Fitball fyrir ungbörn - gagnlegt kennslustund!

Fitball fyrir ungbörn - það er ekki einungis gagnleg heldur einnig skemmtilegt, róandi hlutur. Vegna legu sinnar á boltanum ungbarnið vinna alla vöðva, en barnið ekki finnst streitu, en þvert á móti, er hann slaka. Sumir falla jafnvel sofandi á bekknum.

Hvað er svo gagnlegur fitball fyrir ungbörn

Jafnvel ef barnið er heilbrigt, þá bekkurinn er enn ekki meiða.

En þegar barnið er með blóðsykurshækkunar eða lágþrýstingi, þá æfingar á gym boltann hann þurfti bara! Þess vegna, venjulegur æfa streitu barnsins verður farin, verður það að vera fær til fljótt og auðveldlega þjappa og loftþrýstingi útlimi.

Hvenær get ég notað boltanum fitball

Fyrir a byrjun, hafa samband við barnalækni. There ert sinnum hvenær flokkar bönnuð. Ef læknirinn er leyft að gera æfingar, getur þú byrjað ef:

- barn nafla læknast;

- barnið aðlagast húsið;

- það eru engar frábendingar (um þá og segja lækninum).

A betri samningur fyrir 5-10 mínútur á morgnana og á kvöldin 5-15 áður baða. Tímalengd vinnu, athuga með barnalæknis. Ef rebonochka hafa meðfædda sjúkdóma eða skerta vöðvaspennu, tíminn til að æfa hægt að hækka eða lækka.

Hvað eru æfingar fyrir feetball

Það eru til nokkrar gerðir af Baby styður á boltanum. The einfaldur:

- Halda barnið undir handarkrika með þumalfingur þínum, ýttu á hana í bakinu á fitball, með barnið liggjandi á magann hans. Þessi æfing er hentugur ef barnið er vel fær um að halda höfðinu.

- Barnið liggur á maganum, og móðir mín með annars vegar að halda bakinu og hitt á bak við hné. Aðgerð æfing getur verið frá 5 mánaða.

Classes fyrir ungbörn

hrista

Þetta mun hjálpa til við að draga úr barnið frá hyper. Rebonochka taka handarkrika, varlega og vandlega hrista á boltanum fram og til baka.

umferð

Haltu barnið á sama hátt og í fyrri æfingu, bara að sveifla til vinstri og hægri að gera, í samræmi við 10 sinnum á hvorri hlið. Þá, í hring - 3 í eina átt og 3 í öðru. Þessi æfing mun hjálpa við hrossasótt, svo og ef barnið mun óþekkur, yfirleitt krakkarnir eins og útreiðar á boltanum.

Fitball fyrir ungbörn frá 6 mánaða

Taka rebonochka fyrir hné, en vísitalan fingur clasp mjaðmirnar sveiflast fram og til baka. Munurinn á milli þessa æfingu er að barnið hangir nánast á hvolfi í stöðu "áfram". Ekki hafa áhyggjur að það er einhvern veginn meiða - ekkert slæmt mun gerast, barnið verður betri þróað vestibular tæki.

Kennslustund á boltann með leikföng

Setja fyrir framan uppáhalds leikfang barn fitball. Halda kolenochki hans, sveifla fram og til baka. Það er mikilvægt að barnið náði fyrir leikfang eða æfa ekki skynsamleg. Seinna leikföng breiða út á báðum hliðum til að þróa hjá ungbörnum obliques.

Hreyfing 8 mánuðum

Rebonochka setja á magann og lyfta fótunum. Með þessari æfingu barnið styrkir bakvöðvana. Eftir kolenochki ekki fastur kreista á rassinn.

Fyrir flutningur hypertonus

Legs (fet) að tappa létt á boltanum. Hið sama gera og annast.

mikilvæg atriði

Fitball fyrir börn er áhugavert og gagnlegt, en það er nauðsynlegt til að uppfylla skilyrði atvinnu, aldurstakmark. Aldrei grípa barnið fyrir hendur og fætur - getur dislocate. Lofið og hvetja barnið í skólastofunni. Og við muna að þú ættir að hafa samband við lækni áður en flokka.