Mataræði barna á 1 árs: Aðeins gagnlegur vara

Nánast allir mamma erum að spá um hvaða aldur á að byrja að kynna fasta fæðu barnið. Til þess að barnið væri heilbrigt, nauðsynlegt, eðlilegt og ferskur matur. Ef það er að borða rétt, þá í framtíðinni verður ekki í vandræðum með magann. Annars getur það þróast magabólgur, sár og öðrum kvillum tímanum. Það er þessir sjúkdómar eiga sér stað vegna þess að barnið étur allt.

Það er mjög mikilvægt að skilja barnið á skref, og ekki láta hann ekki einn í eldhúsinu. Eftir óþægilega misskilning getur gerst án eftirlits foreldra.

Vafalaust, á fyrstu augnablikum lífs barnið besta mat fyrir hann er mjólk móður. Eftir allt saman, það inniheldur allar nauðsynlegar vítamín og microelements það. Í þeim tilvikum þegar barn neitar bringuna koma til aðstoðar foreldra við ungbarna formúlu. Í heiminum í dag, mikið af þeim.

Hvað ætti að borða börn?

Mataræði barnsins ætti að vera breytilegt eftir mánuð. Svo smám barnið á fyrsta aldursári, bjóða nýjar vörur. Hins vegar er staðreyndin sú að mataræði ætti að innihalda nóg af ferskum og náttúrulegum matvælum. Endilega á matseðlinum að vera til staðar ávöxtum og grænmeti, mjólk graut og súpur auk kjöt.

Vatn eða sæt compote?

Með einni rödd sem svar við þessari spurningu allt barnalæknar velja vatn. Hvers vegna? Mannslíkaminn er 90% fljótandi. Þetta þýðir að vatn - helsta uppspretta orku. Fyrir það að vera gagnlegt, það er nauðsynlegt að meðhöndla það á réttan hátt. Vatn má sjóða, fara í gegnum síu, en í engu tilviki ekki drekka það úr krananum. The gagnlegur vatn er talin vera sílikon. Notkun þess hjálpar til að losna við beinkröm og blóðleysi. Hins vegar, til að nota það reglulega í miklu magni getur það ekki. Gera slíkt vatn er mjög einfalt: bikarglas með venjulegt vatn er nauðsynlegt að bæta við kísil steina sem seldar eru í hvaða apótek. Því lengur sem þeir eru í vökvanum, the fleiri gagnlegur verður endanlega vara. Að borða aðeins efri lög, og á the botn af the hvíla skal farga.

Nú erum við að finna út hvers vegna börnin eru ekki mælt með compote. Í fyrsta lagi, sætur og það er bannað að börnum. Í öðru lagi, margir af krökkunum það er fylgiskjal ljúffengur. Eftir allt saman, þetta drykkur er einkennilegur bragð sem börnin elska. Vegna þessa, í framtíðinni gæti lenda í ýmsum vandræðum.

Það sem þú þarft að vita þegar að undirbúa matinn

Svo, í því skyni að ekki aðeins gera hollan mat fyrir barnið þitt, en til að auðvelda vinnu, það er best að fá gufuskipsins eða multivarka. Hér eru nokkrar tillögur um undirbúning mat fyrir yngstu meðlimi fjölskyldunnar:

1. Það er mjög mikilvægt að afurðirnar áfram næringarefni og raka. Því ávextir og grænmeti ætti að vera bætt skömmu fyrir tilbúna rétti. Einnig ættu þeir að vera eldað bara í ílátum úr ryðfríu stáli eða áli.
2. Ef þú ákveður að elda kartöflur, þá verðum við að taka aðeins í síðasta lagi. Það er ekki nauðsynlegt að halda henni í köldu vatni. Vegna þessa vítamíns minnkar gildi.
3. ætti ekki að vera fínt skorið grænmeti og elda þá bara á lágum hita.
4. Til þess að viðhalda C-vítamín, það er nauðsynlegt til að lækka ávexti í lágmarks magni af heitu vatni.

Barnið matseðill í 2 mánuði

Mataræði barnsins 2 mánuðum felur ungbarna formúlu og brjóstamjólkina. Þetta vald kemur að beiðni barnsins. Á þessum aldri, barn sefur nánast allan tímann. Hann vaknar bara til að borða. Barnið vakna líka til meðferðar vatn.

matseðill krakki í 5 mánuði

Ef barnið á þessum aldri er enn að fullu brjósti, þá viðbótar maturinn það er ekki nauðsynlegt. En það eru tilfelli þegar mjólk móður í lítið eða ekkert. Í slíkum aðstæðum án brjósti getur ekki gert.

Á þessum aldri eru börn mega eftirfarandi vörur:

1. Ferskur kreisti safa af ávöxtum og grænmeti með deigi og án þess. Hins vegar er ómögulegt að undirbúa safa úr sítrusávöxtum.
2. Rifinn á fínu grater epli.
3. Maukaðar ávöxtum. Til dæmis, banani + epli + peru. Allir íhlutir skulu þrifin og blandað. Þú getur elda lasagna sig eða kaupa þá í búð.

Tökum dæmi um mataræði, næringu elskan 5 mánaða:

• Morgunmatur: brjóstamjólk eða mjólk uppskrift.
• Hádegisverður: mjólk + eða blöndu 150 grömm af ávöxtum mauki.
• Hádegismatur: maukuðum ávöxtum eða safa (200 grömm).
• Síðdegis snarl: Brjóstamjólk eða formúlu + mauki eða safa að upphæð 50 grömm.
• Kvöldmatur: nærast á eftirspurn.

Að meðaltali, eftir fimm mánuði, eru börnin tilbúin til að borða nýja mat. Tálbeita barn undir eins árs ætti að vera fjölbreytt.

Valmynd sex barns

Á þessum aldri, barnið verður meira og meira forvitinn. Hann vill reyna og snerta allt. Einkum vill hann að prófa bragðið og nýjar vörur.

Á sex mánaða barn á aldrinum valmynd ætti að innihalda:

1. Náttúruleg safi. Hentug ávöxtum svo sem peru, epli, Apricot, ferskja.
2. Mjólk hafragrautur: til dæmis, hrísgrjón, korn, semolina, grasker.
3. Ferskum ávöxtum. Þeir geta verið mulið í blandara og bæta nokkrum matskeiðar af rjóma.
4. Soðnar kartöflur, grasker, gulrætur, leiðsögn, beets. Af þeim er hægt að gera grænmeti mauki.
5. Jógúrt eða kotasælu. Kalsíum er gagnlegt fyrir beinin barna.

Hér er sýnishorn daglegt mataræði 6 mánaða gamalt barn:

• 06:00 - brjóstamjólk.
• Hádegisverður - ávaxtasafi + hafragrautur með epli.
• 14:00 - brjóstamjólk eða eftir formúlu + sósu kjöt (50-100 g).
• Síðdegis snarl - ostur + safa börn.
• 18:00 - spergilkál mauki (150 g) + náttúruleg eplasafa.
• Annað kvöldmat - brjóstamjólk eða formúlu.

Lítum á nokkra mauka uppskriftir fyrir börn hálfa ári:

1. Skolið vandlega með 2-3 kartöflum og hreint. Skerið rót miðlungs teninga eða sneiðar og setja að sjóða á lágum hita. Eftir 20-25 mínútur, fjarlægja kartöflur úr eldavélinni, hella mulið og soðið mjólk.
2. Gulrætur, spergilkál og annað grænmeti, sjóða og mala í blandara. A þykkur mauki. Hægt er að örlítið þynnt með vatni ef þess er óskað.

Barn í 7 mánuði

Eins og við vitum, börn vaxa upp mjög fljótt. Í samræmi við það, sem þeir hafa aukið og þörf fyrir mat. A sjö mánaða barn mataræði bætt með hverjum nýjum degi. Mynda valmyndina, allar nauðsynlegar elskan vörur til að dreifa vel.

Það er mikilvægt að helstu þáttur í mataræði var egg eggjarauða. Að það hefur vítamín B og A. Einnig á þessari vöru inniheldur fosfór, sem jákvæð áhrif á allan líkamann.

Við bjóðum þér leiðbeinandi mataræði 7 mánaða gamalt barn um daginn:

• 06:00 - brjóstamjólk eða formúlu.
• Hádegisverður - Breast + eða blanda einhverra mjólkurvörur kornvörukeðjunni (150 g) + ¼ egg eggjarauða.
• 14:00 - maukaðar grænmeti (170 g) + sósu kjöt (30 g) + ávaxtasafa.
• Síðdegis te - • eða blöndu af brjóstamjólk + kex (1 stk.).
• 18:00 - ávextir sósu (70 g) + baby kex (1 stk.).
• Kvöldverður - brjóstamjólk eða ungbarnablanda.

Vinsamlegast athugið að fjöldi vörum barna sem hafa gefið brjóstamjólkina er hægt að minnka.

Á allan daginn ætti barnið að borða ekki meira en 6 sinnum. Mataræði barnsins 7 mánuðum svo ríkur að hann geti fengið nóg af litlu magni af mat. Á matseðlinum er hægt að kveikja á og ýmsir súpur grænmeti. The aðalæð hlutur sem þeir eru fersk. Þegar fjárhæð neytt eðlilegt brjósti mat að vera minna en bottle-.

Það gerist þannig að börnin eru með ofnæmi fyrir tilteknum matvælum. Í þessu tilfelli er betra að hafa samráð við barnalækni þínum.

Mataræði barnsins 7 mánuði, verður að innihalda ýmis seyði. Við bjóðum þér uppskrift fyrir einn af the tegund af rétti.

Til framleiðslunnar þurfum eftirfarandi vörur:

1. Shin kjúklingur.
2. Fresh ostur gulrætur.
3. Dill.
4. Sem vatn soðið.

Kjöt þvo og sjóða. Tilbúinn seyði betur álag í gegnum sigti. Þetta ætti að vera gert í því skyni að fjarlægja umfram fitu. Eftir þetta, smá salt seyði og bæta sem eftir hráefni. Elda í 15 mínútur.

A barn í 9 mánuði og máttar síns

Með því að 9 mánaða barn reynt marga nýja matvæli. Í þessum aldri eiga sér stað í kjölfar breytinga á mataræði:

1. Breyting færni í notkun matvæla. Á þessum aldri, barn situr sjálft, þannig að það verður að vera kennt að halda skeið.
2. Ofgnótt af vökva yfir fasta fæðu. Barnið hefur nú þegar amk 6 tennur. Að þróa tyggja færni sem þarf til að mala mat minna.

Við lista matvæli sem ætti að vera innifalið í mataræði 9 mánaða gamalt barn:

1. Fiskur. Það hjálpar styrkja bein. Betri nýting lýsingur, karfa, ufsa, þorski, þar sem þeir innihalda minni fitu.
2. Súpur með því að bæta við kjöt eða fiskur bolta kjöt, kjúklingur.
3. Kashi. Talin gagnleg bókhveiti, hrísgrjón, haframjöl.
4. Kotasæla, jógúrt.
5. Ávextir og grænmeti.
6. Kjöt (nautakjöt, kalkúnn).

Við bjóðum þér sýnishorn mataræði barnsins 9 mánaða:

• 06:00 - brjóstamjólk eða formúlu.
• Hádegisverður - hafragrautur (200 g) + ávöxtum kvoða (50 g) eggjarauðu + (¼).
• 14:00 - grænmetissoð eða kjöt (200 g) + sósu kjöt (50 g) + safa.
• 18:00 - ystingur (50 g) + jógúrt (100 g) + maukaðar perur og bananar (50 g) + kex.
• Annað kvöldmat - brjóstamjólk eða formúlu.

Hvernig á að auka fjölbreytni mat barn?

1. Bjóða ávexti og grænmeti í litla bita.
2. Hafragrautur nauðsynlegt að bæta við klípa af sykri og smjöri.
3. 9 mánuði, hafa börnin nóg tennur. Svo ekki gefast upp kjöt.

Mataræði barns 9 mánuði skal innihalda rauk grænmeti. Við bjóðum þér einn af the einfaldur uppskriftir - ragout grænmeti.

Til framleiðslunnar þarf að taka kartöflu, gulrætur, hvítkál og annað grænmeti sem þú vilt, svo og 150 grömm af hökkuðu kjúklingur og smá dilli. Allar vörur eru klippt og sett í skál Multivarki. Setja slökkvikerfi virka. Í því ferli að elda geta einnig vera a hluti af salti.

Máltíðir fyrir börn 1 árs

Á fyrsta aldursári barnið gerir meiri háttar bylting í næringarfræði. Á þessum tíma sem hann lærir bragðið af ýmsum ávöxtum, grænmeti og aðrar vörur. Brjóstamjólk eða blanda af barninu verður svolítið. Hann hefur löngun til að tyggja á einhverju, reyna allt á "tönn". En foreldrar ættu að taka tíma til að kenna barni að fullorðinn mat.

Vinsamlegast athugið að í öllum tilvikum er ómögulegt að bjóða barnið steikt og reykt matvæli. Eftir allt saman, börnin maga er enn mjög veik. Vegna slíkra matvæla getur haft kviðverki.

Það er þess virði að muna að það er betra að fæða barnið oftar en litlum skömmtum.

Við finnum út hvað þú getur borðað ára gömlu barni. Mataræði barna tekur 1 ár þegar nýjar vörur sem eru auðgað með vítamínum, kalki og öðrum þjóðhagsleg-þætti:

1. Mjólk hafragrautur.
2. Brauð. Best af öllu hveiti. Hann börnum frásogast betur en rúg.
3. Grænmeti.
4. Ávextir (undantekning - framandi).
5. Ávaxtasafa, ávaxtadrykkir, hlaup.
6. Kjöt. Það er uppspretta B-vítamín, auk prótein og járn. Strákurinn er nú þegar hægt að gefa nautakjöt, kalkúnn, svínakjöt (án fitu), tungumál, auk barna niðursoðinn kjöt í sérstökum krukkur.
7. Fiskrétti: súpur, Kjötbollur, soðin fiskur. Svo matur auðgar líkama barnsins við fosfór, sem er svo nauðsynlegt á þessum aldri.
8. Mjólkurvörur. Til dæmis, kotasæla, jógúrt, börn, jógúrt.

Lítum grófa matseðill fyrir daginn:

• 06:00 - brjóstamjólk eða formúlu.
• Hádegisverður - fín bókhveiti (200 g) + ávaxtasafa + BUN með osti.
• 14:00 - nautakjöt seyði með grænmeti + sneið af brauði + compote.
• Síðdegis snarl - ávaxtamauki (70 g) + safi + valfrjálst kex.
• 18:00 - kartöflur í hvaða formi + grænmeti + te.
• Annað kvöldmat - brjóstamjólk eða formúla fyrir beiðni barnsins.

Mataræði barna 1 árs skulu ekki innihalda sæt og sterkjurík matvæli. Margar ungar mæður eru oft spillt börn súkkulaði og sælgæti. Þessar vörur eru mjög skaðleg heilsu og tennur. Í fyrsta lagi, getur þú haft ofnæmi, sem er í fylgd með roða á húð, kláða og útbrotum. Á þessu stigi í lífi það er nauðsynlegt til að takmarka barnið í þessum vörum. Sykur getur gefið, en einnig er hægt að skipta ávöxtum: td epli, ferskjur, apríkósur og banana. Mataræði börn 1 árs foreldrar verða að vera valið mjög vandlega. Eftir rétt uppbyggð mataræði og vel valin vara mun veita barn heilsu í meltingarfærum.

Íhuga nokkrar uppskriftir sem henta ára gamall krakki:

1. Gufu cutlets. Til framleiðslu þeirra verður flettir 150 grömm af einhverju kjöti, bæta við lágmark-feitur kotasæla (2 matskeiðar), 1 egg og smjör. Að mynda lag og rauk. Þeir geta verið bornir fram með kartöflumús.
2. Grænmeti salat. Til framleiðslunnar þarf að taka gúrkur, tómata, gulrætur. Öll innihaldsefni skal mylja á grater. Klæða geta verið lág-fitu sýrðum rjóma eða ólífuolíu. Ekki endilega nota það til að undirbúa að setja af grænmeti. Svo, til dæmis, er hægt að bæta við salati og smá hvítkál og soðnum kartöflum.

Eftir ár krakkarnir borða þegar 5 sinnum á dag. Mataræði barna 1 árs með mat, þar sem mikið af próteini: mjólk, egg, mjólkurvörur og kjötvörur. Allt að 1,5 ár, allir réttir, súpur, grænmeti eldað í subbulegur formi. Fyrir notkun, þú þarft að hnoða mat gaffal eða blender. Allir réttirnir má rauk, plokkfiskur, eða einfaldlega til að elda. Í engu tilviki ekki bæta kryddi og sveppum.

Hvað einkennir mataræði næringu barna eftir ár?

1. Fjölbreytt mat, sem felur í sér prótín, fitu, kolvetni og vítamín.
2. Auka hlut kjötvörum.
3. vatn á flöskum, ávaxtadrykkir, ávaxtadrykkir, veikt te.
4. Mjólkurvörur: jógúrt, barnasundlaug kotasæla, jógúrt.
5. Mismunandi gerðir af brauði.

Það sem þú þarft að gera til að barnið sig beðnir um að hafa?

Í fyrsta lagi, þjóna diskar ætti alltaf að vera til staðar. Fallega innréttuð máltíð afvegaleiða unga krakka. Þú getur, til dæmis, til að gera fáránlega trýni af sömu grænmeti.

Í öðru lagi, skera stór ávexti. Eftir allt saman, hluti af tannholdi barnsins eru kláði vegna gosið tennur.

Foreldrar að hafa í huga

• Ekki er nauðsynlegt að nota barnið til fullorðins matar. Stöðug breyting er best: fyrsta fljótandi matur, í 1 ár hálfvökvi, og eftir eitt ár munu börnin vilja tyggja sig.
• Ekki setja allar vörur á borðið. Forvitinn, barnið grípur allt í röð. Að lokum verður hann í uppnámi í maga.
• Til að fæða barnið er fjölbreytni af diskum, sem bragðið er öðruvísi á sinn hátt.
• Til að þvinga barnið til að borða, ekki endilega hylja hann. Það er nóg að bera það í burtu með eitthvað. Til dæmis, kaupa barnaborð og disk með fyndnum dýrum til að borða.
• Til að borða mat barnið ætti aðeins að sitja við borðið. Þetta er ekki alltaf raunin, en í flestum tilvikum ætti þetta að vera raunin.
• Yfirfæða ekki barnið þitt. Minni er betra, en oftar.
• Aldrei neyða barn til að borða. Ef barnið vill ekki og snýr höfuðinu í burtu, þá ættir þú að setja matinn í burtu um stund. Hann er líklega bara fullur, eða hann er ekki í skapi.
• Athugaðu ferskleika keyptra vara. Vertu viss um að skoða framkvæmd og geymslutíma.
• Áður en eldað er skaltu þvo hendurnar með sápu og skola vandlega.
• Þú mátt tala eða sýna myndir í bókinni meðan þú borðar.