Hjónaband: hvernig það hefur áhrif á mannlega tilvist á hringur fingur?

Wedding - er alvarlegt atriði, sem krefst þjálfunar. Þú þarft að fylgja liti fjárhagsáætlun, íhuga sæti gestir - það getur verið erfitt starf. En hvað gerist þegar hjónabandið er gerður? Það kemur í ljós að það er mikið, sérstaklega heilsu þína. Með sumum tilvikum, þessi umbreyting td sambandsins með maka tilbúinn til að styðja, hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu lífi. Fá að vita þær breytingar sem eiga sér stað eftir brúðkaupið.

Þú verður að finna minna álagi

Eftir brúðkaup, áberandi léttir. Þú varst stressaðir í langan tíma vegna athafnarinnar, og nú loks geta slakað á. Það reyndist að gift fólk er minna undir álagi en einhleypa. Þú ert ekki að leita að fleiri samstarfsaðila með sem hægt er að setjast niður. Breyting forgangsröðun, þú hugsa um annað, fá losa af sumir af áhyggjum og ótta. Ást verður dýpri, þú ert nær til annarra aðila, sem gerir þér kleift að slaka á og deila innstu hugsunum sínum, án þess að óttast dóms. Notaðu þetta kostur - að treysta á maka þínum þegar þér líður stressuð eða hrædd við eitthvað. Þetta mun leyfa ykkur bæði til að fá enn nær og hamingjusamari.

Þú getur bætt heilsu

Ef þú áður en brúðkaup til að mæta ströngum mataræði, getur þú slakað á eftir athöfnina. Gift líf hvetur þig til að lifa heilbrigðu lífi, jafnvel ef þú dont 'hugsa ekki um það. Fyrst af öllu, vegna þess að þú þarft að vera ábyrgur. Þegar þú ert gift, tilkynna þér að maka þínum. Þú hvetja hvor aðra til að heimsækja lækni, borða rétt, æfa. Rannsóknir hafa sýnt að hjónaband getur jafnvel lengt líf. Tilvist er nátengd lífi annars manns, þannig að þú tekur sjálfur alvarlega, þetta á einnig við heilsu. Samkvæmt rannsókn, fólk sem gifta sig, byrja að taka virkan þátt í íþróttum. Það kemur í ljós að hjónaband getur verið alveg eins og gagnleg til heilsu en að hætta að reykja. Auðvitað, þetta gildir aðeins í þeim tilvikum þar sem samstarfsaðilar eru í raun áhyggjur af velferð hvers annars.

Þú getur þyngjast

Engu að síður, hjónaband - það er ekki trygging fyrir því að þú verður að líta vel út í sundföt. Hjónaband getur leitt til heilbrigðara lífsstíl og getur ýta þér til að gefa upp í ræktina - því þú getur borðað með flís framan sjónvarpið! Gift líf leiðir stundum til þess að þyngdaraukning. Ertu viss meira í maka þínum og þér finnst öruggur, þú vilt ekki að vekja hrifningu. Að auki, vaxandi fjöldi ábyrgð á heimilinu - við slíkar aðstæður að það er auðvelt að gleyma um heilbrigt að borða og hreyfingu. Ef að heilsusamlegum lífsstíl er mikilvægt fyrir þig, fara í ræktina eða undirbúa máltíðir saman. Styðja hvert annað á veginum til að ná árangri, ekki freistast til að eyða tíma saman heima, lounging á sófanum! Virkan fara fram á klukkuna gefur ekki minna tilfinningar.

Undirbúa fyrir tap lögun með aldri

Önnur ástæða er sú að þú getur þyngjast eftir hjónaband - að líkami þinn er bókstaflega að breytast lögun. Þetta er sérstaklega fyrir karla. Rannsóknir hafa sýnt að búa með konu leiðir til lækkunar á magn testósteróns í karlkyns líkama. Þetta veldur því að líkaminn að breytast - vöðvamassa minnkar og fitu í líkamanum eykst. Þetta getur leitt til þess að útliti litlu magann. Testósterón er ábyrgur fyrir þróun vöðva. Ef þú ert með minna testósterón, vöðva er einnig minni, sem þýðir að þú brenna færri hitaeiningum. Þess vegna safnast það meiri fitu, sérstaklega í kvið. Til að forðast þetta, þú þarft að fylgjast vel með líkamlega form þeirra og gera meiri notkun vöðvum.

Breyting tækni í ákvarðanatöku

Þegar þú ákveður að eyða lífi þínu með öðrum, allt breytist. Til dæmis, að byggja nokkrar áætlanir fyrir lífinu - en nú er það öðruvísi, vegna þess að þú að taka tillit til hagsmuna annarra. Við verðum að taka ákvarðanir mjög mismunandi þegar tilfinningar verða þáttur af ástvin. Þú ekki lengur að hugsa aðeins 'I', þú heldur "við". Þú sérð þig sem hluta af liðinu þegar ekki er lengur að fara í gegnum lífið ein. Sem afleiðing af aðferðum af ákvarðanatöku verður hinn. Þetta er að hluta til tengt við líkamlega breytingum sem eiga sér stað í heilanum. Þegar þú falla í ást, í líkamanum eru ný íðefni. Auka magn dópamíns, sem virkjar miðstöðvar bera ábyrgð á ánægju. Aukið magn dópamíns viðvarandi árum eftir brúðkaupið. Rannsóknir hafa sýnt að sumir ekki ýkja ekki að segja að eftir áratuga hjónaband er enn madly í kærleika. Ef þú ert virkilega áhuga á að varðveita sambandið og hamingju félagi, allt er mögulegt!

Breyta lífslíkur

Ef báðir gera öruggari heilsu ákvarðanir, lífslíkur er viss um að vaxa. Það er mikilvægt að æfa og reglulegar heimsóknir til læknis, en hjónaband og veita aðra heilsubót - þú verður alltaf að hafa stuðning. Þegar þú átt samskipti, þú færð bætur fyrir andlega og líkamlega heilsu. Þægilegt stofu með skemmtilega félaga á sem þú getur treyst á, stuðlar að framleiðslu endorphins í líkamanum sem græðandi áhrif á líkamann. Þegar fólk eldast saman, samstarfsaðila viðveru hjálpar til við að lifa lengur og finnst hamingjusamari. Þegar næst þegar þú byrjar að fá reiður á vali hans, að reyna að muna að nærvera hans tryggir þér langa og farsælt líf. Er það ekki ástæða til að reyna að finna málamiðlun?

Þú getur byrjað að þjást sársauka

Það er gott að hafa maka sem styður og hvetur, en hvað ef hann veiktist? Ef konan þín hefur langvarandi veikindi, hvort sem það mun hafa áhrif á eigin heilsu? Rannsóknir hafa kannað áhrif langvarandi verkja á hjónabandið. Sérfræðingar hafa staðfest að ef einn af maka hefur langvarandi röskun, það er líklegt að hinn verður vart þunglyndis tilhneiging og sársauka. Einfaldlega setja, langveikra félagi hefur áhrif á þig og heilsu þína. Þú sérstaklega mikilvægt í slíkum aðstæðum til að hugsa um sjálfan þig og þína vellíðan. Í þessu tilviki, getur þú verið burðarás ástvini þínum og gera þjást ekki vegna veikinda hans.

Þú getur byrjað að þjálfa minni

Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á að gift fólk æfa lengur, hins vegar er þetta ekki alltaf raunin. Þegar þú ert gift, það virðist sem lífið hefur aukist. Allar þessar breytingar - þetta er mjög alvarlegt. Þegar þú ert að vaxa, þú ert frammi með ýmsum breytingum lífsins, sem svipta þig af frítíma. Rannsóknir hafa sýnt að það eru ákveðin atriði sem hafa áhrif á virkni maka. Til dæmis, í samstarfi við börn allt að fimm ára minna þátt í íþróttum, eins og þeirra sem vinna mikið. Reyna að styðja hvert annað - þetta er besta leiðin til að halda saman hamingjusöm og heilbrigðu lífi!

Leggðu áherslu á jákvæð

Þegar það kemur að líkamlegum breytingum sem fólk tekur eftir þegar hjónaband, veltur það allt á þig. Þú þarft að gera a val: Ætlar þú að hvetja leti og morgna horfa á sápu óperum á sófanum saman og ákveða að þjálfa. Styðja hvert annað, hvetja heilbrigt líf - og taka eftir því að líf þitt er miklu betra.