Hvers vegna dregur tá?

Oft fólk frammi fyrir því vandamáli sem dregur tá. Sammála, það er ekki bara sársaukafullt, en einnig mjög óþægilegt. Við the vegur, hafa sjúklinga kannanir staðfest að slík ríki gerist oft á nóttunni, að trufla eðlilega og heilbrigða svefn. Í raun, mjór fingur fyrir algjörlega mismunandi ástæðum. En í öllu falli er það þess virði að muna að þetta vandamál ætti strax að leita læknis.

Hvers vegna færir tærnar?

Auðvitað, með svo óþægindi sem blasa við mörgum. Engu að síður, oft magaverkir og dofi eru afleiðing af klæðast óþægilegum skóm. Til dæmis, flestir af þessum kvörtunum koma frá konum, stöðugt skóm með þröngan tá hár hæll. Sú staðreynd að slík hönnun, þótt það lítur ágætur, en ekki stuðla eðlilega hringrás fæti. Að auki, það dregur tá og faglega íþróttamenn og dansarar eru fótur vöðva reglulega lent í miklum sækir. Sem dæmi, dansarar, knattspyrnumanna, hlauparar og svo framvegis. D. Ef þú tilheyrir einum af þessum hópum, svipað vandamál getur talist eðlilegt. Til þess að draga úr ástand þeirra, gefa upp óþægilegt "pinnar" og reglulega umönnun fæturna.

Það dregur tá vegna kyrrsetu

Já, eru íþróttamenn í hættu. En á hinn bóginn kyrrsetu lífsstíl er líka oft leiðir til slíkrar vandamáli. Auðvitað, stöðug rúm hvíld eða kyrrsetu vinnu fraught með bága við eðlilega blóðflæði hættir. Það er ástæðan fyrir tímanum virðist dofa, eða fannst vöðvakrampa. Leiðin út er - venjulegur sjúkraþjálfun, morgun hlaupa eða heimsókn í ræktina.

Það dregur tá vegna skorts á næringarefnum

Ef þú tilheyrir ekki að faglega íþróttamenn, ekki oft vera óþægilegt skó, og ekki er hægt að kalla kyrrsetu lífsstíl, það er hægt að mataræði þitt er ekki með nóg af ákveðnum steinefnum og vítamínum. Einkum, leiðir það til krampar halla á eftirfarandi efnum:

• Magnesíum - steinefni sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega vöðva virka. Það er að finna í matvælum, svo sem banana, baunir, korn, fersku grænmeti, vatnsmelóna, spínat.
• Að auki, óaðskiljanlegur hluti af mataræði ætti að vera sem innihalda kalk, svo sem fisk, mjólk, sesam, ostur, kotasæla, möndlum.
• Kalíum er ábyrgur ekki aðeins fyrir vinnu vöðvum, en einnig til að tryggja rétta leiðni rafboða meðfram trefjar taug. Þetta efni er til staðar í banani, baunir, apríkósur, þangi og þess háttar. D.
• Og auðvitað, að eðlilegt frásog kalsíum er nauðsynlegt D vítamín, sem er framleitt í húðinni við sólarljósi. Viðbótar upphæð af þessu efni er hægt að nálgast með því að borða sjávarafurða og egg.
• Því miður, aðalaflgjafa er ekki alltaf hægt að fljótt bæta upp fyrir skort á næringarefnum. Þess vegna sérfræðingar mæla með að minnsta kosti einu sinni á ári til að gangast undir meðferð, taka lyf sem innihalda allar nauðsynlegar vítamín og steinefni.