu dýra en álverið. Því, sem matvæli sem innihalda járn ætti að neyta lifur, nautakjöt, mutton, kjúklingur, kanína kjöt, áin fiskur.
Ef járnskortur er viðvarandi, djúpstæð, og er brot á stöðu heilsu, sú eina rétta aðlögun framboðs er ekki nóg. Fá hjálp frá járn fæðubótarefni. Eins og er eru mýgrútur "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" og aðrir. Taka járn fæðubótarefni yfirleitt hafa um tvo mánuði eða meira til að endurheimta eðlilegt magn af blóðrauða. Járn er betra frásogast meðan að borða matvæli sem innihalda askorbínsýra eða mjólkursýru. Þetta skal hafa í huga þegar hanna mataræði. Járni valdið fecal litun í myrkri og getur valdið hægðatregðu eða niðurgang. Þeir geta einnig orðið orsök málmi bragð í munni. Eins og önnur lyf, járn fæðubótarefni skal ávísa með lækni á grundvelli blóð- og að teknu tilliti til einstakra eiginleika lífveru. Í öllum tilvikum er ekki nauðsynlegt að meðhöndla blóðleysi einn. Oft er svona lyfjum sem gefin eru á meðgöngu, eins og það var á þessu tímabili konu kemur , járnskortsblóðleysis vegna aukinnar blóðrúmmál og auknar kröfur járn.
Til að viðhalda eðlilegum zhiznennoneobhodimyh efni læknar ráðleggja að taka vítamín og steinefni viðbót daglega. Vegna þess að í því skyni að fá nauðsynlega magn af vítamínum og steinefnum úr fæðunni, þú þarft á hverjum degi til að borða meira en eitt kíló af ýmsum ávöxtum og grænmeti, sem er ómögulegt í grundvallaratriðum. Þú getur ekki skilið óséður þá staðreynd að í núgildandi stöðu umhverfismála og núverandi aðferðir við vaxandi matvæla innihalda ekki nægilegt magn af næringarefnum. Svo að taka vítamín og steinefni fléttur sýnir nánast allt fullorðinna íbúa Mið-Rússlandi og norðurhluta landshlutum. Það er ekki nauðsynlegt að trúa auglýsingar og taka á nafnvirði einkunn fjölvítamín. Velja viðeigandi lyf og skammta mun hjálpa lækninum.