Hvernig á að verða klár í 5 mínútur? Hvernig á að verða klár: 5 einfaldar leiðir. Þróun mannlegrar getu

Það eru aðstæður þar sem það er óljóst hvað aðrir eru að segja eða ómögulegt að leysa öll vandamál eða mál, eða er erfitt að finna góða og rétta svarið við spurningunni. Almennt, samt, að komast út úr vandræðum. Á þessum tímapunkti vaknar spurningin: "Hvernig á að verða klár" Innan 5 mínútur, að sjálfsögðu, erfitt að ná verulegum árangri þegar kemur að heilanum og þróun upplýsingaöflun. Hins vegar, ef þú takast reglulega á við, áhrifin verða mjög áberandi.

Hvernig á að verða snjallari aðra: nokkrar ábendingar

Átak til að bæta upplýsingaöflun, þróun minni og einbeitingu, auka sveigjanleika í huga og auka hraða rekstri má skipta í nokkur svæði. Venjulegur æfa mun hjálpa til við að svara spurningunni um hvernig á að vera klár í 5 mínútur á dag.

sjálf-menntun

1. Auka orðaforða. Ef mál var gert nokkrar nýjar tjáningu, titil, osfrv, þá þarftu að fá orðabók og líta á gildi þess. Það er einnig gagnlegt að taka Dictionary og lesa það fyrir a par af síðum á dag. Reglulega skal endurtaka ferðast og prófa þekkingu sína. Til að stjórna notkun ýmissa forrita á Netinu. Það eru til margar mismunandi próf. Í nokkra mánuði getur þú aukið orðaforðann fyrir nokkur þúsund orðum.
2. Óháð rannsókn á svæði af áhugi þekkingar. Þetta er eitt af aðalatriðunum í því að gera vandamál hvernig á að verða klár í skóla.
3. Læra erlend tungumál. Starfsemi sem mun verulega bæta mörgum eiginleikum huga. Það er ekki aðeins þróun minni (læra ný orð), en einnig rökfræði, þar sem setningar og orð eru smíðaðir í samræmi við ákveðnar málfræði reglum. Það verður einnig að vera með annarri menningu.
   Vertu viss um að reyna að "lifa". Nú eru margar mismunandi þjónustu sem veita tækifæri: sérstakar síður og forrit. Hið sama Skype, þar sem þú getur spjallað beint við að móðurmáli. Heilinn hefur til fljótt finna lausnir til að skilja málflutning annarra, til að bregðast á öðru tungumáli. Þess vegna, verulega auka hraða hugsun.
4. Reading. Það er ráðlegt að stöðva val bara skemmtilegt lesefni. Það ætti að taka upp sígildan verk og jafnframt áhuga á vísindalegum og vinsælustu rit. Það er ein leið til að setja í framkvæmd fyrstu málsgrein. Lestur klassískt verk leyfir þér að reyna á hlutverk allra, til að meta alla stafina, læra að spor og dýpri skilning á mannlegu eðli.
5. Náms TV. Það eru margar góðar mennta sund, til dæmis, "Air Force", "Science 2,0", "Culture", etc Sending er einnig hægt að læra mikið og mjög auðga innri veröld þeirra.

heila líkamsþjálfun

Regluleg hreyfing, ákvörðun non-staðall og rökfræði vandamál verulega auka the láréttur flötur af upplýsingaöflun. Hvernig? Gerast klár maður, auk sterk, það getur aðeins verið venjulegur æfa.

1. Þraut þjóna sem leiðbeinendur. Þú getur lært hvernig á að leysa Sudoku eða safna teningur í Rubik er.
2. Mental tölur. Eins og þeir segja, stærðfræði hugur í röð. Þar að auki er það mjög gagnlegt kunnátta í daglegu lífi. Til dæmis, að kaupa neitt í búð, getur þú reiknað út hversu mikið þeir munu kosta. Eða að meta kostnað af tólum. Já, og hver veit hvað annað er hægt að reikna í lífi okkar!
3. Leysa crossword þrautir og crosswords.
4. Leysa gátur, anagrams, til að framkvæma verkefni af IQ-próf.

sköpun

Skapandi fólk hugsa fyrir utan kassann eru nokkrar lausnir á sama vandamáli, eru fær um að líta á vandamál frá mismunandi sjónarhornum. Þess vegna er nauðsynlegt að taka þátt í the veröld af fegurð. Þú getur gert málverk eða fínn list ljósmyndun. Það er líka góð leið til að þróa sköpunargáfu er að skrifa ljóð eða Tilföng.

Ýmsir flokkar iðn eru einnig mjög gagnlegt, því þróa fínn færni mótor, logn og læra að einbeita sér.

þróun minni

Getu til fljótt og varanlega minnið mikið af upplýsingum er mjög mikilvægt í heiminum í dag. Þar verða greindur maður getur aðeins hlotið encyclopedic þekkingu. Það eru ýmsar leiðir til þróunar á minni, fundið margar aðferðir. Hægt er að nota einn af þeim. Það verður einnig að vera mjög gagnlegt að leggja á minnið vísur, spila leiki, leggja á minnið staðsetningu á hlutum og hlutum, endurtaka hvert annað langa orðasambönd o.fl. There er a gríðarstór magn af leikjum sem miða að þróun minni. Þeir geta spilað með börnum sínum, til dæmis. Það mun vera gagnlegt fyrir bæði börn og foreldra. Í kjölfarið, þetta mun fjarlægja spurningin um hvernig á að verða klár stelpa eða strákur.

ný reynsla

breyting á landslagi verður að slaka á og víkka sjóndeildarhringinn. Heilinn byrjar að vinna mjög mismunandi hátt.

• Fyrir nýja reynslu sem þú getur farið í ferðalag. Þú getur farið til útlanda eða í aðra landshluta.
• Ekkert svo auðgar innri heim sem samskipti við mismunandi fólk. það kennir okkur líka að vera góður conversationalist.
• Verður að vera fær um að hlusta á interlocutor og ekki að hika við að spyrja spurninga.

heilbrigða lifnaðarhætti

Þetta lið ætti að gefa sérstakan gaum, eins og að vera greindur getur aðeins verið góður sjálf-stofnun.

1. Takmarka skoðuð sjónvarp skemmtun. Commercial sjónvarp er ekki að þróa mönnum.
2. Ef um brot, það er nauðsynlegt að gefa val til að skoða myndir af kettlingum eða lesa brandara. Miklu betra að opna "Wikipedia" og kynnast handahófi grein. Eða lesa um þá atburði sem gerst um daginn.
3. Hef áhuga á núverandi fréttir. Sá sem er ekki athyglinni eingöngu á reynslu þeirra er mjög áhugavert að tala við.
4. Fá nægan svefn. Með skort á svefni, heilinn virkar minna duglegur. Með umfram - það er svefnsýki. Svo hvernig á að verða klár í 5 mínútur í draumi í raun, þú þarft að hvíla líkamann.
5. Hreyfing - það er lífið. Hreyfing vekur hversu skilvirkni í heild lífveru, þ.mt og heila. Æskilegast að taka þátt í ferskt loft til að auka súrefni efni í blóði. Þú getur farið í að hlaupa eða gera æfingar eða taka göngutúr til að vinna eða aftur, eða fara í ræktina. Eins og þú vilt.
6. Rétt næring. Fyrir hugann er mjög mikilvægt mataræði. Með skort á næringarefnum dregur einnig úr skilvirkni þess. Það er ráðlegt að alltaf til staðar valhnetur, rúsínur, fisk, korn, ávextir (bæði ferskt og þurrkað) og grænmeti. Það er ekki nauðsynlegt að alveg gefa upp sælgæti, því Glúkósa er "skyndibita" fyrir heilann, en notkun þeirra er æskilegt að takmarka.
7. Bit tölvuleiki. Við leikur viðbrögð hraða, færa, eins og fingur píanóleikurum er vel þróað, held að þeir hratt og átta sig á nýju umhverfi. Í samlagning, the leikur gerir þér kleift að afferma tilfinningalega.
8. Borðspil eins skák og afgreiðslumaður, þróa sveigjanlegt hugsun og þróa getu til að spá aðgerðir andstæðingnum.
9. Nei fjölverkavinnsla! Það "drepur" getu til að einblína á einn hlut, disaccustoms af markvissri vinnu.
10. Sígild tónlist hefur róandi áhrif og hjálpar til við að einbeita sér.
11. Hugurinn verður ekki aðeins að vinna, en einnig slaka á.

Ef þú vilt að virkja heilann

There ert sinnum hvenær þú þarft að fljótt safna. Í þessum tilvikum, mjög áríðandi spurning um hvernig á að verða klár í 5 mínútur hvernig overclock heilann og gera það að vinna. Nokkrar einfaldar aðferðir geta hjálpað í þessu. Fyrir the hluti sem þeir eru þá átt að auka the láréttur flötur af styrk.

• Tyggigúmmí örvar flæði blóðs til höfuðs, svo hugur byrjar að vinna virkari. Það virkar nánast strax, en áhrifin líður hratt - í um 20 mínútur.
• Kaffi og donut eða súkkulaði mun hjálpa til við að hressa upp og einbeita að leysa vandann.
• Orkudrykkir vegna samsetningu þess eru fær um að rek syfju og þreytu. Hins vegar geta þeir verið skaðlegt, svo það er ekki nauðsynlegt að misnota efnafræði.
• Lykt rósmarín eykur þéttni, olía.
• það er mælt með því að taka lárétta stöðu í að takast á við flókin og skapandi viðfangsefni síðan Þetta setji hefur slakandi áhrif. Þetta aftur á móti, eykur stigi sköpunar sem gerir þér kleift að ná niðurstöðu.
• Hugsun upphátt örvar hreyfingu upplýsingaöflun.
• Í takast æskilegt að jafntefli eða mála, eins og Þetta mun leyfa fyrir betri fókus.

í niðurstöðu

Að sjálfsögðu er spurningin: "Hvernig á að verða klár í 5 mínútur" er erfitt að svara ótvírætt, því flókið hugtak. Þar af leiðandi, þú þarft að vinna á mörgum vígstöðvum. En gera skemmtun ekki flokka of alvarlega, því Margar af þessum aðferðum eru af eðli leiksins. Það mikilvægasta - að nota alla þá þekkingu og færni sem aflað, aðeins þá verður verklega viðhorf allra æfingum og tíma mun ekki til spillis.