Langvarandi þreyta. Ef þú ert með skort á orku ...

The ástand af the mannlegur líkami lýst á kerfisbundinn lækkunar á frammistöðu - svokölluðum "sundurliðun". Eru þreyttur allt fólkið, til dæmis eftir vinnu eða framkvæma æfingar. En í þessu tilfelli erum við að tala um er greinilega sjúklegt form. Næstum sérhver einstaklingur skilur að það er munur á tjáningu ". Ég hef sundurliðun" "Ég er þreyttur," og

Einkenni í seinna tilvikinu eru langvinn í eðli sínu og eru gefin upp í hækkuðum, óeðlileg þreytu, taugaóstyrk, svefntruflanir, sinnuleysi, depurð, almennu þróttleysi. Einstakling sem þjáist af þessum sjúkdómi, sem einkennist af neikvæðri óþægilegurm hugsanir, tortryggni. Það getur tekið brenglast veruleika. Til dæmis, það virðist sem það er umkringdur misskilningi af hálfu ættingja. Slík skilyrði vekur oft fjölskyldu hneyksli.

Því miður, þreyta er oft hunsaður vegna þess að við erum ekki öll meðvituð um insidiousness sjúkdómsins. Man vonar að atburður er aðeins tímabundið með honum. Hér kemur nýja morgun, en krafturinn er enginn til jafnvel fá út úr rúminu, og hugsaði um hvað þú þarft að fara að vinna, vera disheartened. Í kvöld kemur, og sá reika listlessly í rúmið sitt. The far er að lífið - er þungur skylda, heldur minnir á skammti af setningunni.

Þessi einkenni eru augljós frávik frá norm. Við sig, líklega munu þeir ekki fara og kraftaverk hverfa, en sjúklegt ástand mun versna. Oft orkuleysi leiðir til þunglyndis, minni friðhelgi, síþreytu. Þá er engin sjúkrahús geta ekki gert. Hverjar eru ástæður liggja að baki langvarandi þreyta? Reyndar mest öðruvísi, til dæmis, kvíðin streitu, léleg mataræði, langvinn sofa sviptingu, mikilli hreyfingu, auk:

• fjölskyldu vandamál (átök, spennu fyrir fjölskylduna, skilnað);
• vandamál í tengslum við truflun á starfsemi skjaldkirtils;
• járnskortur, vítamín annmörkum;
• ýmsum smitsjúkdómum;
• bólguferli.

Þetta er ekki allar ástæður sem geta valdið þreytu. Auðvitað, án þess að grípa til viðeigandi sérfræðinga getur ekki gert í alvarlegum gerðum langvarandi einkenni þreytu. En sumir ráðgjöf í flestum tilvikum getur hjálpað. Fyrst af öllu, sama hversu léttvæg fyrir sumir fólk það kann að hljóma, en stundum þarf bara að fara út oftar á fersku lofti, að ganga. Einnig þreyta er oft komi fjöru glaðværð til þeirra sem eru að byrja að vera vinir með morgun fizzaryadkoy, sem ætti að vera fram í loftræstu herbergi.

Hér er nokkur góð ráð:

• Gakktu úr skugga um að fá nóg vítamín. Einkum borða meiri ávexti og grænmeti. Ef þörf krefur, poprinimat vítamín flókið.
• Alvarlega íhuga mataræði. Borðaðu reglulega og fullkomlega. Svonefnd fasta daga eru gagnleg ef þú ert að gera það meðvitað, og ekki í afl hátt.
• Svefninn er afar mikilvægt. Engin furða menn visku equates það til lyfsins. Það er ekki nauðsynlegt að þvinga þig til að sofa á daginn, en á kvöldin flestir þurfti átta tíma svefn.

Ef þú ert með sundurliðun, meðferð í mörgum tilfellum getur það ekki vera nauðsynlegt. En aðeins með því skilyrði að þú ert alvarlegur óður í líkamanum, hlusta á tillögur hér að ofan. Við bjóðum þér einnig uppskriftir af hefðbundnum meðferð við langvinnri þreytu.

Taka Aloe safa (100 g); valhnetur (500 g, þeir þurfa að mala eða potoloch); hunangsfluga (300 g); safa kreisti úr 3 sítrónum (mögulegt fjórir).

Gerðu blöndu og taka daglega hálftíma fyrir hverja máltíð. Þessi meðferð hjálpar til við að styrkja líkamann, eykur heildar tón og afköst, bætir skap.