Fæðingarþunglyndi: hvernig á að takast á við þunglyndi stöðu unga móður?

Útliti barnið - glaður og langur-bíða eftir atburði. En hormóna sveiflur og róttækar breytingar lífsstíl getur verið mjög erfitt próf fyrir unga móður. Það er ástæðan fyrir fæðingarþunglyndi hjá konum, því miður, ekki óalgengt. Hjálp þarf að loka, vegna þess að sá sé í þunglyndi ástand, það er erfitt að takast á við það sjálfur. Það eru mikilvæg atriði til að hjálpa þér að skilja hvernig á að takast á við fæðingarþunglyndi.

Fyrsta vandamálið er ung móðir: misskilning

Einn af helstu erfiðleika sem þarf að takast á við konu, er misskilningur af hálfu annarra. Hún oft ekki tíma til að leiðrétta fljótt að nýja leið til að gera lífið, þreytt á að annast barn og finnst yfirgefin. Close það kann að virðast að konan einfaldlega yfirgefin hús og ekki of ánægður með að hafa barn. Það er eðlilegt að þessi aðferð virðist unga móður eftir fæðingu þunglyndi. Hvernig á að takast á við þetta ástand? Meðhöndla konu náið. Hún þarf stuðning og hvatningu, ekki ásökunum. Annast barn, sérstaklega á fyrstu mánuðum, sjálf er tímafrekt verkefni, þannig að konan ætti að sjá um þrif, þvotta og matreiðslu sjálfur. Ef mögulegt er, þú getur jafnvel ráða hjálpar eða fóstrunnar. Kona verður að takast á við þau tilvik þar sem það skortir krafta, frekar en að reyna að draga mig öllum heimilisstörfum, sektarkennd um bilun þeirra til að fara með frest.

Annað vandamál er skortur á heilbrigðum svefni

Svefnlausar nætur geta verið svo erfitt að vera niður sálarinnar að jafnvel hamingjusamasta mamma byrjar fæðingarþunglyndi. Hvernig á að takast á við skort á réttri hvíld? Til að koma í veg svefnleysi fara í síþreytu og geðraskanir, reyna að fá upp-til-barn snýr nótt. Sumar fjölskyldur hjálpar virkilega samstarf svefn, þar sem ekki endilega að fara eitthvað - þú getur fæða barnið rétt í rúminu. Ef þreyta er enn að halda áfram, það er hægt, það er ráðlegt að ráðfæra sig við lækni til að ganga úr skugga um að eðlilegt ástand skjaldkirtils. Reyndur sérfræðingur mun takast á við röskun veldur og hjálpa til við að takast á við það eins fljótt og auðið er.

Þriðja vandamálið: öryggisleysi

Þegar fyrsta barnið í fjölskyldunni, margt ung móðir þarf að læra á eigin spýtur. Skortur á stuðningi og trausti undan skap hennar, hvers vegna fæðingarþunglyndi þróast. Hvernig á að takast á við þetta ástand? Gefðu Ung móðir tækifæri til að finna ást, góða konu og móður. Ef vandamálið er að breyta útliti eftir meðgöngu, veita konum tækifæri á reglulegri hreyfingu uppáhalds íþrótta hennar. Aftur í fyrri líkamlegu formi - fyrsta skrefið í átt að gleyma um hvað er fæðingarþunglyndi.

Hvernig á að takast á við vondu skapi? Gefðu konu tími til sjálfur, hlusta á óskir hennar og skap, stuðningur á erfiðum tímum, hjálpa henni finnst aftur æskilegu og fallega konu. Fyrir ástvini og síðast en ekki síst - fyrir eiginmanni - útliti barnsins skal vera það sama og mikilvægan atburð, sem og konur. Skilningur og ást mun hjálpa henni að takast á við hvaða neikvæða þætti.