Hvað eru nokkrar góðar vítamín fyrir konur eru nauðsynlegar fyrir heilsu og fegurð fyrir ár til koma?

Eftir þrjátíu ár erlendis, eru konur líklegri til að taka eftir því að fegurð byrjar að hægt hverfa, og halda það krefst meiri afl. Auðvitað hafa tuttugu ár enn ekki viðeigandi málefnum sem koma síðar - hringi undir augunum, húðþurrkur, fyrst hrukkum, og kannski grár. En hvernig getur þú vilt ekki að gefa eftir í Hörð tímanum ...

Til þess að halda æsku, sérstaklega, þú þarft að sjá um sig ekki svo mikið utan sem innan. Eftir allt saman, fjöldi krukkur af krem og grímur er ekki mælikvarði á innri stöðu heilsu kvenna. Í tilviki viðhalda líkamanum í góðu lagi vítamínum leik. Þau eru ábyrg fyrir stöðu heilsu okkar, þar á meðal húð. Vítamín fyrir konur yfir 35 ára eru sérstaklega mikilvæg, vegna þess að það er frá þessu tímabili að byrja að sýna fyrstu heilsufarsvandamál (AGE). Til að stöðva öldrun, líkaminn þarf einfaldlega stuðning. Betri og öruggari bara að saturate líkamanum með gagnlegt efni sem stuðla að eðlilegu lífi.

Hvað eru nokkrar góðar vítamín getur verið ráðlagt að konum? Vitanlega, sérheiti getur auðveldlega kallað þegar við tilnefna hvaða atriði eru nauðsynleg fyrir konur. Þetta er fyrst og fremst vítamín A, sem leika stórt hlutverk í húð, þannig það slétt og velvety. Í þessu sambandi beta-karótín, sem finnast í gulrótum í stórum tölum, einfaldlega ómetanlegt. B-vítamín eru einnig ákveðin áhrif á húðina - þeir raka og stuðla að bata hennar. Þau eru einnig ábyrg fyrir lit í andliti, sem er hvers vegna í alvarlegum fölvi við erum að tala um skort á vítamínum í líkamanum konu. Húð mýkt gefur E-vítamín, sem er einnig nauðsynlegt til að koma í veg fyrir snemma hrukkum. PP er ábyrgur fyrir verndandi virkni í húð, og D er að taka virkan þátt í endurnýjun þess. Þar að auki ber að hafa í huga að vítamín fyrir konur yfir 45 neytt skal ekki aðeins með mat, en einnig (í formi sérstakra kerfa), eins og annars er hætta á að fá minna dagpeninga. Til dæmis, the veröld-frægur eiturlyf "Vitrum Beauty", sem inniheldur marga hluti sem hjálpa konu að finna falleg og heilbrigð.

Það er æskilegt að flókið inniheldur öll efnin sem nefnd hér að ofan, þar sem þeir eru auðveldara að taka á einu bretti (fá allt sem líkaminn þarfnast). Þegar velja þessi lyf ættu ekki að spyrja lyfjafræðing í enni spurningunni um hvað góð vítamín fyrir konur eru á sölu? Þessi spurning á flugu mun ekki svara allir einn einstakling, vegna þess að vítamín, eins og öll lyf, eru valdir sig. Það er mikilvægt að vita hvað vandamálið er kona, hvaða lyf hún var að taka á sínum aldri (tíðahvörf eða ekki), ferðalögum. Það fer eftir þessum gögnum, getur þú ákveðið hvað gott vítamín fyrir konur hægt að mæla með einstökum tilvikum. Til dæmis, ef kona yfir fimmtíu, þá er það mjög mikilvægt fyrir slíka vítamín og snefilefni á borð við Ca og D - þeir koma í veg fyrir tilkomu beinþynningu ógnar konur á þessum aldri. Þeir fullu sooderzhatsya í fjölmiðlum "Menopace" og "Calcemin" .Osobenno ætti að taka tillit til hlutverks af vítamínum í nærveru undanfarin meiðsli á beinum (sprains, sprungum) - þá skammtinn af þessum hlutum gæti verið örlítið aukin í því skyni að stuðla að beinum endurnýjun.

Endurspeglar á nokkur góð vítamín fyrir eldri konur til að velja, það er nauðsynlegt að hafa í huga að á þessu tímabili eru oft vandamál með hjarta-og taugakerfis. Læknir getur mælt hluti sem auka teygjanleika æðaveggjum, stuðla að eðlilegri aðferð heilans, minni varðveislu. Þó þessi lyf á að gefa stranglega faglega.