Er það gagnlegt að sofa án kodda? Álit sérfræðinga

Þægilegt rúm - loforð um hljóðgæði og vellíðan. Hins vegar furða margir oft hvort það sé mögulegt og gagnlegt að sofa án kodda, og ef svo er, hvers vegna. En kannski, ættir þú ekki að yfirgefa það? Til að gefa svar er nauðsynlegt að skilja hvaða kostir og gallar eru í notkun tækisins.

Það skal tekið fram strax að meðal lækna er ekki samstaða um umsókn eða synjun kodda. En enn eru nútíma hjálpartækjum læknar að tala um hvíld á flötum yfirborði. Og það eru góðar ástæður fyrir því, vegna þess að draumur án kodda getur haft áhrif á afleiðingar. Hvaða sjálfur? Við skulum finna út.

Veldur óþægindum og lélegri heilsu

Margir hafa áhuga á því hvort það sé gagnlegt að sofa án kodda fyrir hrygginn. Ef við teljum það vera varanlegt aukabúnaður í rúminu, mun skortur á slíkum rúmfötum ekki gera neitt gott. Eftir allt saman, með hjálp hennar getum við samþykkt þægilega og venjulega stöðu líkamans, og jafnvel höfuðið þarf enn að vera á litlum og mjúkum hæðum. Svefn á flötum stað getur valdið óþægindum einstaklings, valdið veikleika og langvarandi svefnskorti.

Þeir sem vilja sofa á bakinu kvarta oft að það er ákaflega óþægilegt fyrir þá þegar nekið snertir harða yfirborðið á dýnu. Auk þess veldur þetta ástand meðan á svefni stendur sársauka í hálsvöðvum, vegna þess að skortur á kodda veldur því að maður leggi álag til að styðja við leghrygg. Í raun er kodda nauðsynleg ekki svo mikið fyrir höfuðið sem fyrir hálsinn.

Að auki, meðan á hvíldi stendur á jafnvægi, getur munnvatn komist inn í öndunarvegi, sem er fraught með útliti viðbragðshósti og þar af leiðandi ótímabært vakning.

Vegna skorts á kodda hafa margir elskhugi sofandi á maga eða hliðum vana að setja hnefa sína eða lófa undir höfði þeirra. Auðvitað gerir þetta nætursvefn hámarks ásættanlegt, en getur valdið numbness í höndum.

Er það gagnlegt að sofa án kodda? Kannski. En sú staðreynd að það er óþægilegt er staðreynd.

Endurspeglast að utan

Þegar maður eyðir alla nóttina, jarðar sig í harða dýnu, mun hann sannarlega hafa krumpaðan útlit og jafnvel með prentunum á blöðunum á blöðunum á andliti hans. Þá mun það taka að minnsta kosti klukkutíma fyrir þessa "fegurð" að hverfa.

Að auki veldur stöðu á hvolfi blóðrásina, kemur í veg fyrir eðlilega útflæði blóðs og valdið bólgu í augnlokum. Það virðist sem maðurinn hafi ekki sofið yfirleitt.

Og fleira. Það er álit að sofa á jafnri yfirborði er orsök útliti hrukkum í andliti. Svo, ef þú hefur áhyggjur af speglun þinni í speglinum, þá er tilefni til að endurspegla.

Styrkir útliti hrúpun

Ef koddi er ekki til staðar er sá sem er sofandi á bakinu í rangri stöðu. Þetta á einkum við um höfuð og háls. Í þessu tilviki er hætta á að gengislækkun verði á milli ára. Lumen í öndunarfærum þrengir, sem aftur á móti vekur hröðun.

Það veldur þróun osteochondrosis

Eins og vitað er, eru sjúkdómar í hryggnum oft af faglegri eðli. Þessi sjúkdómur hefur áhrif á þá sem vinna í tengslum við langvarandi álag á hrygg. Þar á meðal eru skrifstofufólk, masseurs, tannlæknar og svo framvegis.

Þess vegna eru margir sem eiga í erfiðleikum með bakið, undrandi hvort það sé gagnlegt að sofa án kodda í leghálsskotbólgu. Svo er hér mikilvægt að skilja að nætursveifla á fullkomlega flatt rúm veldur aðeins ástandið, því að í slíku ástandi er hálsin í óeðlilegri stöðu sem leiðir til truflunar á framhjáhrygg og vöðvavef og veldur bólgu. Nervous rætur eru þjappaðir, hrörnun ferli koma fram í milliverkunum.

Er það gagnlegt að sofa án kodda í skorpulífi? Svarið er ótvírætt: nei. Í þessari sjúkdómi er best að nota vals eða ekki of hár og stíf kodda.

Þrátt fyrir að sumir sérfræðingar í gömlu tísku telji að sofa á flatu yfirborði, þá ætti að skilja að kodda hjálpar til við að slaka á líkamanum og styðja leghrygginn. Þess vegna þurfa fólk með bakvandamál að hvíla á litlum mjúkum kodda. Og því meira sem breidd axlanna er, því hærra ætti það að vera.

Truflar blóðrásina í heilanum

Læknar vara: svefn án kodda getur leitt til blóðþurrðarslags. Ástæðan fyrir þessu fyrirbæri liggur í eftirfarandi: í fullorðnum manna leghálsi kafla hefur áberandi lordosis, það er beygjur. Svefn án þess að nota kodda, sérstaklega á bakinu, veldur rangri stöðu hryggsins. Sem afleiðing af þessu eru slagæðar þar sem blóðið rennur út, og heilinn upplifir hungri.

Er það gagnlegt að sofa án kodda fyrir börn

Læknar mæla ekki sérstaklega með að börnin sofa á kodda í um það bil eitt ár, vegna þess að hrygg þeirra er í veikburði og auðvelt að lækna. Svefn á sléttu yfirborði hjálpar til við að styrkja hálsvöðva og mænu. Að auki getur lítið barn sem hefur ekki enn lært hvernig á að snúa við upplifað öndun. Þess vegna er spurningin um unga foreldra um það hvort það sé gagnlegt að sofa án kodda hjá barninu, ekki einu sinni umfjöllunarefni.

En frá sex mánaða aldri getur þú sett lítið brotið bleiu undir höfuðið á barninu og eitt ára barn byrjar að leggja á lítið hjálpartækjapúði.

Samantekt

Fyrir þá sem eru ennþá óákveðnir hvort það er gagnlegt að sofa án kodda er mikilvægt að skilja að að gefa upp slíkt svefnherbergi aukabúnaður mun koma miklu minna á móti en skaða. Þess vegna er betra að kaupa kodda með hjálpartækjum, sem geta veitt stuðning við hrygginn í réttri líffræðilegu stöðu og slakað á leghálshlutanum. Síðan getur þú tekið upp örugglega þægilega stöðu - og heilbrigð og þægileg svefn verður veitt. Sammála, þetta er weighty rök í þágu svo mikilvægt svefn eiginleika, sem koddi.