Kaloría áfengi.

Það virðist sem mataræði og áfengi - eru ósamrýmanleg. Hins vegar, ef þú hlusta á nutritionists mati eru þeir í sumum tilvikum verulega protivipolozhnymi. Áfengi Kaloría spilar ekki á hlið vilja léttast. Þess vegna eru margir Næringarfræðingar andstæðingar þessara drykkja. Eftir hitaeininga áfengi, borðið er auðvelt að finna á internetinu getur í sumum tilvikum, engu allar tilraunir til að berjast gegn yfirvigt. Nákvæmar tölur kynnum hér fyrir neðan.

Aðrir Næringarfræðingar segja að hægt er að fullkomlega saman og áfengi, og ferli að missa þyngd. Eins og þú geta sjá, málið er opinn.

Eins og þú veist, næstum hvaða mataræði bendir til þess að líkaminn fær allt að 1500 hitaeiningar, ekkert meira. Ef mataræði fylgja fólki stunda hreyfingu, eru þeir leyft allt að 1800 kkal. Þess vegna er það athyglisvert að notkun áfengis í þessum fæði gæti verið ásættanlegt. Þetta þýðir að á daginn sem þú hefur efni á nokkra bjóra eða flösku af góðu víni, sem caloric efni áfengis í þessu tilfelli ætti ekki að vera meiri en 600 hitaeiningar. Eins og fyrir vín, ein flaska getur fært þig upp að 500 hitaeiningar. Þá maturinn verður að úthluta aðeins 1000 kkal. Svo skulum mataræði áfengi þína, sem er ekki svo lágt caloric innihald, eins og við viljum, alveg áhættusamt, sérstaklega ef þú takmarkar þig við matinn sem þú og svo auðvelt.

Ef jafnvel að reyna að mæta daglega norm, sameina mataræði og áfengi, hungur mun smám saman framar, svo skapi mun alltaf vera á toppnum, og ekkert ánægju af því ferli að missa þyngd, munt þú ekki fá.

Caloric innihald áfengi er að það er ekki hægt að koma tilfinningu satiety, þvert á móti, áfengi er matarlyst örvandi. Því krukku af bjór, drukkinn í matinn, einhvern veginn gera þú borðar tvisvar sinnum eins mikið, en þú skipulagt.

Ef að drekka vodka, vín eða aðra drykki í viðbót við mataræði, þyngdaraukning sé óhjákvæmilegt. Reyndar, ef á hverjum degi til að leyfa þér að drekka bjór eða vín, það er, að leyfa þér að 500 hitaeiningar yfir eðlileg, þá er þessari viku er hægt að safna allt að 3500 hitaeiningar, þ.e. 400 grömm af auka þyngd.

Hvernig er það að þú getur sameinað mataræði og áfengi? Skoðanir, eins og alltaf, a gríðarstór magn um það. Ef þú hlusta á álit frönsku Næringarfræðingar, kemur í ljós að góð hugmynd væri fyrir hádegi og kvöldmat til að drekka glas af þurru víni, þar sem það er frábært tól ekki einungis fyrir þyngd tap, en einnig til að bæta líkamanum tón.

Áfengi, samkvæmt sumum vísindamönnum, leiðir til bættrar efnaskiptum í líkamanum og kemur í veg fyrir blóðtappa. Ef þú drekka glas af þurru víni á hverjum degi, getur þú vernda sjálfur frá þunglyndi - óvininn nútíma mannsins. Ef við tölum um kaloríu innihald drekka, bæði rautt og hvítt vín, það er um 64 hitaeiningar á 100 grömm.

Um sama hugsun og American nutritionists. Þeirra er sköpun og þróun mataræði sem benda til tilvist sætum líkjöra, vín, viskí, kampavín, og svo framvegis. Caloric spirnyh drykkir eins og vodka, brandy, gini, romm, koníak, er ekki meiri en 230 - 250 Kkal á gleri. Eins og fyrir brennda drykki, þeirra orkugildi er 300-350 hitaeiningar. Vermút koma um 158 hitaeiningar, og Sherry - 152 hitaeiningar. The bragð er að nota allar þessar drykkjum í góðu magni. Þá um þyngdaraukning getur ekki lifað. Eins og sumir fræðimenn hafa fundið þegar taka áfengi í svokallaðri magni, það er hægt að fá losa af slæmur venja, svo sem streitu og öðrum flogaveiki. Þess vegna er hægt að fá langþráða lækkun á þyngd. Í þessu tilviki, caloric innihald áfengi mun ekki starfa hindrun í vegi þyngd tap.

Mælt er með að mataræði drekka ekki meira en eitt eða tvö glös af áfengi fyrir konur og ekki fleiri en fjórir karla. Ef við tölum um áfengis- einingar, það er ætlað fyrir þá gleraugu eða litla flösku af bjór, auk rúmlega 25 ml af vínanda. Ef þú tekur alvarlegri hlut, það er hægt, í fyrsta lagi, að tala um upphaf alkóhólisma, sem er alvarlegur sjúkdómur og í öðru lagi, það er hægt, og fitu geymslu. Og frá þeim, eins og þú veist, að það er mjög erfitt að losna við. Jafnvel hættulegri til að skipta mat með áfengi, þar sem það getur gert lifrarvandamál, auk sjúkdóma eins og krabbamein, blóðleysi og svo framvegis.