Gagnlegar gjald fyrir börn "Sunshine"

Þarf ég að kenna barninu að æfingum í morgun? Er það erfitt? Mun það gagnast? Þessar og mörg önnur málefni varða ungt foreldra. Margir telja að til þess að brýna ást fyrir íþrótt er best í barnæsku. Allt í lagi, en ef þú vilt gera krakki ánægð að komast upp á morgnana til að æfa, þú þarft að taka virkan þátt í henni, og ekki gefa fyrirmæli, sem lá í rúminu eða situr í stól við tölvuna. Annars barnið getur byrjað að hata þessa iðju, og reyna á allan hátt til að forðast það. Æfingar sem njóta ekki, ekki koma ekki bætur. Ef Crumb sér að foreldrar hans eru mjög alvarleg um námið, það mun brátt venjast þeim og það mun vera auðvelt að komast upp á morgnana. Morgun æfingar til að hjálpa börnin vakna og gefa þeim orku uppörvun sem mun endast allan daginn. Það undirbýr einnig líkamanum að vinna og stuðla að almennri eflingu heilsu. Daily gjald fyrir börn "Sun" mun hjálpa þróa vaxandi líkama stoðkerfi og standast skaðleg áhrif á umhverfið.

Venja barnið á morgun flokkum í íþróttum

Áður en þú byrjar að gera æfingar með barninu þínu, muna nokkrar hápunktur. Skilja að tilgangur framkvæma morgun æfingu - það er fyrst og fremst að vakna líkamans mola frá svefni. Því loftið í herberginu ætti að vera hreinn og ferskur þegar heitt úti, er hægt að setja gluggann opinn, ef það er kalt - bara vel Loftræstið herbergið. Ætti að taka þátt í hleðslu fyrir morgunverð. Baby vera áhugavert að gera æfingar, þeir geta snúa inn í spennandi leik. Gjald fyrir börn "Sun" er besta passa fyrir barnið - það er áhugavert og skemmtilegt. Eyða því með tónlist, nota fleiri atriði: Hoop, Ball, leikföng - og morguninn upphitun verður fyrir uppáhalds pastime barnsins.

"Radiant sun" - hleðslu fyrir barnið

Þetta er sérstakt sett af æfingum sem eru vel að að hafa áhrif á allan líkamann. Þau eru keyrð í röð, fyrst með volgu upp penna. Einnig ákæra fyrir börn "Sun" bendir ljós skokka, stökk, beygja og flapping fætur og handleggi. Þegar þú hreyfir þig, ganga úr skugga um að barnið andaði í nefið og þá hægt að anda lofti í gegnum munninn. Gjald fyrir börn "Sun" hjálpar réttir úr hrygg, styrkja vöðva, bæta blóðrásina og sameiginlegt hreyfanleika. Hægt er að hugsa um þessa tónlist, hvaða hreyfingu, skilvirkari og áhugavert, svo lengi sem barnið vildi að fylgja þeim. Ekki reyna að nýta eigin spýtur til að þróa þrek barnsins og styrk, og gera betri fókus á sveigjanleika, hreyfanleika og samhæfingu. Lengd æfingu ætti að vera frá tíu til tuttugu mínútur. Í fyrsta skipti er nóg til fimm, og þá - þú getur smám saman aukast. Eftir að skila hleðslu barnið þurrka með rökum klút - það er mjög gagnlegt. Að lokum langar mig að segja að ást á íþróttinni, dreypt frá barnæsku, verður frábært grunnur fyrir sterka friðhelgi og góða heilsu í framtíðinni.