Er það mögulegt og hvernig á að losna við eigin ótta þeirra

Kvíði og ótti ... Eilíft félagi mannsins, frá vöggu til grafar, og. Víst þú manst samt sem barn að skjálfa myrkfælinn fjarlægum herbergi, hélt hann að hræðileg skrímsli búa þar og bíða eftir rétta augnablikinu til að ná þér og borða þig ... og ótta barna Kæling komi öðrum - fullorðnir "alvarlegt". Hvað ertu hrædd núna? Tala við áhorfendur? Að vera einn? Eða fá veikur og deyja ungur?

Eðlilegt að vera hræddur!

Fear - er náttúrulega vit mannsins, það hefur lengi hjálpað honum að lifa í stundum erfiðar aðstæður. Það er lífvörður okkar. Og það er ekkert rangt í því, nema það "ver" okkur líka erfitt. Ef þú ásækja okkur ekki stöðugt og það kemur ekki í veg að lifa eðlilega.

Það er mannlegt eðli að vera hræddur við margt: .. myrkrinu, hæð, vatn, hundar, skordýr, mýs, fátækt, sjúkdóma, opið rými, lokuð, osfrv En er kvíði og ótti réttlætanlegt? Sem betur fer, nr. Hættur í lífinu er ekki svo mikið. Flestir mönnum ótta er skortir hlutlægum ástæðum. Þessi ímyndaða ótta. Og þeir hafa engan stað í lífi hæfilegs mann.

The hræðilegur ótti

En hvernig á að losna við ótta við dauðann, til dæmis? Þú ert svo notað til þessa tilfinningu, það virðist ekki vera hræddur við að deyja er ekki hægt! Allt vegna ótta! Og einhvern veginn lifa með þessu ... Einhvern veginn. Tensely. Stefnulaust. Harmkvælum.

En við skulum skilja ótta við dauðann. Hvers vegna óttast það er ekki hægt að forðast? Sérhver lifandi vera á jörðinni mun deyja ef seint snemma. Fyrirfram. Svo hvort að skyggt á tilvist gagnslaus kvíða? Hvort eigi að snúa það inn í lifandi helvíti torturing sig ógildur löngun til að lifa að eilífu? Ekki þægilegt að vera taka með þakklæti tækifæri til að vera á jörðinni nokkurn tíma? Og njóta augnabliksins?

Hvernig á að losna við ótta við dauðann? Þversögnin, en auðveldasta leiðin - til að sætta sig við það, að samþykkja og ekki að reyna að losna við! Því meira sem við berjast við ótta, því meiri orku tapast. Samþykkja óhjákvæmileg örlög hans. Auðmýkja þig. Þú ert enn að fara að deyja - þú vilt það eða ekki. Hræddir við tilgangslaust. Demo er hægt að útskýra þetta einfalda hugmynd í huga hans. Hann mun skilja.

Lýsa yfir stríði á phobias

Með ótta deyja meira eða minna ljóst. Það er kunnuglegt öllum. En það eru ótta manna, sem margir eru ókunnugt. En hvað um þig - sá sem býr það? Sá sem er hræddur við að viðurkenna jafnvel nánustu mann ... Hvernig á að losna við ótta og kvíða fyrir komandi ferð? Af ræðumennsku? Hvað á að gera ef þú ert hræddur að ferðast um almenningssamgöngur, því það eru svo margir góðir gerla? Í the endir, hvernig á að losna við ótta við að vera etið af hræðilegu skrímsli búa í myrkri bak herbergi, sem er svo sturlar þig frá barnæsku?

Taktu penna og pappír. Til að losna við ótta, gera lista yfir allt það sem hrædd. Ekki dissemble ekki skrifað allt. Viðurkenna þig í öllum ótta þeirra. Vandlega íhuga hvert þeirra. Hvers vegna ert þú hræddur við? Ætti ég að gera það? Er einhver markmið ástæða fyrir þessu eða þeim kvíða? Svo er hægt að aðskilja alvöru úr ímyndaða ótta. Real leyfi, kannski einu sinni mun spara þér frá vandræðum. Og með ímyndaða þurfa að vinna.

Ef þú ert að yfirstíga með einhverjum andlega ótta, muna að þú - maður, og þú ert verðugur gleði og hamingju. Hugsaðu um það sem gefur þér ánægju - og ótti hverfa af sjálfu sér. A einkum ástand getur komið fram eða mega ekki eiga sér stað. Ótti kann að vera tóm og tilgangslaust! Hvers vegna gerði hann segja þér? Láta hann í friði og vera opin öllum birtingarmyndum lífsins. Í öllum tilvikum, þetta er reynsla þín, eins og það ætti að vera öðruvísi.

Í stöðu læti og kvíða og hjálpar djúp öndun. Meðvitund hvíld - og skynsemi mun koma aftur og hjálpa leysa vandamál.

Hvernig á að losna við ótta, ef hann er ekki að gefa í? Fara á bragð! Reyndu að vera reiður við sjálfan þig, miðað við aðstæður, að einhverjum - það skiptir ekki máli. Anger hlutleysir ótta, en í staðinn mun leysa til starfa og til að breyta hlutum.

Af ótta við nýjum hæðum

Mundu: þegar maður sigrar ótta hans, vex hann og þróar. sjóndeildarhringinn hans verða breiðari, auka mörkum sjálfsmynd, eru nýir möguleikar, heimurinn tekur á nýjum litum. Svo ekki gefast inn á ótta þínum, taka þá að gjöf örlög, sem tækifæri til að verða betri.

Horfðu í augun á þeim ótta - og verða ný manneskja!

Greinin var skrifuð byggð á howtogetrid.ru staðnum.