Heilbrigt yfirbragð

Það eru til nokkrar leiðir til að hjálpa að halda fallega yfirbragð. Meðal þeirra, fyrst af öllu, ætti að vera lögð áhersla: rétta mataræði, drekka rétt magn af vatni, sem og rétta umönnun með því að nota náttúrulegar snyrtivörur.

Ytri lag af the húð er mest verða fyrir ýmsum þáttum sem við stöndum frammi fyrir á hverjum degi. Það er hvers vegna það þarf ezhednenogo umönnun og hreinsun. Oft er hægt að horfa bognað og dökkt á húð í andliti, og til að bæta ásýnd þess, verður þú að nota áhrifarík og örugg leið til að losna við litabreytingin. Um þetta síðar.

rétt næring

Það er spilað alveg mikilvægu hlutverki. Eftir allt saman, vegna þess að léleg næring getur fengið daufa húðlit, oft fram og gult yfirbragð. Þetta er bara eðlileg viðbrögð, til dæmis, mikið magn af fitu eða kolvetni sem þú neyta. Það er hægt að framkoma af unglingabólur má rekja til notkunar þessara efna í miklu magni.

Ef mataræði þitt mun innihalda neobodimo af ávöxtum og grænmeti, mun það hafa merkjanleg áhrif. Þ.e. - heilbrigð og ferskt húð lit, sem hægt er að fram innan nokkurra vikna notkun. Það er ástæðan fyrir rétt næring gegnir mikilvægu hlutverki.

En ekki nálgast þetta mjög afdráttarlaust, vegna þess að neysla súkkulaði, til dæmis, í litlu magni mun ekki hafa áhrif á lit á húð þinni. Þess vegna er það ekki nauðsynlegt til að vernda sig frá notkun þeirra, því að í meðallagi skömmtum, þeir vilja ekki skaða heilsu þína.

Rétt næring hefur jákvæð áhrif ekki aðeins á hörund, heldur einnig hjálpar til við að metta líkamanum nauðsynleg næringarefni, bæta ónæmiskerfið, styrkja bein. Ekki gleyma að borga eftirtekt til viðbrögð húðarinnar við þessar eða aðrar vörur, sem eru oft líklegri til að hafa ofnæmi.

húðvörur

Í því skyni að sigrast á gulleit yfirbragð, nota oft ófullnægjandi eða óviðeigandi hætti. Þess vegna er það nauðsynlegt að hafa í huga að þeir ættu ekki að vera ódýr og samsvara þína húðgerð. Að auki, vandlega rannsaka samsetningu slíkra sjóða, að nebylo ekki efni á þeim. Ef þú núverandi útbrot á andlit, getur þú ekki kreista þær vegna þess að það getur aukið fjölda þeirra, ekki sé minnst á ör sem mun endast ævina.

drekka vatn

Þú sennilega hafa heyrt að heilbrigt yfirbragð fer eftir magni af vatni í líkamanum. Það er hvers vegna þú þarft að drekka á dag að minnsta kosti 8 glös af vökva sem hjálpar að viðhalda sveigjanleika og fallegt yfirbragð. Þessi aðferð er talin vera öruggasta og mest gagnleg til heild lífveru.

sun Protection

Til að vernda húðina frá beinu sólarljósi, nota sólarvörn áður en þú ferð út. Þetta er sérstaklega við um sumartíma þegar sólin er hættulegasta. Það er best að hluta hætti með eins mikið og hægt er af náttúrulegum hlutum, til dæmis, aloe vera eða calendula.

Forðast streituvaldandi aðstæður

Yfirbragð fer eftir því hversu oft þú ert að verða fyrir streitu. Það er því nauðsynlegt eins langt og mögulegt er til að koma í veg fyrir slíkar aðstæður og ekki missa ekki skap þitt. Eftir allt saman, tauga streitu veldur fitukirtlum kirtill að vinna í neyðartilvikum ham, sem leiðir til ójafn húðlit og unglingabólur. Ef þú ert enn undir streituvaldandi aðstæður, þá er best að hjálpa þér að endurheimta fizichekoy álag eða dlitenye prgulki úti.

Mundu að yfirbragð er fyrst og fremst háð almennu heilsufari þínu!