Sem framleiðir bestu skrefateljarar? Hvernig á að velja skrefmælir: ábendingar og umsagnir

Það er talið að maður ætti að gera 8,000-10,000 skref á dag. Og það er bara nauðsynlegt lágmark. En hvernig á að fylgjast með fjölda skrefum? Allan tímann til að íhuga þá - er ómögulegt. Já, og það er ekki nauðsynlegt, t. Til. Til að gera þetta fyrir löngu síðan fundið upp sérstakt tæki. Hér að neðan munt þú læra hvað telst skrefateljarar, hvernig á að velja rétt líkan sem fyrirtæki stunda framleiðslu þeirra.

Hvað er það?

Eins og nafnið gefur til kynna, eru tæki eru hönnuð til að telja skrefin liðin. Þú getur fundið út hversu margir fór yfir ákveðinn tíma eða fyrir allan daginn. Rafeindastýrð skrefateljarar er hægt að festa við belti, hendi eða fæti. Einnig mjög vinsælt forrit fyrir farsíma, leyfa eigandanum að telja virkni.

Núverandi módel eru nánast imperceptible, en það er mjög viðkvæm og geta nákvæmlega telja fjölda skrefum, lengd þeirra, taktur, styrkleiki, og svo framvegis. D.

Úr sögu

Í raun tæki sem var fundið upp í langan tíma - tvö hundruð árum síðan, Thomas Jefferson kynnti heiminn til uppfinningu sína. Þessi vél samanstóð af sérstökum lyftistöng og segull. Þegar ganga upp höndina, allir liðum byrjaði að færa. Þannig að þeir voru taldir og skrefum.

Síðar eining var bætt, varð minni, breytti hann meginreglunni um vinnu. Hann varð mjög svipuð vélrænni horfa: örvatakkana, hjól, lindir. Georgia byrjar að vagga, gír hengu gír, bendillinn hreyfist.

Nútíma tæki eru mun minni og auðveldara að nota. Þau eru ekki lengur tíma og eru mjög létt, svo þeir eru þreytandi veldur ekki óþægindum og nánast imperceptibly. Til dæmis er hægt að festa skrefmælir á hönd hans. Hvernig á að velja líkan sem mun verða rædd hér á eftir.

Hvernig tækið virkar

The skrefmælir telja fjölda skrefum með sérstaka skynjara. Til dæmis, í raftækjum og það skynjar hrista meðan gangandi, og hver þeirra breytir púls, sem eykur vísir á skjánum. Accelerometers geta verið á tveimur eða þríása. Auðvitað, ekki útiloka einhverjar villur. Þannig eru stökk líklegri til að telja fyrir skref og svo framvegis.

Af stað með því að ýta á fæti. Það ætti að hafa í huga að neminn er festur á einni útlimum, því talið það vera nokkur skref. Því niðurstöður fengust skal margfalda með 2.

Vertu viss um að festa skrefmælir eins og sýnt er í leiðbeiningunum. Annars vitnisburður hans væri ekki gild, mun það taka allir skref fyrir hreyfingu: bylgja hendi, fótur kippir o.fl. eða öfugt, mun ekki bregðast við hvaða hreyfingu líkamans ...

Hvað er það

Skrefmælir gerir þér kleift að fylgjast með virkni færnistig þitt. Notaðu það til að gera breytingar á eigin stjórn þeirra líkamsræktar. fólki finnst oft að þeir eru að flytja mikið, en í raun eru aðeins skref 4000-5000, sem er tvisvar sinnum minni en norm. The skrefmælir telur þau skref sem gerðar eru af einstaklingi á daginn. Lítil tölur vekja spurningar um ham hreyfivirkni og gera heilbrigða lífsstíl.

Sem geymd eru niðurstöður munu hjálpa breytingar lag í líkamlegri virkni. Einnig, með búnað af fólki vita að 1000 skref er ekki svo mikið (aðeins hljóð "skelfilegur") - bara ganga út í búð og til baka.

Gagnlegt tól fyrir þá sem eru að taka þátt í íþróttum eða tómstunda göngu, t. Til. Það er hægt að nota til að reikna út fjarlægð, hraða þeirra og svo framvegis. N.

hagnýtur skrefateljarar

Tæki fundust eru mismunandi, þannig að setja af aðgerðum geta verið mjög breytileg frá líkan til líkan, frá fyrirtækjum. Að sjálfsögðu uppistaðan - það telur þau skref. En önnur en þessi, margt fleira getur nútíma skrefmælir. Sem á að velja? Það veltur allt á óskum og þörfum. Tækið kann að hafa eftirfarandi eiginleika:

• Þýða fjarlægð í hefðbundnum stiku.
• Reikna út fjölda hitaeininga sem brennt.
• Mundu niðurstöður (fjöldi í boði sparar mjög breytilegt frá 10 til meira en 100).
• Þegar það er tengt við tölvu, nokkrar gerðir er hægt að gera til töflu eða línurit af starfsemi, til að bera saman árangur mismunandi mánuði.
• Reikna hlutfall líkamsfitu.
• Mæla púls.
• Sýna hraða.

Skrefateljarar. Hvernig á að velja í gangi rétt?

Áður en tækið þarftu að prófa það og finna út hvernig lestur hennar eru réttar. Ef niðurstöðurnar af tækinu, verður falskur, verður það ómögulegt að gera nákvæma framsetningu eigin vettvangi þeirra starfsemi. Í þessu tilviki er áhrif slit er 0.

Athugaðu nákvæmni skrefmælir er mjög einfalt:

1. Í fyrsta lagi ætti það að vera stillt í samræmi við leiðbeiningar. Ef tækið fæti, það er ekki nauðsynlegt að festa það á handlegg eða læri.
2. Endurstilla allar ábendingar sem skjárinn birtir 0.
3. Ganga 20 eða 30 skref, telja þá hljóður eða upphátt. Eftir þörf ekki að líta skrefmælir, því það getur haft áhrif á nákvæmni eigin mælingum þeirra.
4. Bera athugasemdir þínar og lesefni. Þeir ættu að passa.

Reglulega er hægt að raða svipaða próf tæki til að hafa stjórn nákvæmni þeirra.

framleiðendum skrefateljarar

Þegar maður ákveður að kaupa tækið, er það sent í búðina ... og missti meðal fjölmörgum framleiðendum, það er ekki að vita hverjum að kjósa. Hvað fyrirtæki til að kaupa skrefmælir? Þetta er spurning sem erfitt er að svara ótvírætt. Vinsælasta framleiðendur eru táknuð í endurskoðun hér að neðan.

"Kit Wizard." Þetta fyrirtæki er vel þekkt rafeindatækni. Einnig, það er alveg vel þekkt innlend birgir af skrefateljarar með mest fjölbreytt safn af aðgerðum. Til dæmis er hægt að kaupa tæki sem mun sýna ekki einungis á fjölda af skrefum, en og endurreikna þá í kílómetrum. Í ljósi þess að álag á göngu, reiknar hitaeiningar brennt. Sum módel geta treyst púlsinn, eða tilgreina hlutfall líkamsfitu.

Og - Kínverska fyrirtækið, sem framleiðir frekar hár gæði og mest einföld hljóðfæri. Búast við að skrefmælir mun gera flókna útreikninga og leggja út allar upplýsingar um líkamann, það er ekki nauðsynlegt. Það mun sýna fjölda skrefum getur þú stillt tímabil þar sem það verður að íhuga þá. Í flóknari líkönum er hægt að tilgreina fjölda hitaeininga.

PD101 - svipað og fyrri framleiðanda. Fjárhagsáætlun símar sem hægt er að nota af mörgum. Perfect fyrir unnendur.

Omron. Þessi japanska fyrirtæki er vel þekkt í Rússlandi þökk lækningatækjum hennar. Tækni af framleiðanda er margnota og mjög áreiðanleg. Þetta er tilvalið fyrir faglegum íþróttum. Skrefateljarar Omron auðveldlega og fljótt að laga sig að breyttum hrynjandi og hraða, svo alltaf að gefa nákvæma niðurstöðu. Þeir geyma einnig mikið magn af gögnum sem leyfir þér að merkja framfarir, fylgjast með breytingum á niðurstöðum.

Skrefateljarar: hvernig á að velja? Ábendingar

A fjölbreytni af módel geta ruglað óreyndur kaupanda. Nokkrar einfaldar viðmiðunarreglur hjálpa til Orient og skilgreina þarf ákveðinn fjölda aðgerða.

1. Þarf. Þetta er aðalatriðið, sem ætti að byggjast. Það gerir ekkert vit í að yfirborganir fyrir ónotað lögun. Þú gætir þurft venjulegur notandi? Fjölda skref má telja hitaeiningar brennt og alls fjarlægð. Allir hinir - fyrir alvarlegum íþróttir.
2. Það er nauðsynlegt að skoða vel eiginleika tækisins áður en þú velur skrefmælir. Umsagnir mun einnig vera gagnlegt.
3. Einfaldara tækið er komið, svo það er öruggara. Já, Navigator og útvarp á hendi - það er gott og flott. En frá umfram aðgerðir tækið getur ekki ráðið við helstu verkefni þess.
4. Þægindi. Með tækið ætti að vera þægilegt allt: íþróttir, hreinsun, hangandi út með börnin, og svo framvegis ..
5. Setja viðhengi. Íhuga ætti þar skrefmælir mun ekki hætta: á hönd, á fæti eða á belti? Fyrir hvað það er notað til að vera? Athugið að með stórum mittismáli tæki geta valdið ónákvæmar niðurstöður.
6. Verð. Með þessum valkosti, hvor ákvarðað sjálfstætt. Einhver 700-800 rúblur kann að virðast svolítið dýrt, og einhver auðvelt að leggja fram nokkur þúsund. En það er ólíklegt til daglegrar notkunar þarf svo flókið vél.

Ef svarið við þessum spurningum sjálfur, það mun vera auðvelt að ákveða hvað er best skrefmælir. Velja the Réttur Model er auðvelt.

Loks

Sérfræðingar mæla með daglegum fara að minnsta kosti 8,000-10,000 skrefum. En þessi regla mun veita líkamanum aðeins lágmarks áhrif. Hins vegar, í nútíma lífi vegna kyrrsetu vinnu, hvíld ljúga og aðrir fara helmingur eins mikið og þörf krefur. Við verðum að leitast við að tryggja að dagleg fara að minnsta kosti lágmarki. Þetta mun leyfa fyrir a langur tími til að viðhalda heilsu og þrótt.

Það er allt sem hægt er að segja um skrefateljarar, hvernig á að velja viðeigandi fyrirmynd. Nú getur þú farið út í búð að versla.