Hvernig á að undirbúa salat með brauðteningum og korn og baunir

Salat, kannski mest einfaldur og bragðgóður réttur sem hægt er að framleiða úr einhverju öðru innihaldsefni í hönd. Og í sumar, og á veturna er hægt að koma að borðinu ýmsar blöndur hráefni, eldavél, niðursoðinn grænmeti, kryddað með smjöri, sýrðum rjóma eða majónesi. Reyndu að undirbúa salat með ýmsum kex og korn og baunir. Innihaldsefni fyrir hann að finna í hvaða verslun. Bara velja af lista yfir uppskriftir einn sem virkar best fyrir þig að smakka, kjöt, og grænmetisæta og þú getur, og gera það mjög einfalt: allt ferlið mun taka þig að hámarki 15 mínútur.

Hvernig á að undirbúa salat með brauðteningum og korn og baunir

Ef þú elskar fisk, þetta uppskrift er fyrir þig. Eftir allt saman, einn af helstu innihaldsefni hér eru krabbi stafur. Til að undirbúa, taka:

- 1 jar af niðursoðnum baunum;
- 1 krukka af korn;
- 1 pakki af krabbi prik;
- 1 pakkning af hvaða tilbúnum brauðteningum með hvítlauk bragði;
- Refills - majónesi eða sýrðum rjóma.

Blanda í salat skál, baunir, maís og sneiddar krabbi prik, salt, stökkva með smá svörtum pipar og árstíð með majónesi, sýrðum rjóma eða náttúrulegum jógúrt. Tvíbökur skal bætt rétt áður en þjóna, því að þeir drekka úr eldsneyti verða unappetizing í útliti og bragð.

Vegetarian salat með brauðteningum og korn og baunir

Ef þú vilt máltíðir án þess að kjöt- eða fiskafurðir, eða bara sitja á lágu kaloríu mataræði, ráðleggjum við að borga eftirtekt til þessa uppskrift. Á nægilega lágt orkugildi það inniheldur mikið magn af próteini og jákvæð trefjum. Fyrir fleiri skammta, þú þarft eftirfarandi vörur:

- 1 banki af niðursoðnum maís, rauðum baunum;
- sellerí (petioles) - 150-200 g;
- 1-2 negulnaglar af hvítlauk;
- 1 pakki af kex með uppáhalds bragð þína;
- jurtaolíu og sítrónusafa til að klæða.

Undirbúa salat: rauðar baunir, korn, brauðteningum og hakkað sellerí einfaldlega blandað saman í skál. Einnig þarf að bæta við kreisti hvítlauk og árstíð með blöndu af matarolíu og sítrónusafa. Ef þú vilt gera fat svolítið meira en mataræði, getur þú tekið balsamic edik í staðinn fyrir smjör. Einnig í huga að fullunnar kex með aukefnum hafa frekar hátt kaloríu innihald, svo það er best að þorna sjálfur í ofni í nokkrar sneiðar af svörtu brauði, skera í litla ferninga. Þessi viðbót mun ekki verri en í búð, og einnig inniheldur helming kaloría en hvaða "Kirieshki".

Hátíðlegur salat uppskrift: baunir, korn, kex og pylsa

Ef þú hefur skipulagt hátíð, viss um að taka mið af þessari uppskrift. Góðar og ljúffengur fat með reyktum pylsum mun ekki yfirgefa einhver áhugalaus, plús að allt það mun vera fullkominn snarl venjum. Til að fjarlægja það úr birgðum þínum:

- 1 dós af maís og 1 er hægt að rauðum nýrnabaunum;
- 150-200 g pylsur - cervelat eða reykt;
- 1 stór höfuð af lauk;
- 2 pakkningar með kex með bragð af reykt kjöt eða einhver slík;
- majónes fyrir eldsneyti.

Pylsa skera í bita eða þunnar ræmur, setja í skál, bæta korn og baunir. Laukur þarf að tæta litla veldi sneiðar og hellið sjóðandi vatni í nokkrar mínútur, svo bitur lauf og skemmtilega stökkt bragð enn. Í lok salti (vera varkár, muna að pylsa og svo saltur), árstíð með majónesi, og áður en þjóna stökkva kex á borðið í fat og blandað vel. Annar smáatriði, sem ætti að vera getið: í öllum boðið uppskriftir baunum (baunir), það er nauðsynlegt að taka rauða í vatninu, og til dæmis ekki í tómat sósu. Allt annað er bara salat með brauðteningum og korn og baunir er svo auðvelt að undirbúningur hennar mun sigrast á hvaða upprennandi húsmóður. Þar að auki, það er erfitt að finna einhvern sem er ekki eins svo einfalt, en á sama tíma er lystaukandi blanda af efnum.