Hvernig á að losna pornozavisimosti? líkamleg ávanabinding

Þessari öld án ástæðu kallast öld geðraskana. Hversu margir, svo margir geðsjúkdóma, eins og einn vel þekktur sérfræðingur. Og við þróun framfarir, ný kvilla. Í einni röð með áfengi, nikótín og lyfjafíkn er hægt að setja klámfengin. Hún fljótt ávanabindandi og kemur í veg fyrir að lifa eðlilega. Til að takast á við þessa hræðilegu sjúkdóma, þú þarft að vita hvernig á að losna við pornozavisimosti.

Yfirlit

Í staðreynd, the fasti skoðun á ýmsum efnum sem klámefni er erfitt að greina geðröskun. Sérfræðingar því tilheyrir flokki flóknum ósjálfstæði ásamt alkóhólisma, eiturlyfjafíkn, reykingum og fjárhættuspil.

Ástríðu fyrir klámi upprunnið frá öðrum sálrænum kvillum - þorsta fyrir voyeurism. Möguleikann á refsileysi fyrir njósnir kynlífssenur var ástæðan fyrir tilkomu slíkra flókið, trudnoiskorenimoy vandamál.

Í framtíðinni, klám fíkn veldur þróun á ýmsum öðrum sálrænum afbrigðileika, sem á endanum leiða til vanhæfni til að lifa eðlilegu kynlífi. Þetta er nokkuð algeng orsök skilnaðar í nútíma mönnum.

Vegna þess að þetta sálfræðileg röskun neikvæð áhrif á velferð einstaklings og fjölskyldu þarf að endilega að hugsa um hvernig á að losna pornozavisimosti.

unglingur vandamál

Ósjálfstæði á klámmyndir efni geta komið fram á hvaða aldri og hvers einstaklings. En vegna mismunandi eiginleika lífverunnar það er enn viðkvæmari fyrir karla. Þótt konur er sálfræðileg truflun er einnig algeng.

Klám fíkn er ekki að rugla saman við einföldum löngun til að sjá kynlífssenur, sem birtist í unglingum að sérstakur, stundum af augljósum ástæðum. Þetta kann að vera psevdopodchinennost efni með kynferðislega hegðun. Það á sér stað vegna þess að tímabundinnar vanhæfni til að vera kynferðislega virk. Um leið og unglingurinn fer í nánd og reglulega fremja samfarir, þörfin hverfur í að horfa á klám. Einnig psevdozavisimost strákar og stelpur sér stað eftir að eðlilegri hormónastarfsemi bakgrunni (eins og við vitum, á unga aldri hormón, eins og þeir segja, er ofsafenginn).

Hins vegar vaxa upp unglinga getið áhugamaður klám og fullorðinsárin, jafnvel þótt þeir hafi eðlilegu magni af DHT, og það er möguleiki á varanlegum kynferðismaka. Í þessu tilfelli getum við talað um allt eftir efnum með kynlífi tjöldin.

Ósjálfstæði á líkamlegri stigi

Stöðug löngun til að horfa á klám er vandamál ekki aðeins andlega heldur einnig líkamlega. Það ætti að vera svolítið dýpra inn í líffræðilega hluti af fráviki. Það er óhætt að segja að útsetning klámi og öll þau ferli sem eiga sér stað samhliða meðan vafrað er hver sá brýtur orsakatengsl kynna taugaboðefna kerfi.

Við erum að tala um hormóninu dópamín, sem er ábyrgur fyrir góðu skapi og springa af glaðværð. Regluleg hluti efnisins sem fæst við vöru view "fullorðna", valdið viðeigandi viðbrögð líkamans til the láréttur flötur af snerpu. Þetta þýðir að maður bregst við Erótík tjöldin á sama hátt og hundur Pavlov er að perunni. Þetta er líkamlega fíkn.

Á hinn bóginn, aðrar aðferðir sem hafa áhrif dópamín kerfið, geta brum. Sá, karl eða kona byrjar að þjást vegna þess að hann var ekki leyft að sjá vörur "átján auk." Einnig, svo sem einstaklingur getur ekki verið neitt til að hressa annað en klám. Jafnvel eðlilegt samfarir með maka er ekki með fulla ánægju.

merki pornozavisimosti

Eins og í öðrum fíkn, klám hefur í forsendum hennar sem þú getur greint hana. Þessi viðmið, sem sýnir áráttukennda löngun til að sjá, heyra eða jafnvel hugsa um erótíska efni. Fyrir meira auðvelt og þægilegt að ákvarða sérfræðinga við höfum þróað lága pornozavisimost. Það samanstendur af níu atriðum (yfirlýsingar) sem þú þarft að svara affirmatively eða neikvæð.

1. Það er mikil löngun til að vera í friði heima að njóta klám.

2. Sú staðreynd að skoða erótískur myndbönd fólgnir frá öðrum.

3. náinn tengsl við maka er haldið í lágmarki eða engin.

4. Í ljósi erótískur tjöldin tíminn flýgur. Það getur verið varið nokkrum klukkustundum á dag.

5. rekkjunautar veldur ekki áhugi á kynlífi.

6. Að vera spenntur að nánd, það er nauðsynlegt að muna myndefni frá klámmyndir kvikmyndir.

7. Það er löngun til að koma til lífsins tjöldin erótískur kvikmyndir.

8. rekkjunautar er ekki eins pornoaktera, og er mjög pirrandi.

9. Það er engin löngun til að tala við seinni hluta stöðugum horfa kynlíf tjöldin.

Ef það eru að minnsta kosti fjórar jákvætt svar við pornozavisimost próf er talið jákvætt, og þetta er merki um alvarleg vandamál.

Modern aðferðir við meðhöndlun

Ósjálfstæði á erótískur myndbönd sem fá meðferð með lyfjum eða sálfræðimeðferð. Fyrsta leiðin er ekki svo algeng meðal fíkla. Fólk oft snúa við því vandamáli að sálfræðingar, psychotherapists og psychoanalysts. Mikið notað í meðferð fengu verkum Sigmund Freud um viðkomandi efni. Að auki, það er hægt að nota dáleiðslu og lyf til að örva dópamín áreiti miðstöðvar.

Hins vegar, vegna þess að næmi af the vandamál, kjósa margir að meðhöndla pornozavisimosti á eigin spýtur eða með aðstoð ástvinum sínum. Þessar aðferðir við að losna við geðraskanir og verður rædd síðar.

viðurkenna vandann

Fyrsta skrefið er að viðurkenna fyrir sjálfum sér að klám er vandamál. Ef þú ert með uppáhalds eða ástvin sem þú getur treyst, það er betra að segja honum um það. Þetta mun hjálpa til við að frjáls frá lygar og komast í gegnum þetta erfiða tímabil. Því meira sem samtöl eru oft notuð í samtalsmeðferð, því að þeir hafa sterka verkun. Ekki vera hræddur við að tala um tengsl þeirra. Fólk nálægt endilega hlusta, skilja og reyna að hjálpa ástandinu.

Sumar konur furða: "Hvernig á að haga sér ef pornozavisimost maðurinn?" - þegar eiginkona caught svipuðum saurlífi. Það er mikilvægt að sverja, og varlega koma uppáhalds á hreinskiptin samtali. Þú getur beint að biðja maðurinn trúir, ef hann hefur pornozavisimost. En stundum er það skynsamlegt að byrja úr fjarska, vísbending um að mikið af tíma maka eyðir í tölvunni, kannski er það eitthvað truflandi, og hann vill að tala um það. Í öllum tilvikum er nauðsynlegt til að tjá einlægur áhugi þeirra á vandamálinu.

Ekki að skammast sín og ekki kenna

Í mörgum menningarheimum, horfa á klám er talið ruddalegur og skammarlegt starf. Hins vegar, ef maður vill breyta, til viðbótar sekt og skömm myndi ekki gagnast. Því væri rangt að gera grín að jafnvel neikvæða hegðun (Dálæti erótíkin), sérstaklega ef það er getuleysi. Pornozavisimost hægt að sigra, en það er mikilvægt að hvetja, þar sem þörf er, heilbrigt tilfinningu gott og slæmt. Það er nauðsynlegt að reyna að finna hluti sem örva jákvæð breyting. Einn hefur til að átta sig á að það er ekki slæmt, en aðgerðir hans koma honum mikill skaði, svo frá þeim ætti að vera yfirgefin.

Sálfræðingar ráðleggja að tala eins og hér segir: "Sambandið verður mun betri ef þú breytir hegðun. Jafnvel lífið verður auðveldara, þó við fyrstu sýn kann að virðast svo. " En hvernig á að segja fyrir víst er að: "Þú spilla bara tengsl þeirra og líf. Það skiptir ekki skynsamleg, og þetta versnar þú og aðrir. Ég skil ekki hvers vegna þú halda að gera það. " Slíkar yfirlýsingar sem valda tilfinningu fyrir skömm og sektarkennd, ætti að forðast.

Ekki horfa á klám

Í stað þess að þjást skaða af klámi, verður að yfirgefa þá skoðun sína. Ef ekki sjálfviljugur, þetta mun hjálpa sérstakt eftirlitsáætlun. Þessar síur loka fyrir aðgang að tölvunni, spjaldtölvunni eða símanum ákveðnum auðlindum. Venjulega með því að hindra beitingu aðgangur foreldrar hafa áhyggjur af börnum sínum sem nota internetið. En í baráttu við freistingar til að horfa á annan pornorolik - þetta er það sem þú þarft. Lykilorðið verður að vera þekkt fíkla, eða stjórna þjónustu eru gagnslaus.

Þar að auki, það er nauðsynlegt til að losna við allt sem er jafnvel lítillega tengist losta. Ekkert ætti að vera uppspretta freistingar, sem er að taka vekja erótískur diska leigja eða fara til the website. Ef allt annað bregst, sem síðasta úrræði yrði lokun á Netinu, bilun tölvu, sjónvarpi og öllu sem með hjálp sem þú getur séð viðkomandi lóð.

Þróa sjálf-eftirlitskerfi

Í stað þess að freistast til að snúa við internetið klám og önnur úrræði sem þarf til að taka þátt í sjálf-stjórna. Við verðum að breyta fasta hegðun og kynna nýja siði. Til dæmis, háð missa vinnu eða skóla vegna þess að ég hafði ekki sofið fyrr en tveimur á morgnana og lítur á erótískur myndbönd. Svo þurfum við að gera breytingar á daglegu lífi. Á virkum dögum að fara að sofa ekki seinna en tólf klukkustundir.

Þetta ástand hefur verið sýnt sem dæmi. Þú getur einnig beðið notkun á tölvu, nákvæma áætlun tímanum í að horfa mitt klám skipta í göngutúr, taka einn klukkutíma dagbókarfærslur um velgengni þeirra.

Takast á við þunglyndi, kvíða og lágt sjálfsálit hjálpa öndunaræfingar, hugleiðsla, jóga og slökun tækni. Samkvæmt sálfræðinga, allar þessar leiðir til að sýna jákvæða niðurstöðu í losun pornozavisimosti.

Vera á huga allra

Kannski, þora fáir að horfa á klám, ef það eru annað fólk. Því fullkomna lausn væri að setja heimilistölvuna í sameiginlegu herbergi, þar sem mest af þeim tíma alla fjölskylduna. Ef það er þörf á að vinna með fartölvuna þína, þá koma standa í sama herbergi. The aðalæð hlutur - ekki freistast til að fara á uppáhalds klám síðuna þína, en enginn er heima.

Jafnvel betra, gera áætlun þannig að einn sitja umferð samkoma á tölvunni það var ekkert pláss. Þó heimilin eru í vinnu eða skóla, getur þú farið í göngutúr. Ef þeir fara eitthvað, þegar það er hægt að fara með þeim. Það er allt lið er að þú þarft að umkringja þig við fólk og ekki sitja einn.

ábyrgð

Venjulega eru menn auðveldara að hvaða próf, ef þeir vita að jákvæð niðurstaða þeirra sem hafa áhuga. Því maður nærri gagnrýnandi hlutverk mun hjálpa til við að sigrast á pornozavisimost. Það er auðveldara að trúa á sjálfa sig og getu sína þegar það er einhver að tala um árangur.

Þú þarft að spyrja einhvern til að lofa fyrir afrek sín og vera ábyrgur fyrir óréttmætar væntingar. Rétt er að fylgja til þess dags, tölva starfsemi, og heimsóknir til the staður á viku eða daglega. Þarf bara að samþykkja að háð yrði ekki svindla og hreinn vafra sögu.

hreyfingu

Til þess að afvegaleiða fólk frá tölvunni, það er gagnlegt að veita heilnæm skemmtun. Verða líkamlega virkur er nauðsynlegt fyrir tilkomu áhuga á framfæri við öflun ávinning fyrir heilsuna. Þegar þér finnst gott, að skuldir enn jákvætt, og verða áhugasamir að jákvæðum breytingum.

Skipta lesa erótískar kvikmyndir má skokka, ganga, Lyftingar eða herferðum. Læra nýtt áhugamál þarf að borga mikla athygli, þannig að það er hvert tækifæri til að taka sér pásu frá pornozavisimosti. Hjá konum, getur það verið dans, þolfimi, jóga eða mótun. Þökk sé öflugum virkni heilans byrjar að framleiða fleiri endorphins, sem veldur tilfinningu af gleði og ánægju með líf sitt. Að auki, yfirleitt eftir æfingu er ekki enn öfl eða á tölvu eða á internetinu.

ný áhugamál

Fíkn rænir fólki of mikinn tíma, ekki leyfa að gera það sem er í raun eins og færir ánægju. Slæmur venja eru einfaldlega sviptur tækifæri til að njóta the gaman hluti og áhugamál, jafnvel ef maður hefur tíma á þeim. Kannski er skaði af klámi í þessu sambandi skýrt.

Það er nauðsynlegt að kanna hagsmuni þeirra, heiðarlega svara nokkrum spurningum. Hvað vantar í lífi þínu? Þar sem það er löngun til að fara? Hvaða starfsgreinar og áhugamál þyrstir? Hver myndi vilja til að vinna, ef fé er sett í síðasta sæti?

Kannski er það löngun til að spila á gítar í hljómsveit. Þá er nauðsynlegt að heimsækja sérgrein verslanir og taka nokkrar netinu lærdóm. Kannski langaði alltaf til að fara til mismunandi borgum. Svo hvers vegna ekki að vinna í þessa átt? Allt mitt líf ég vildi að ríða hesti? Excellent! Hestaferðir gott fyrir sálina og heilsu. Ný áhugamál mun hernema mest af þeim tíma og hugsaði, hvers vegna klám er enginn staður í lífi mínu. Því fleiri áhugamál, því betra. Með þeim, lífið verður bjartari og meira áhugavert!

Romance

Ekkert getur komið í stað ástvinar eða jafnvel ekki alveg uppáhalds, en lifandi manneskja. Þess vegna er nauðsynlegt að strax draga mig saman og fara í leit seinni hálfleik. Það er æskilegt að ný ástríða tók virkan stöðu í rúminu. Svo maður veit í raun nákvæmlega hvernig á að losna við pornozavisimosti. Tíð nánd mun ekki yfirgefa hvorki löngun né orku til að njósnir fyrir önnur pör.

Ef löngun til að yfirgefa erótískar kvikmyndir sem tengjast andlegri innsýn, að kynmök ætti aðeins ást, ekki fyrir sakir ferlið sjálft. Jafnvel venjulegur gengur í tunglsljósi rómantík og aðra hjálp til að líða betur. Og það er þegar orðið pör ættu að prófa eitthvað nýtt í rúminu, til að drepa áhuga á klámfengið efni.

fagna árangri

Breyta fasta hegðun - það er alveg flókið verkefni. Þess vegna er nauðsynlegt að viðurkenna framfarir þeirra, ef það er jafnvel the hirða merki um framför. Um afrek þeirra gagnlegt að raða litlum aðila, sem getur að lokum þróast í helli hátíðahöld. Þessi niðurstaða styrkir og hvetur til frekari jákvæðar breytingar.

Fyrrverandi áhugamaður klám sjálfur má segja að í heila viku er að horfa erótískur myndbönd. Þá er vissulega þess virði að lofa og hamingju að góðum árangri. Excellent upptaka verður kaka með kerti. Það er sætur og mjög áhrifarík.

Slík skýr viðurkenning á framfarir er ekki hægt að hunsa. Annars eykur það líkur á endurkomu, og háð verður að byrja upp á nýtt.

Toppur upp

Svo, til að losna við að horfa á klám, skal fara fram í kjölfar tillögum sérfræðinga.

1. Taka ákvörðun. Það er mikilvægt að viðurkenna vandann, reikna út hvers vegna þú ættir að fá losa af það, og ætlar leiðir til að leysa það. Reikna sambandi - þetta er fyrsta litla skrefið á leið til að losna við fíkn.

2. Ekki ásaka þig. Klám fíkn - þetta frávik, en það þarf ekki að vera skammast sín. Skoða erótískur tjöldin er auðveld leið til að gera sér grein fyrir kynferðislega þarfir þeirra, sem fyrir tilviljun, er notuð af mörgum.

3. Eftirlit sig meira með hjálp annarra. Sem tilkynnt jákvæðar niðurstöður eru alltaf áhugasamir að mikill feats. Og stuðningur fyrir ástvin fallega hvetjandi og enn enginn skaði.

4. Taka þátt í sjálf-þróun. Fólk sem eru viðkomandi bara með venjulegum keðja "vinna-mat-kynlíf" er í raun meiri þörf á að uppfylla líkamlegur langanir þeirra. Þess vegna er nauðsynlegt að auka fjölbreytni grár daga áhugaverðum og gagnlegar áhugamál. Þegar þjálfað greind er erfiðara að verða gíslingu til hvaða fíkn.

Nú þegar þú veist hvernig á að losna pornozavisimosti sig og til að hjálpa öðrum að gera það sama ástvini. Vandamálið er flókið, en viðráðanleg jafnvel án hjálpar sérfræðinga. Gangi þér vel!