Komið í veg fyrir æðahnúta

Komið í veg fyrir æðahnúta er alveg mikilvægt mál í heimi. Það er sjúkdómur sem hefur áhrif ganglimum. Oftast sigrar það konur, þótt menn eru líka oft frammi fyrir þessu vandamáli. Og í fyrstu stigum sjúkdómsins yfirleitt taka ekki, eins og það birtist í formi lítilla kónguló æðar á fótum og þræði, sem eru þá aðeins auka í stærð.

Hvers vegna þurfum við forvarnir æðahnúta? Staðreyndin er sú að hunsa sjúkdóminn getur leitt til mjög alvarlegra afleiðinga, td blóðtappi myndast þekur blóðflæði í útlimum. Í sérstakri áhættu eru menn sem leiða kyrrsetu lífsstíl, eða stunda andlega vinnu, því þá þarf að sitja mikið. Og mundu að æðahnúta er talin langvinnt form sjúkdómsins, svo það geta reglulega stigmagna.

Þannig að fyrirbyggja æðahnúta er aðallega byggt á nákvæmri úrval af skóm hannað til daglegrar klæðast. Konur ættu að vera varkár, sérstaklega unnendur að ganga í hár hæll. Það krefst þess að skór var þægilegt að ganga og fætur eru ekki þreyttur. The bestur Stærð hæl á skóm - 3-4 sm. A lágt konur vöxtur er heimilt að velja skó með hæl sem er ekki meira en 7 sm. Auðvitað, þetta þýðir ekki að um tísku stígvélum hæll að gleyma í eitt skipti fyrir öll. Bara svo skófatnaður er hannað fyrir sérstök tilefni, td aðilum eða öðrum viðburðum. Hið sama gildir um föt. Á mátun, gæta þess að buxurnar eða sokkana voru ekki búin með þéttum teygjur sem kreista útlim, og trufla blóðflæði.

Besta fyrirbyggja æðahnúta - er regluleg hreyfing. Góð niðurstaða getur gefið fasta atvinnu mótun, sundlaug og jafnvel einföld skokka á morgnana. Og í lok a upptekinn dagur, sérfræðingar mæla með að gera æfinguna, sem kallast reiðhjól. Það stuðlar að útstreymi af blóði og draga úr álagi á útlimum, youll 'taka eftir það sem virtist léttleika í fótum. Ef maður þarf að sitja allan daginn á skrifstofunni, koma í veg fyrir að þú æðahnúta hjálpa smá leyndarmál: á hálftíma fresti þarf bara að taka hæla af gólfinu, en í uppréttri stöðu, um 15 sinnum.

Komið í veg fyrir æðahnúta ætti að vera ekki aðeins að æfa og val á fatnaði, en einnig í vana fólk, sem margir hverjir vilja hafa til að útrýma. Til dæmis, löngun til að kasta fótinn yfir hinn ætti að hætta strax. Þetta stelling er mikil ógn við æðum. Meðal fíkn eins og að nefna að reykja og stjórnlausar neyslu áfengis. Að auki, fólk sem er viðkvæmt fyrir æðahnúta, það er ekki mælt með að fara í bað líka heitt, eins og það leiðir til stöðnunar blóðs í neðri útlimum.

Og þeir sem eru nú þegar frammi fyrir þessum sjúkdómi, en það er á frumstigi af þróun, það er nauðsynlegt að kaupa sérhæfða nærbuxurnar. Eins og er, eru mikið úrval af mismunandi sokkinn eða sokkabuxur sem notuð eru í æðahnúta. Meginreglan vinni þeirra er nærri passa að líkamanum. Jafnvel áður en hækkun á rúminu sjúklingur setur á sokkana, sem verulega dregur úr álagi á æðum allan daginn.

A mjög mikilvægur þáttur er talin vera mannlegur mataræði. Meðferð og fyrirbyggjandi meðferð æðahnúta felur að ljúka yfirferð á fæðuneyslu. Það er nauðsynlegt í eitt skipti fyrir öll að yfirgefa skaðleg aukefni og mat, þar á meðal fitug, sterkan, salt og sykur matvæli muna. Svo matur eykur magn kólesteróls plaques, og þannig að stífla æðarnar. Það er ekkert leyndarmál að góð næring mun tryggja heilbrigt líf fyrir ár til koma. Að auki, náttúrulegar vörur hjálpa til að viðhalda stöðugleika þyngd eða jafnvel að draga úr henni. Og yfirþyngd er ein af mörgum orsökum sjúkdómsins.