Þroti á meðgöngu, hvað á að gera til að koma í veg fyrir þá?

Sérhver kona ætti að skilja að þungun er sérstakur ástand líkamans þegar í ytra eru nokkrar breytingar sem eru ekki alltaf þægilegt. En ekki hafa áhyggjur óður í það, vegna þess að þetta er tímabundið fyrirbæri og er auðvelt nóg til að koma í veg fyrir með réttri leið lífsins, til að fjarlægja bólgu á meðgöngu. Hvað ef eftir brottför fyrstu hluta tímabilsins tók að birtast lítil, en svo óþægilegt þroti í fótum? Hvernig á að fjarlægja bólgu á meðgöngu?

The mikilvægur hlutur til að skilja að það er ekkert rangt, og að uppfylltum ákveðnum mörkum réttar og heilbrigt, þeir vilja fara hratt. Fyrsti lækning fyrir bólgu á meðgöngu - þetta takmörkun á magni vökva sem þú drekkur í the síðdegi, eins og það er á þessum tíma hefur tilhneigingu til að vera seinkað, og þar með skapa bólgu á meðgöngu. Hvað á að gera í þessu tilfelli, ef þú vilt enn að drekka? Í fyrsta lagi að koma í veg fyrir tilkomu mjög sterka tilfinningu þorsta, sem valdið vökva- að neyta meira en þörf krefur. The bestur valkostur væri lítið flösku fyllt með hreinu vatni eða ósykraðri safa, varanlega staðsett í nágrenninu. Þannig getur þú ekki aðeins að stjórna tilfinningu þorsta, en einnig vita nákvæma upphæð neytt á dag af vökva. Þetta ætti að fela í sér allar borðað á daginn og fyrstu ávöxtum rétti. Bara einn dag er mælt með því að drekka ekki meira en tveir, allt að þremur lítrum af vatni, flest sem ætti að vera drukkinn í morgun.

Eftirfarandi ráð munu draga úr neyslu á saltur, feitur, reykt og sterkan mat, að viðstöddum sem í mataræði í framtíðinni móður er ekki nauðsynlegt. Slíkar vörur stuðla vatn varðveisla og bjúgur koma sem afleiðing af meðgöngu. Hvað á að gera í slíkum aðstæðum? Að sjálfsögðu reyna að takmarka neyslu þeirra eða jafnvel fjarlægja úr fæðunni með því að skipta meira gagnlegt og bragðgóður ferska ávexti og grænmeti. Fyrir slíkar vörur, sem stuðla að vökvasöfnun í líkamanum, eru kaffi (vegna koffín innihald), krydd og bakstur.

En ef jafnvel með réttri næringu og ströngum helgihaldi á þá upphæð sem þú drekkur í dag það er bólga á meðgöngu, hvað á að gera? Beygja til læknis, verðandi móðir fær ráðgjöf um móttöku á þvagræsandi lyf, en það er betra að reyna náttúrulega meðferð með jurtalyf. Besta lækning fyrir bólgu á meðgöngu - a Cranberry, þ.e. trönuberjasafa. Ef þú gerir það ekki of sætur, og reyna að drekka allan daginn í stað venjulega vatni, bólga einfaldlega ekki koma. Þetta tól er fullkomlega birtir allt umfram vökva úr líkamanum, vegna mýkt hennar og náttúrunni, er það ekki að valda honum skaða. Mjög gagnlegt til að leysa þetta vandamál, reyna á hverjum degi til að borða grasker. Það hefur ekki aðeins sterk þvagræsandi áhrif, en er bara forðabúrið af ýmsum vítamínum og steinefnum. Ef þú drekkur birki SAP, getur þú gleymir um slík vandamál sem bólgu á meðgöngu.

Hvað á að gera þegar bólga ennþá, en langar eins mikið og mögulegt er til að draga úr líkum á tíðni þeirra? Þú þarft bara að halda heildar tóninn allan líkamann, taka skemmtilega ganga á hverjum degi, og að anda fersku lofti, það er ekki mælt með þessu fyrir langa dvöl of lengi á einum stað, svo sem tölvu. Það er betra að gera a lítill eitthvað fyrir ræktina, sundlaugina, fara í heilsulindinni nudd fundur. Allar þessar aðferðir mun koma mikið af ánægju, og ávöxtur mun fá ferskt súrefni, sem að sjálfsögðu væri gagnlegt fyrir þróun hennar. Þægilegum skó og föt ekki hemja ekki hreyfingu, keppni í fótaburði, frí í hádeginu og heilbrigða svefn, draga úr hættu á bólgu, auk hækka tóninn í heild lífveru.