Einföld og áhrifarík tækni sjálfsvörn á götunni

Raunveruleika nútímans eru þannig að við hættu að takast á við hættuna, bara út í götum. Stundum er það ómögulegt að koma í veg dimma alleys og eyði svæði, þannig að þú þarft að vita sjálfsvörn tækni sem mun hjálpa okkur að vernda sig ef hættu. Og ef það er átök við meinta árásarmaðurinn transgress ákveðinni línu, þá á hliðinni mest rétt mun fara í virku árás að svipta hann tækifæri til að halda áfram aðgerðum sínum.

Að sjálfsögðu er það þess virði að minnast á að árás er ekki eina leiðin til að leysa deiluna - í sumum tilfellum er betra að flýja, gleyma stolt, jafnvel ef þú veist aðferðir sjálfsvörn. En það eru líka svo ástand þar sem eina leiðin til að vernda líf þitt verður bara sjálfsvörn. Grundvallaratriðum a berjast á götum var upp til fólks líkamlega sterkur, stundum kannski jafnvel nokkrum hitters. Í slíkum tilvikum, the árangursríkur aðferðir sjálfsvörn verður bönnuð. Þessi tækni er alveg einfalt, en það er mjög áverka tækni.

Lögun útilokuð

Sérhæfni þessarar tækni liggur í verkföll á viðkvæmustu stöðum á óvininn. Og það er ekki nauðsynlegt að beita mikit að skaða veikburða blettur. Þess vegna eru þessar aðferðir eru hentugur fyrir fólk á öllum kyni, aldri og líkami tegund. Á mannslíkamann hefur sett af sérstökum veikleikum, sem ekki er hægt dælt eða vöðva venja til sársauka.

Til bönnuð aðferðir sjálfsvörn til að skila árangri, þú þarft að slá hratt og af sjálfu sér. Í sjálfsvörn er ekki aðeins mikilvægt tækni, heldur einnig lævís. Það er, ef þú ráðist skyndilega, ekki strax orðið berjast aðhald - það er betra að þykjast vera hrædd, og þá valdið mikið áfall.

Viðkvæmustu svæði mannslíkamans

Þannig helstu svæði sem ekki hafa þykka vöðva hlífina eru: clavicle, hrygg, Shins, ökklum, viskí, lyfta fótum, innri líffæri, liðum, bak við höfuðkúpuna og viðkvæmustu svæðum (augu, hálsslagæð, nára, lægri kvið, nefi og hálsi). Áhrifaríkasta aðferðir sjálfsvörn fyrir konur og börn - er óvinur blæs til eyra, nefi, á the undirstaða af the kjálka. Og sársaukafull heldur og tökum á fingrum, höndum, olnbogum og collarbones.

Tækni til að vernda sig á árás, það eru margir. Og til að læra þá að fullkomnun, það er betra að innritast í sérstökum námskeiðum, þessi færni mun örugglega koma sér vel.

Aðferðir sem mun hjálpa til við að svipta brotlega á afkastagetu

Sem reglu, veikburða tilraunir til að standast aðeins vekja árásaraðila, og hann mun fara til hræðileg aðgerð. Þess vegna er nauðsynlegt að huga að gagni sjálfsvörn á götunni til að hjálpa þér að fá tíma og að hluta svipta brotlega af getu.

Sparka hné í nára

Þessi tækni í klassískum útgáfa er spark í nára eða náranum handtaka, þar þessu svæði - viðkvæmustu mönnum. Ef þú högg áfram á þennan stað, hann lét reflexively fara af hendi, vegna þú verður að vera fær um að losa sig úr greipum. Ath: þú þarft að lemja eins og sterkur eins veikbyggð tilraunir einungis angering óvin þinn.

Blása til nára hendur

Punch er hægt að beita bottom-up hönd clenched hnefa. Þú þarft að slá yfirborð þumalfingur á tegund hníf hitting grunni. Ef óvinurinn fangar þig aftan frá og halda hárið eða hálsi, þá þarftu að slá brún hendinni eða hnefa miðar að sparka til baka. Ef þú leyfir munurinn á hæð, það er hægt að nota olnbogann til líkamans polurazvorotom - þessi aðferð er jafnvel skilvirkari.

Slá í hálsi

Einföld tækni sjálfsvörn fyrir konur endilega fela svo mikilvægu áhrif sem pota í hálsi.

Það er nauðsynlegt að mæla fyrir um fingur klípa hendur vel inni hvor öðrum pads og slá fast á hálsi óvinarins. Þessi ákvörðun mun vera besta leiðin til að vernda, en aðeins ef hálsi árásaraðila opin. Blow sett I holrúmið ofan við clavicles efstu niður eða botn-upp á bráða horn. Þetta móttaka er mjög sársaukafullt og getur leitt til öndunarerfiðleika árásarmaður, hósta eða jafnvel yfirlið.

nef brún blása Palm

Þetta blása er nauðsynlegt að setja hönd sína á brún nefi eða efri vör. Þetta er frábær leið til að vernda sig frá árás. Það verður að beita í láréttu plani af lófa opnum Sling. Skilvirkasta útgáfa af forritinu - falinn kýla, það er, þú virðist vera að biðja um miskunn, leggja saman hendurnar fyrir framan bringu. Lófana ættu að vera á móti frá hvor öðrum, þannig að litla fingur hægri handar hans var á stóru fingri vinstri. Hann virkar eins og ef þú ert hægri hönd verulega langar til að hreinsa burt óhreinindi á vinstri. Ef þú framkvæma þessa aðferð rétt, andstæðingurinn mun upplifa sterka sársauka áfall.

Blása á eyrum

Þessi fræga verkfall er opin lófana brotin smá bát, á sama tíma fyrir tveimur eyru óvinarins. Helstu kröfur - það ætti að vera skörp og sterk. Þú verður að nota skriðþunga og þyngd líkama hans, og þá er þetta tækni getur leitt til sprungin hljóðhimna eða sterka sársauka lost.

Rista blása í andlit

Þessi tækni er talin vera dæmigerð kona. Til að nota það, þú þarft að auka smá líkama og kasta hönd áfram öxl, þá olnbogann og úlnlið, sem skýtur frá grunni whipping. Eins og leika yfirborð getur verið notaðar Hnúi, Palm brún eða aftan hlið.

Hvernig á að losna við kyrkingar og handtaka?

Árangursrík sjálfsvörn - er ekki bara að nota verkföll til sviptingu löglegur framherja getu. Þau má nota til að losna, til dæmis með því að gripping framan á hálsi. Til að gera þetta, þú þarft að valdið blása í andlitið á einhverjum af ofangreindum aðferðum, mun það gefa þér tækifæri til að losa grip hans. Og í því skyni að ið út af töku er nauðsynlegt að draga harður á hendi á öxl árásaraðili eða framhandlegg frá toppi niður af þyngd líkama hans.

Ef þú þarft að losa úr haldi hendi, þetta er hægt að gera með því að snúa af hendi í þumalfingri hlið óvinarins. Næsta sem þú þarft að færa þyngd líkamans í gegnum fremri fótinn á greip hönd og hanga á henni. Skipað fæti á þessum tíma er hægt að slá á mjöðm fram. Það er líka hægt að raun nota orku snúningur og frjáls hönd backhand stunga í andlitið á óvininn.

Þetta er mest einföld aðferðir sjálfsvörn, en ekki gleyma að skemmast óvinurinn er jafnvel hættulegri. Og jafnvel ef þú tókst að afvopna og lama, að vera vakandi og ekki að snúa aftur til hans.

Gagnlegar aðferðir sjálfsvörn

Skjóta niður andann óvinarins og jafnvel svipta hann meðvitund getur verið alvarleg blása til sól plexus. Slá er hægt að beita sem á höndum og fótum. Sterk blása með hendinni í framvirkum nefið er hægt að fresta jafnvægi hans. Ef við tökum bein högg á nefið með hné eða olnboga, það mun snúa aftur til árásaraðila djúpt knockout eða brotið nef. Uppercut að höku er einnig hægt að senda andstæðinginn í knockout. En mundu að óviðeigandi hegðun hótar að sprengja fingurna brotinn eða gersemi bein.

sjálfsvörn tækni í myndum til að hjálpa þér að ákveða hvaða setur mannslíkamanum eru mest berskjölduð. Liðum eru svo veikburða svæði. Ef valdið beint hlið áhrif eða framkvæma sneið niður bakhlið hné, þá mun það missa jafnvægið. Árangursrík blæs á hné samskeyti og baráttan á stuttum fjarlægð.

Hvað er hlutverk jafnvægi í baráttunni?

Árangur aðferðir sjálfsvörn veltur á mörgum þáttum: líkamleg gögn af óvininum, eftir fjölda þeirra, eiginleikum nærliggjandi svæði og svo framvegis. Það er engin algild leið til að vernda gegn árásum. Því helstu markmið er að þú þarft til að ná - er að læra að halda ró sinni og jafnvægi í öllum aðstæðum. Mjög oft niðurstaða baráttunni ræðst af líkamlega og andlega jafnvægi mannsins.

Læra að halda ró á baráttunni, og staðan er alveg erfitt. Þetta ferli felur í sér þróun og eflingu vestibular búnaðinum, auk myndun og styrkingu vöðva.

Skilvirk notkun sjálf móttökur

Combat sjálfsvörn - tækni sem þú þarft til að brjóta persónulega rými á óvininn til að stinga hann. Einföld högg og spörk mun ekki koma tilætluðum árangri, þar sem þeir reiði einungis árásarmaður, og þú þarft að defuse það. Þar að auki, þegar það er notað til slíkra verkfalla, þú missa jafnvægið, og andstæðingurinn mun nota það.

Góðar aðferðir til að vernda gegn árásum er grípandi, en í götu berjast, þeir eru árangurslausar, eins og margir skot hafa sumir takmörkun á umsókn. Til dæmis, rúlla af glímu þurfa góða líkamlega hæfni og alvarlegum undirbúning. Self-defence felur yfirleitt líkamleg áhrif á stað sársauka, svæði eða ráðast stig. The aðalæð hlutur sem þú ættir að hafa í huga - sjálfsvörn á götunni þolir ekki vígslu. högg þín skal beint til skilvirka og hraða úthreinsun jafnvægi andstæðingurinn í, og þá þarftu að defuse það á jörðina. Sýna árásarmaður burt jafnvægi þörf, með því að nota eigin líkamsþyngd og mistök í aðferðum sínum. Auðvitað, ekki öll tilfelli, gerir það vit í að nota aðferðir sjálfsvörn, og það eru aðstæður sem öruggasta lausnin er að flýja. Hins vegar, eftir að læra að minnsta kosti undirstöðu aðferðir, verður þú að læra hvernig á að sigla í óvenjulegum aðstæðum og vera fær um að verja sig í árás í götunni.