Svart kaffi stækkar eða constricts æðum?

Svart kaffi. Ást hans og drekka milljónir manna um allan heim. Flestir sérfræðingar eru sammála um að það er tengill á milli koffín neyslu og höfuðverkur, en ekki allir sammála um að þetta er svo alveg í öllum tilvikum. Við skulum greina skoðanir og finna út nákvæmlega hvað þú þarft að vita um vandamál af höfuðverk frá koffíni, læra, kaffi stækkar eða þrengja skip í heila.

Koffein - það er það sem gerir þig!

Þú sennilega þegar vita að koffein er náttúrulega örvandi. Það inniheldur kaffi, te, kóladrykkir og aðrar gosdrykki. Koffein er hluti af einhverjum lyfjum, eins og "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (alls 75 framleiðslu).

Sem örvandi koffín hefur áhrif á miðtaugakerfið og gerir þér vakandi meira. En það er ekki allt. Það virkar einnig sem æðaherpandi lyfs (þrengist æðum), þvagræsilyf auk geta aukið blóðþrýsting.

Endurspeglar á kaffi dilates æðum, eða minnka, ekki gleyma að mismunandi fólki og hann virkar á annan hátt. Þó, að jafnaði, ekki flokkuð sem lyf, koffín, gerist, er ávanabindandi, í þeim skilningi að það getur orðið fráhvarfseinkenni ef þú hættir að taka það.

Góðu fréttirnar: Koffín dregur úr höfuðverk

Kaffi stækkar eða constricts æðum? Fólk spyr þessa spurningu hvert annað og til lækna, líklega þar sem það var kaffi. Það er vitað að koffín hefur lengi verið notað sem lækning fyrir höfuðverk (hvort sem það er venjulegt verk eða mígreni). Vissir þú að var seldur sem þýðir "af höfuð" í upphafi útbreiðslu Coca-Cola? Hvers vegna er þetta að hjálpa? Hvað gerist æðum í notkun kaffi (koffín)?

Mígreni sérstaklega dregist af því að koffín constricts æðar. Æðavíkkun - ein af algengustu orsökum floga í fólki sem hefur taugaboðaröskun. Dvelja í leit að svari við spurningu um kaffi dilates æðum eða ekki, borga eftirtekt til the staðreynd að margir mígreni lyf miða að því að ná áhrifum í æðum aftur í eðlilega stærð, til að draga úr samþjöppun á taugum í kringum þá.

Sumir þjást af mígreni finna að kaffi á fyrstu stigum sársauka léttir. Það er talið að koffín sem er í lyf, eykur verkjastillandi áhrif. Þess vegna lyfjafræðilegra fyrirtæki eru það í mörgum hætti hósta.

The slæmur fréttir er að koffín aggravates höfuðverk

Það kann að vera að áhrif koffíns sem örvandi er lítið sálfræðileg bragð, leyfa fyrir a á meðan til að draga úr næmi fyrir höfuðverk. Áhrifin eykur sykur bætt við kaffi eða sem er í húfi.

Margt sem getur hjálpað, eins og getur skaðað. Í þessari postulate liggur óbein svar við spurningunni um kaffi stækkar eða constricts æðar. Sem örvandi, sérstaklega þegar það er gefið með sykri, koffín getur hressa þig, en það getur fljótt leitt til silalegur ástand. Það gæti ekki verið verri, þegar fólk sem er viðkvæmt fyrir mígreni, eru notuð í fullt af sykri og koffín á fastandi maga.

Þetta felur í sér stökk í blóðsykur sem getur leitt til skelfilegur afleiðingar, það stuðlar að þróun höfuðverk árás. Með öðrum orðum, ef þú ákveður að drekka te, ekki gleyma um BUN!

Birtir gagnlegar steinefni úr líkamanum

Kaffi þenja út æðarnar og takmarkar? Spurningin, auðvitað, áhugavert. En það er jafn mikilvægt að vita að hægt er að draga úr the láréttur flötur af vítamínum, sem líkaminn þarfnast og þvagræsilyf koffíni. Til dæmis hafa rannsóknir sýnt að mígreni þarf mikið magn af magnesíum. En sérhver koffín neysla "tekur burt" (blæs) það draga úr the láréttur flötur af mikilvægur þáttur í lágmarki, jafnvel ef þú ert að reyna að gera Mg viðbót.

Hvað koffín gerir að æðum þínum, getur talist jákvæð og neikvæð. Það mega eða mega þrengja æðar og draga úr eða jafnvel hætta höfuðverk og byrja að stækka þær! Já, kaffi stækkar og þrengir æðar. Slík þversögn!

Höfuðverkur um helgar - oft afleiðing af því að einhver á hverjum morgni drekka nokkra bolla af kaffi í vinnunni, og þá sofa fyrir alla helgina. Eins og fyrir svefn snýr hlé á notkun örvandi, líkaminn bregst glampi mígreni.

streitu eykst

Lyf eykur einungis vandann: samsetning acetýlsalicýlsýru með kaffi eða lyfja sem innihalda koffín, getur aukið slæm áhrif. The örvari getur valdið óþarfa kvíða, sérstaklega ef þau eru tekin í miklu magni á fastandi maga og í fjarveru nægilega lengd svefns.

Streita dregur viðnám líkamans við neikvæðum áhrifum á umhverfið og sjúkdóma, aggravates ástandið, þreytandi manna. Rannsóknir hafa verið gerðar í því skyni að koma á tengingu milli drykkju kók og höfuðverk að sanna að koffein - óvinurinn skip.

Hver þátttakandi drakk að meðaltali 1,5 lítra af kóki á dag. Allar þeirra reynslu langvarandi höfuðverk, þótt hvorugur þeirra með sögu um mígreni. Innan 1-2 vikna minnka þeir smám fjölda drukkinn drekka, og meira en 91% af sársauka er farinn af sjálfu sér á næstu 24 vikum! Önnur getið einstaka mígreni stað daglegra langvarandi höfuðverk.

Hvað á að gera ...

En fyrir suma getur það virðast eins og ýkjur, en margir nota á hverjum degi of mikið koffein, og þá að spá: "Coffee stækkar og þrengir æðar" Sumir sérfræðingar telja að það veltur á mörgum þáttum. Þar að auki, það er mikilvægt ekki svo mikið magn af efninu eða styrk sínum, sem nemi sem þú drekka kaffi (eða önnur koffínríku drykkir).

Þó frá elska að hata eitt skref, lesa upplýsingar, ekki strax gefa upp drykk. Allar breytingar á mataræði ætti að vera smám saman. Reyndu að draga úr the magn af koffíni neytt. Við the vegur, getur þú vistað peninga ekki kaupa "auka bolla."

Athugaðu magn af koffíni í lyfja og matvæla. Meðal bolli (lítil) kaffi inniheldur um 135 mg, svart te - 35 mg. Margir sérfræðingar benda halda dagleg neysla á örvandi efnum á vettvangi 200-600 mg. Halda neyslu stöðugt lágt, getur þú forðast ligament "höfuðverk-koffín".

til að draga saman

- Greina hversu mikið koffín er að taka í dag.

- Reyndu að gera daglega útgjöld á neðri kaffi.

- Reyndu að gera daglega skammta þína eins lítið og mögulegt er.

- Forðastu að taka drykk með sykri án annarra matvæla.

- Halda dagbók til að halda utan um tengslin milli neyslu koffein og höfuðverkur.

Ef þú fannst þessar upplýsingar um tengsl koffín höfuðverkur og gagnlegt - það er gott, þá þýðir það að málið hefur fært fram, og þú munt ekki lengur hugsunarleysi nota kaffi til að hressa upp eða draga úr sársauka.

Horfa á tíðni á þér höfuðverk. Mundu að það er hægt að draga úr góðan svefn, drekka nóg hreint vatn. A hollt mataræði og dagleg æfing mun hjálpa til að drepa sársauka, takast á við streitu. Enn eru slökunartækni, hugleiðsla. Þau eru einnig gagnleg til þín í vegi úrsögn úr eyðileggjandi fíkn í koffín.