Hvernig á að fljótt fjarlægja maga fitu eftir fæðingu. Ábendingar

Allar nýjar mæður vilja til að líta aðlaðandi. Venjulega er það hamlað því að teygja, til að þyngjast og svo framvegis. Fyrir þá, verður það sérstaklega mikilvæg spurning um hvernig á að fljótt fjarlægja maga fitu eftir fæðingu. Það verður að vera þolinmóður.

grundvallarreglum

Þú verður að takmarka sjálfur til matar. Þetta þýðir ekki að við munum fara í megrun eða svelta. Sérstaklega ef þú ert með barn á brjósti, þú þarft að vandlega velja matvæli og elda sérstaka máltíð. Það ætti að útiloka steikt, mjög feita, kryddaður, kryddaður matur, takmarka neyslu sterkjurík matvæli og sætur. Allar þessar tillögur mun gefa þér og barnalæknir, allt ofangreint getur skaðað barnið, og þar af leiðandi matseðill breyting mun hafa tvöfalt gagn.

Ef áður þú ekki hafa venja að fara í bað, það er kominn tími til að falla í ást með þessu starfi. Vinsamlegast vertu viss um að þú þarft ekki frábendingar fyrir það. Að fara í bað reglulega, verður þú að hætta að velta hvernig á að fjarlægja flabby maga eftir fæðingu. Sértæk loft og ýmsar meðferðir mun gefa töfrandi áhrif.

Þessir menn vita hvernig á að fljótt fjarlægja maga fitu eftir fæðingu, sagðist ekki gera án sérstakra æfinga. Bara sækja blaðamenn vilja ekki vera nóg. Þannig að þú gerir vöðvana teygjanlegt, en efsta fitu verður áfram á sínum stað. Í tengslum við þetta að gera sérstakar æfingar.

Erfiðasta að skilja hvernig á að fjarlægja maga fitu eftir fæðingu (keisaraskurður). Eftir slík aðgerð ætti að taka nokkurn tíma, þannig að allir ristur gróið. Almennt, konur sem hafa alið svo hrædd um hreyfingu í langan tíma, að tapa dýrmætum tíma. Æfingar geta byrjað um leið og leyfi lækni. Þú ættir ekki að vorkenna sjálfri mér líka og til að réttlæta þá staðreynd að þú gengist undir skurðaðgerð.

Hvers konar villur sem þú ættir að forðast

Frekari upplýsingar um hvernig á að fljótt fjarlægja maga fitu eftir fæðingu, vera mjög varkár. Nokkrar ábendingar kann að vera gagnlegt og er ekki einu sinni skaðleg. Hvað eru goðsagnir:

1. Það er nauðsynlegt að drekka að minnsta kosti þrjá lítra á dag. En það stuðlar að útliti bólgu og útskolun næringarefna.

2. Því fyrr sem þú byrjar að losna við auka kíló, því betra. Þetta álit er rangt, vegna þess að ef líkaminn verður ekki tilbúin, þú ert mjög grafa undan heilsu.

3. Ekki borða eftir sex. Þetta ráð getur hjálpað að losna við umfram þyngd offitusjúklingum unglinga, en ekki fyrir ungum mæðrum. Mundu að þú þarft að fæða barnið. Og jafnvel ef þú gera ekki, hefur þú enn að hugsa um hann, sem krefst styrk og heilsu.

4. raða föstu daga. Í venjulegum lífi, það væri gott ráð, en í spena er öðruvísi. Mundu að fastandi eða takmörkun á mataræði áhrif á barnið. Mjólk mun verða minna nærandi, pipsqueak mun ekki hlaða, og því, að hafa áhyggjur og gráta. Allt þetta mun koma gleði til þín eða honum.

Til að læra hvernig á að fljótt fjarlægja maga fitu eftir fæðingu, það er nauðsynlegt að hugsa fyrirfram. Það er ekki óþarfa að hafa samráð við sérfræðinga. Gæta af líkamanum, en ekki gleyma á sama tíma í barnið!