Hair haust: Hvað vítamín vantar? Ef hárið er að falla út, hvað vítamín eru bestu tekin?

The vandamál af hárlosi reynslu af fólki af mismunandi kyni, aldri og líkamlegri getu. Orsakir vandans eru margar og þeir vitna um ýmis brot af heilsu manna. Þættir sem hafa áhrif á ástand af hárinu geta verið: erfðafræðilega tilhneigingu, skaðlegum umhverfisáhrifum ástand á svæðinu, slæmur venja, og fleira. En oft, heilbrigt hár á höfði er brotinn vegna ójafnvægi mataræði, skortur á vítamínum. Hárið falla út? Hvers konar vítamínum er ekki nóg, við munum lýsa í þessari grein.

Orsakir hárlosi

Hóf að missa hárið? Kannski er þetta ekki vandamál. Síðan hárlosi og frekari bata hans - þetta er eðlilegt lífeðlisfræðilegt ferli. Að meðaltali hárið vex í 2 ár, þá er það fellur út og ný form í stað þess. Á hverjum degi maður missir nokkur tugi. En, ef þú virkilega hárið falla út og þú sérð fyrir eftirfarandi einkennum: hárið á kodda eftir svefn sykurmola á greiða, eru sköllóttur, það er þörf fyrir samráði við trichologist og meðferð tilgangi.

Athugaðu að vandamál eins og hér segir: grípa strandar á hár frá 20-30 og draga ábendingar. Ef þér eruð í höndum meira en 6-8 volosin, þá líklegast, að það er veruleg hárlos.

Hárið fellur út? Vítamín hjálpa til við að takast á við vandann. Til að gera þetta:

1. Fylla upp mataræði vörur vítamín.
2. Nota snyrtivörur fyrir hárið með vítamín fléttur, eða bæta eigin einstaka næringarefni þinn snyrtivörum.
3. Reglulega næring hár faglega snyrtivörum fyrir umhirðu vörur eða Folk úrræði.

Ef hárið fellur út, hvað vítamín sem vantar? Fyrir eðlilega vexti af krulla að hafa nákvæmar vítamín og steinefni flókin. En grunnvörur ábyrgð á ástandi af hárinu, eru hópar sem A, B, C og E.

A-vítamín

Retínól asetat (eða A-vítamín) stuðlar að vexti hár og mýkt hennar, tekur þátt í fitu umbrot, ver hárið frá utanaðkomandi þátta. Dagskammtinn fyrir fullorðinn mann til kemur frá 800 til 1200 míkrógrömm. -Vítamín er til staðar í slíkum afurðum:

• gulrætur;
• Briar;
• sorrel;
• steinselja;
• grasker;
• tómatar;
• ferskjum;
• Persimmon;
• melóna;
• Mjólkurvörur;
• Kjúklingur egg eggjarauða;
• lifur;
• þorskalýsi.

Mælt er með að nota vörur sem innihalda E-vítamín fyrir betri upptöku. Hair meðferð með olíu vítamín lausn sem hægt er að inexpensively keypt á apótek. Það er notað í framleiðslu fegurð aðgát vara.

Heimilið er hægt að gera grímu með vítamín A. Fyrir þetta þarf lausn af 10 dropum af fljótandi lausn í 2 msk. l. grunnatriði: burdock, ólífuolía, kókos olíu eða hunangi. Samsetning hituð í vatnsbaði. Rub nudda inn í rætur Hair Mask, kápa með plast loki og vefja handklæði. Eftir 40 mínútur, þvo af grímu.

Vatnsleysanleg vítamín

The gæði af þessu flokki efna, sem er skortur á getu til að safnast fyrir í líkamanum. Því forðast matvæli sem innihalda vítamín, þú þarft á hverjum degi. Þessi hópur inniheldur eftirfarandi undirgerðir:

1. B1 (eða þíamín) ver við því að maður tauga streitu, sem hafa skaðleg áhrif á ástand hár. Innifalinn í hráefni korni og þeirra vörur, ger, valhnetur, mjólk og lifur.
2. Með skort á vítamín B2 (ríbóflavín), það er vandamál af þurru hári með fitugur rótum. Borða meira nautakjöt, egg, nýra, ost, kál og grænt epli.
3. B3 (eða panthenol) varðveitir heilsu hársvörð, flösu og koma í veg fyrir grátt hár. Í skýringum við erlendu lyf má finna sem tákn um vítamín B5. Aðilans verða að vera 5-10 mg á dag. Heimildum vítamín eru kjöt aukaafurðir, fræ og hnetur.
4. Bíótín (vítamín B7 og H) er kallað vítamín fegurð er engin tilviljun: hann stýrir afhendingu næringarefna til hár rótum. Finnast í grænmeti, sláturúrgangur, svínakjöt, korn, sveppum.
5. B9 vítamín er einnig kallað fólínsýru. Vítamín þátt í því ferli frumuskiptingu, stuðlar hárið uppbyggingu. Það hjálpar til við að gleypa önnur vítamín í hópnum B. nauðsynlegu magni - 200 míkróg á sólarhring. Ríkjandi í lifur nautakjöt og sítrusávexti, korni, fiski.

Allir B-vítamín hjálpa í aðlögun aðrar gagnlegar efni fyrir hárið. Hárið falla út ... Hvaða vítamín er ekki nóg - til að ákvarða nákvæmlega erfitt. Því mataræði ætti að innihalda allar nauðsynlegar næringarefni.

E-vítamín

Hair falla út - hvað á að gera? Vítamín geta hjálpað! Til dæmis, E-vítamín er skilvirk andoxunarefni, sem þýðir að þegar nægilegt magn líkamans birtist niðurbrotsefni af líffræðilegum ferlum. Hárið verður aðeins borða næringarefni, bætir blóðflæði til rótum, að auka framboð af súrefni til frumna - allt styrkja og bæta krulla. The daglega þörf af E-vítamíni er 15 mg. Mikið magn af vítamín er að finna í hnetum og jurtaolíu.

Í apótek þú getur keypt E-vítamín hylki, munnsogstöflur og fljótandi formi. Fyrir inntöku skal hafa samráð við lækni. Þótt fljótandi lausn geta vera notaður fyrir sjálf-auðgun snyrtivörum fyrir hárið. Nokkrir dropar af vítamíni í sjampó, hárið grímu eða smyrsl mun auka verkun af snyrtivörum.

Undirbúa vítamín gríma er auðvelt heima. Til að gera þetta, þú þarft að velja viðeigandi fyrir hárið tegund grunni þínu: burdock eða Hörfræ olíu, hunang, jógúrt, sýrðum rjóma eða egg eggjarauða. Bæta við nokkrum dropum af fljótandi lausn (tókóferól). Eykur áhrif af vítamín í samsettri meðferð með retínól. Þess vegna getur þú bætt við fleiri olíu lausn vítamín A. Hiti í vatnsbaði og beita grímu á öllu lengd af hárinu. Comb hár greiða fyrir jafnri dreifingu á blöndunni. Geymið maska undir lok og volgu handklæði í um klukkustund. Skolið vandlega.

C-vítamín

Askorbínsýra viðheldur ónæmiskerfið er að ræða í oxandi ferlum. Það styður heilbrigt hár, eykur gljáa. Finnast í miklu magni í sítrusávöxtum, spínat, tómatar, hækkaði mjaðmir, Kalina, sjó buckthorn.

faglega meðferð

Hair falla út - Hvað vítamín sem vantar? Þessi spurning er hægt að svara aðeins skipa lækni og sérhæfð lyf. Auðgað með vítamín komples opinberum hætti umhirðu vörur eru árangurslaus, vegna þess að þeir innihalda lítið hlutfall af næringarefnum.

Því miður, byrjaði að hægja á ferli hárlosi þeir geta ekki. Rétt mataræði mun leiða aðeins í ákveðnum nægilega langan tíma. Því snyrtivörur og lyfjafyrirtæki þróa reglulega ýmsar ráðlagðra lyfja til að berjast gegn því vandamáli: Ein- og fjölvítamín fléttur, faglega húðvörur.

vítamín fléttur

Natural fjölvítamín er vel þekkt lýsi. Það samanstendur af gagnlegur hluti hár: palmitic og olíusýru, omega-3 og 6, A og D vítamína

Drekka matskeið á hverjum degi og halda heilsu af hárinu þínu. Að auki er hægt að gera grímu með því að bæta við lýsi. Af þessum hræra 4 hylki fitu í 2 eggjarauða. Gilda um hárið í 2 klst.

Ef þú hefur einhverjar vandamál hárlos, kann trichologist læknirinn ávísað fjölvítamín. vítamínblöndum og ávísa þunguðum konum sem hafa þetta vandamál oft á sér stað. Hernema leiðandi sæti í röðun iðnaðar fjölvítamín eftirfarandi vörumerki:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Kostnað vegna lyfja að jafnaði frá 500 til 1200 r. - það fer eftir framleiðanda og samsetningu.

sprey vítamín fyrir hárið

Hingað til, ekki sérhver kona veit um slíka umhirðu vörur sem úða vítamíni. Þó að lyf hefur marga kosti.

Hárið fellur út. Hvað vantar frá líkamanum - erfitt að finna. A-vítamín sprey hafa allt sett á nauðsynlegum efnum í byggingu þess. Það er einfalt í notkun og nærir hárið yfir alla lengd, auk þess hefur rafmögnun, gefur mýkt og skína á hárið strax eftir notkun.

Sækja um vöruna sem þú þarft til að hreinsa þurra hár, úða meðfram allri lengd. Lygaskammtmn í samræmi við leiðbeiningar. Yfirleitt úða notað tvisvar á dag til áberandi framför í hárinu ástandi. Eftirfarandi vinsæl vörumerki: ". Lifandi vítamín fyrir hár og líkama" "Pharmacy", "Hair vítamín",

Gera vítamín úða getur og heima. Undirbúa decoction af chamomile, hækkaði mjaðmir og önnur náttúruleg jurtir fyrir hárið, bæta vítamín A og E. Setjið vökvann í úðabrúsa, bætið og nota beint.

Lykjur af lausn vítamína

Apótekið er hægt að kaupa með lausn sem er sérstaklega hannað til að takast á við vandamál af hárlosi. Slík lyf er pakkað í hylkjum. Notað eitt sér þeir geta ekki - líkurnar á ofnæmi. Hóf missa hárið - bæta við lykjum í sjampó og grímur. Þegar bætt við sjampó, verður þú fyrst að kasta þarf magn þess fyrir eina þvo hárið og bæta við hettuglas. Vítamín fljótt missa eignir sínar, svo ekki mælt fyrir geymslu eftir opnun lykjuna.

Inndælingar með vítamínum fyrir hárið

Inndælingar af vítamínum í hársvörðinn heitir Mesotherapy. The aðferð er gefið trichologist til kynna.

Notaðar slík lyf: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" og aðrir. Þú þarft nokkur námskeið meðferðir og þá halda Mesotherapy einu sinni í mánuði til að koma í veg fyrir hárið vandamál.

Ef hárið fellur út hvaða vítamín eru nauðsynleg fyrir bata þeirra - við fundum. En orsök hárlosi er ekki alltaf vítamín skort. Hormóna truflun, húðsjúkdóma í húð á höfði, vélrænni þáttum, streitu, viðbrögð við lyf, og margt fleira. Því ef hár þitt er að ráðfæra sig við sérfræðing til að ákvarða orsök vandans og draga upp af meðferð áætlun.