Knee tognun

Regluleg hreyfing vekja tognun í hné. Sama niðurstaða getur valdið óeðlileg stöðu og fætur. Sem reglu, að sjúkdómurinn hefur áhrif aðallega íþróttamenn, sérstaklega fótbolta leikmenn gymnasts, íshokkí leikmenn og íþróttamenn. Áfallahjálp getur gerst þegar hringt er mikil áfall fyrir hné.

Tognun Knee: Einkenni

The einstaklingur reynslu sársauki við flutning og á öllum sameiginlegum flexion. Þetta skapar far og ef fótur er "ekki að heyra." Meðal augljós merki einstök margúls, bjúgur af viðkomandi svæði, að viðstöddum einkennandi hljóð á hreyfingu svipað marr. Að greina frá tensile beinbrotum er mögulegt með fjarveru aflögun articular poka.

Knee tognun: meðhöndlun

Við móttöku slíkrar meiðsla fyrsta skrefið er að beita kalt hlut á stað eyðileggingu, besta ís. Þá segir festa fótinn með teygju sárabindi, en takmarkar hreyfingu í mönnum, en hjálpar til við að styrkja sameiginlega í einni stöðu. Sáraumbúðir skal beitt þétt, en ekki of klemmir auðvitað, þar sem þetta gæti leitt til röskunar á blóðrásina. Ef sáraumbúðir er fastur mjög þétt, sjúklingurinn eftir smá stund finnst dofinn.

Maður þarf að tryggja frið og að takmarka hreyfingu hans, eins langt og hægt er að vera sett í rúmið og biðja hann ekki að komast upp. Ef sársaukinn er nógu sterkt og ekki fara, það er hægt að gefa í svæfingu og aftur hengja á sling ís. Eftir fyrstu hjálp að fylgjast með stöðu fórnarlambið. Ef bólga hefur minnkað tímanum, og sársauki er ekki trufla, það má gera ráð fyrir að hnéð tognun mun lækna á eigin spýtur, og fleira læknishjálp er ekki krafist. Einfaldlega tryggja rúmfastir og takmarkaða hreyfingu.

En ef það er aukning í bólgu og sársauka aðeins aukist, er það nauðsynlegt brýnt íhlutun sérfræðingi. Almenna reglan er sú, hæfur áverka eftir fyrstu skoðun er hægt meta umfang viðkomandi útlim. Heldur yfirferð röntgenrannsóknir þurfa enn til að tryggja að það eru engin beinbrot eða sprungur.

Hné tognun vísar til þeirrar tegundar meiðsli sem krefjast langvarandi meðferðar. Þannig að við verðum að vera í nokkrar vikur heima. Eftir bata skrá hreyfanleika ekki strax að keyra í ræktina, og ætti að vera sérstakur aðferð í formi heitum böðum og fimleikum. Eins og er, a breiður svið apótek smyrsl sem stuðla að hraðri gróa á slysum. En það er nauðsynlegt að hafa samráð við lækni, sem mun leggja til meira viðeigandi tilefni til undirbúnings fyrir að gera rétt ákvörðun.

Hné tognun meðhöndlaðir með heitum samþjappaður, en aðeins nokkrum dögum eftir meiðsli. Bakpoki getur verið annaðhvort í formi þurra hita pads, rakur og er borið mjúkan klút bleyti í heitu jurt seyði. Vel sannað chamomile, Sage og aðrar jurtir. Slík þjappar nóg að setja á viðkomandi svæði í tíu mínútur, og endurtaka þá að vera um fjórum sinnum á dag. Viðbótarmeðferð útlima grisjur mun hjálpa að batna hraðar og til að veita sjúklingum skjótur bati.

Talandi meiðsli að íþróttamenn, ætti það að vera tekið fram að í því skyni að koma í veg fyrir vandræði ætti stranglega fylgja fyrirmælum þjálfara og hlusta öllum ráð hans. Að auki er mikilvægt hlutverk er spilað með upphitun á að fara fram fyrir hverja æfingu. Það hjálpar til við að hita upp vöðvana og undirbúa þá fyrir mikið álag.