Hin fullkomna mynd fyrir konur: hvað er það?

Nútímans kynnir hvern einstakling kröfum sínum. Meginhluti þessara manna þarf til að ná árangri, og konur - falleg. Svo hvað ætti það að vera, tilvalið tala fyrir stelpur?

allir vita

Það eru öll þekkt breytum, sem reynir að passa nánast sérhver stúlka - 90-60-90 (mitti til mjöðm-brjósti). Hins vegar, til að varðveita náttúrulega fegurð og jafnvægi líkamsstærð, það er ekki nauðsynlegt að búa á þessum tölum, vegna þess að þeir vilja aðeins ladies sem eru að fara að verða módel. Eins og þeir segja hönnuðir, þeir þurfa ekki að stúlka, sem þeir þurfa snagi fundin föt, það er allt. Því ættir þú ekki heldur að þetta er tilvalið mynd af stúlku. 90-60-90 breytur í dag eru ekki viðeigandi fyrir karla.

Hvað þarft þú?

Svo hvað þýðir það að þóknast mönnum? Það sem í dag er fullkominn tala fyrir stelpur? Ótvíræð svar er örugglega ekki. Ef þú spyrð mann, hann myndi hringja í hugsjón mynd af ástvinur hans. Því ættir þú að muna helstu reglu: sérhver kona er falleg, þrátt fyrir nærveru auka kíló. The aðalæð hlutur - ekki til að koma líkamanum til skammar. Hins vegar er enn heimurinn gerir ákveðnar kröfur til kvenna. Það sem þú ættir að borga eftirtekt til? Í fyrsta lagi er þyngd. Stúlkan ætti að vera nógu þunnt til að valda aðdáun annarra. Þú þarft einnig að hugsa um fætur (engin appelsínuhúð!) Og íbúð magi. Gott að hafa brjósti stærð amk þriðja. Allur líkaminn á að vera grannur og tignarlegt, einnig fagnað miðlungs vöðva podkachannost. Til að auka engin meiriháttar kvartanir, hún getur verið bæði lág og há.

Hvernig á að ná þessu?

Hin fullkomna mynd fyrir konur ættu ekki að vera unattainable draumur. Allt er hægt að gera á eigin spýtur, setja smá átak. Svo það er mjög mikilvægt að rétta næringu. Flest ofþyngd dag koma frá mönnum vanhæfni til almennilega mynda mataræði. Það er nauðsynlegt ekki svo mikið - hollt mataræði, ríkur í vítamín og steinefni. Þú ættir einnig að neyta minna gosdrykkja, sælgæti og hvítt brauð. Það er allt speki, rétt næring - lykillinn að farsælum tölur viðhald eru eðlileg. Ekki er síður mikilvægt í þessu tilfelli, hreyfingu, helst daglega. En ekki vera of zealous í þessu, vegna þess að allt er gott í hófi. Jæja, ef það er hægt að innritast í ræktina og vinna undir eftirliti þjálfara, mun það breyta nauðsynlega álag. Hvað annað sem þú þarft að haft fullkomna mynd? Fyrir stelpur er mjög mikilvægt frí, og ekki aðeins fyrir líkamann en einnig fyrir utan. Ef maður er ekki nóg hvíld, bara að hann getur ekki líta vel út. Og, auðvitað, jákvæðar tilfinningar. Án þeirra, stelpan laða aldrei athygli drengja, sama hversu falleg og vel viðhaldið og það var.

dæmi

Það er mikilvægt að gleyma ekki á hverjum degi til að framkvæma allar einfaldar reglur sem eru nauðsynlegar til að viðhalda lögun. Hvað annað er hægt að gera? Vel á veg örva. Auðveldasta leiðin - til að hanga í kringum ladies mynd sem þú vilt vera. Áður augu mín munu alltaf vera kjörinn tala um stelpa: ljósmynd stillingar. Og til að ná niðurstöðu verður mun auðveldara.