Tilfinningin af viðureign þjálfun: hvað er það?

Skömmu fyrir fæðingu, upplifa margir verðandi mæður tilfinningu um lota þjálfun. False vinnuafl - stutt (30 sekúndur -. 2 mín.), Legi vöðva. Flest af þeim eru algerlega sársaukalaus og ekki trufla viðhald eðlilegri meðgöngu, en með aukningu á lífi verða meira áþreifanlega.

Og hvað það er eins og þjálfun lota? Næstum öll þau lýsa á sama hátt: Fyrir nokkrum augnablikum maga stórlega stíft (harðnar) og er þjappað, og svo aftur óþægindum.

Þjálfun lota, hvers vegna eru þeir nauðsynlegt?

Náttúran hefur veitt allt. Að tilfinning um þjálfun lota konu reynslu er ekki bara.

Legið þarf að vera eins konar þjálfun. Annars, einfaldlega getur það ekki ráðið við mikið álag beint í ferlinu við fæðingu. Megintilgangur rangar contraction - leghálsi undirbúningur fyrir fæðingu. Á síðustu vikum meðgöngu eru nokkrar legi samdrættir hjálpa mýkja.

Þegar þeir geta byrjað að birtast rangar samdrætti?

Eins og fyrr segir ekki allt fram þjálfun lota. Hvað á viku og það er hægt að fannst, enginn læknir mun ekki gefa skýrt svar. En áður en 21 th viku meðgöngu, eru þau sjaldgæf. Til að vera nákvæmari að segja að áður en þessu tímabili verðandi móður einfaldlega ekki taka eftir.

Tíð tilfinning af viðureign þjálfun: hvernig á að lifa með það?

Til að draga úr tíðni rangra samdrættir fylgja nokkrar tillögur:

1. Ef þeir koma oftar á æfingu, það er mælt með að hvíla, vopnaður, til dæmis, ljós ganga.
2. Á fætur getur ekki staðið í langan tíma. Þetta er skaðlegt fyrir barnið og fölskum atvinnuþátttöku. Ef mögulegt er, fá nóg af hvíld.
3. Heilbrigður sofa er nú í fyrsta sæti. Æskilegt er, að sjálfsögðu, sofa í þögn og með ljósin slökkt.
4. Í öllum tilvikum er ómögulegt að bera og lyfta lóðum! Láta þessar skyldur yfirtekur mann sinn. Nokkuð þyngri en handtösku í hendinni ætti ekki að vera.
5. Á mataræði er ekki þess virði að sitja. Um mynd hugsa um það, þegar langþráð barn fæðist.
6. Það er mikilvægt að takmarka koffín neyslu þína. Koffín, samkvæmt margir sérfræðingar, aðeins stuðlar að tíðu fölskum hríða.

Tilfinningin af viðureign þjálfun og byrjun fæðingar: hvernig á að greina?

Konur sem eru að bíða eftir að barnið í fyrsta skipti, eru oft áhyggjur af spurningunni um hvernig á að viðurkenna fæðingarhríðir. Það gerist oft að barnshafandi af sjúkrahúsinu kemur aftur heim sem gabb.

Doubt? Ekki örvænta og ekki vera kvíðin. Fyrst af öllu, skilgreina tími sem líður milli hríða. Ef þeir eru veikir og óreglulegar sveitir, engin þörf að hafa áhyggjur. Þjálfun lota er ekki reglubundið og endirinn nokkuð fljótt. The aðalæð hlutur til að skilja eitt - þeir bera ekki barninu þínu engin skaða.

Strax hringja í sjúkrahús ef:

• reglubundið samdrættir stál (um það bil 3-5 hríðir per hour);
• samdrættir fylgd með verkjum í neðri hrygg;
• samdrættir ásamt hvers kyns losun (vot eða blóðugur).