Kólesteról í blóði: hlutfall kvenna og karla

Kólesteról - er helsta vísbending um fituefnahvörf, sem er ráðandi þáttur í hugsanlegri þróun æðakölkun. Athugun af fólki með hjarta- og æðasjúkdóma, blóðfituröskun og frávik í lifur er nauðsynlegt til að ákvarða hversu efnis eins kólesteról í blóði. Hlutfall kvenna í þessum líffræðilegt vísitölu örlítið hærri en hjá körlum. Hvers vegna er þetta að gerast? Þetta verður rætt í þessari grein, svo og um hvernig á að draga úr kólesteról í blóði í gegnum mataræði, fólk og lyf.

Hvað er kólesteról?

Kólesteról lípíð er lífrænni blöndu sem er að finna í frumuhimnum á menn og öllum lífverum. Í líkama okkar framleiðir um 80% af kólesteróli. Það er smíðað lifrarfrumum, nýru, nýrnahettur, þörmum og kynkirtla. Eftirstöðvar 20% kemur úr fæðunni.

Af hverju þurfum við kólesteról?

Eins og áður hefur komið fram er það sem þarf sem byggingarefni fyrir frumuhimnum, það er vegna þess að þetta skel þétt frumum. Kólesteról gegnir mikilvægu hlutverki fyrir í tauga-og ónæmiskerfi, er þörf fyrir að nýmynda D-vítamíni, steríðhormóna og kyns (karl - testósteróns og kvenkyns - estrógen).

Kólesteról er nauðsynlegt fyrir mannslíkamann:

• Þar af Lifrarfrumur nýmynduð gallsýrur og afleiður þeirra. melting ferli er ómögulegt án þessara efna.
• Án kólesteról ómögulegt myndun kynhormóna - bæði karl og konu. Og skortur þeirra á henni getur haft slæm áhrif á æxlun.

Hvað þýðir það kólesteról í blóði fyrir mann? Hvað er það norm? Í þessum málum, og við munum rannsaka í þessari grein. Það er ljóst að hallinn þessa efnis er slæmt fyrir heilsu manna, á sama hátt og umfram sinni.

Kólesteról í blóði. Hlutfall kvenna

Eðlisverði þessarar stillingar er breytilegt frá 3,0 til 7,2 mmól / l allt eftir aldri af the ladies. The yngri konan, sem minna eðlilegt kólesteról vísar, en með aldrinum, þessi tala hækkar lítillega, það er eðlilegt og veltur á mörgum þáttum.

Þar sem eðlilegt values of slíkra breytu eins og heildar kólesteról í blóði kvenna yngri en er að finna í töflunni hér að neðan.

Taflan sýnir að efri mörk kólesteróls eykst með aldri. Það er mikilvægt að minnsta kosti einu sinni á ári til að stjórna kólesteról í blóði. Hlutfall kvenna (efri mörk þess), eins og sjá má af töflunni, eykst ásamt fjölda ára bjó. Þetta er vegna þess að við endurskipulagningu á hormóna stigum kvenna, sérstaklega í tíðahvörf. Allar vinnandi fólk, að jafnaði einu sinni á ári gangast læknisskoðun (læknisskoðun), sem krafist er til að rannsaka magn kólesteróls og blóðsykurs.

Norma kólesteról í mönnum

Kólesteról í blóði karla - þetta er mikilvægur mælikvarði. Sú staðreynd að karlkyns kynlíf hormón vernda ekki hjarta og æðakerfi (CVS), eins og er gert með því að kvenkyns hormón kynlíf í sanngjarnari kynlíf. Því myndun æðakölkun áhættu, kólesteróls veggskjöldur og fylgikvillum í tengslum við stíflu í æðum í körlum frekar ung vinnualdri er hærra en hjá konum. Kynnast eðlilegt Heildarkólesteról í mönnum eftir aldri getur verið í töflunni hér að neðan.

Tölfræði sýna að tíðni höggum og hjarta árás í miðaldra körlum en hjá konum. Á gangvirði kynlíf hættu á þessum sjúkdómum tilhneigingu til að hækka þegar í nokkuð þroskaður aldri, tíðahvörf.

Ástæður fyrir því að auka þéttni kólesteróls

Hvers vegna kólesteról eykst í blóði? Ástæður fyrir hækkun þessarar vísitölu (kólesterólhækkun) eru mjög mismunandi, en flestir sök fyrir sjúklinginn sjálfan, eða öllu heldur hans lífstíll.

1. Óviðeigandi mataræði, borða matvæli ríkur í mettaðri fitu leitt til aukins blóð kólesteról láréttur flötur. Vörur eins og svínafeiti, fitu kjöt, allt eldað kjöt, kökur, fitu osta, getur verið innifalinn í mataræði aðeins í mjög takmörkuðu magni.
2. Kyrrsetu, gipodinamichny lífsstíl er áhættuþáttur fyrir aukningu á styrk kólesteróls.
3. Slæmur venja, svo sem reykingar og áfengisneysla eru áhættuþættir fyrir þróun æðakölkun.
4. Tilvist umfram þyngd og offitu.
5. Erfðir.
6. Hjá körlum, að meðalaldur hættu á æðakölkun og hjarta- og hærra en kvenna. Þessir sjúkdómar eru afleiðing af vaxandi kólesteról. Líkurnar af báðum kynjum í þróun þessara sjúkdóma eru takt aðeins í elli, eða öllu heldur, eftir upphaf tíðahvörf hjá konum, t. Til. Á þessu tímabili, sem þeir geta aukið kólesteról í blóði. Hlutfall kvenna í þessum vísitölu í miðjum aldri (fyrir tíðahvörf) lægri en karla.

Eins kólesteról leiða til eðlilegt?

Ef stigi þessa vísir hefur hækkað, það er nauðsynlegt að lækka, til að forðast neikvæðar afleiðingar. Hvernig á að lækka kólesteról í blóði? Þetta er hægt að gera á mismunandi vegu: hollt mataræði, hefðbundnum aðferðum, taka lyf (statín) osfrv Hvernig á að draga úr kólesteról í blóði með því að nota kraft leiðrétting ..?

Ef kólesterólhækkun lítill, það er frávik frá norm er ekki meira en 10%, þá á að staðla kólesterólmagn getur verið með aðstoð hollt mataræði, útrýma úr fæðunni alla feitur matvæli, kökur og gefa upp slæmur venja - reykingar og áfengisneysla. Áfengi í hvaða styrk neikvæð áhrif á heilsu, svo að fella niður verður að vera alger.

Mataræði til að lækka kólesteról

Maturinn ætti að neyta:

• Ferskt grænmeti og jurtir geta verið í formi salat með smá ólífuolía eða Hörfræ olíu.
• Ferskum ávöxtum, sérstaklega grænt epli og avocados (þeir eru færir um að draga úr þríglýseríða).
• Mjólkurvörur með lágu hlutfalli af fitu.
• Heilhveiti brauð, hægt að vera með bran.
• Soja vörur.
• Omelets og prótein korn.
• Berry ávaxtadrykkir og safi.
• Chanterelle Sveppir innihalda náttúruleg statín, svo þeir ættu einnig að vera með í mataræði.
• Síld inniheldur náttúruleg statín, en notkun þess í matvælum ættu ekki að vera saltur, og þegar þær eru bakaðar eða rauk. Salt líka fær um að halda vatni í líkamanum, þar með að stuðla að auknum þrýstingi, sem í samsetningu með hækkun á kólesteróli og hnútahersla eykur hættu á höggum og hjarta árás.

Hefðbundnum aðferðum við að lækka kólesteról

Hvað ef kólesteról í blóði aukist? Folk úrræði til að hjálpa í þessu máli, ef það jókst ekki meira en 10-15% af efri eðlileg mörk.

Dagleg neysla á hvítlauk og lauk í einum mánuði er hægt að minnka um 30% stigi lágþéttni lípóprótein (LDL), eða svokölluð slæmt kólesteról. Vegna þessa dropa og heildarkólesteróli í blóði.

Víða þekktur uppskrift til að lækka kólesteról í blóði sem byggjast á sítrónum og hvítlauk. Fyrir undirbúning þess að vera 24 og 400 grömm af sítrónu skrældar hvítlauk. Kreistið safa úr sítrónum, höggva hvítlauk blender eða próteinum. Allur blanda og fylla það á dimmum stað í 7 daga. Teskeið af lyfinu, sem áður þynnt með köldu soðið vatn, tekið á fastandi maga á morgnana. Þannig er tilbúinn læknandi blanda nóg fyrir a meðan á meðferð stendur, sem er endurtekna skammta einu sinni á ári. Má í bráð versnun magasár og brisbólgu.

Flaxseed er hægt að lækka kólesteról í blóði, það ætti að vera bætt við mat.

Kólesteról í blóði. lyfjameðferð

Með umtalsverða aukningu á kólesteróli ættu að ráðfæra sig við lækni-hjartalækninn. Það mun tilnefna lyf geta statín, svo sem "Vasilip" "lóvastatín" "Lescol forte" "Simvakard" et al.

Þessi lyf verður að taka undir eftirliti lífefnafræðilegum greiningum sem ALT, AST og bilirúbíni, eins og nokkrir þeirra eru fær um að vekja sem er aukning um þessa þætti, þ.e.. E. hafa neikvæð áhrif á lifur. Þess vegna er það betra ef lyfið til að lækka kólesteról ávísað af lækni eftir að þú hefur lokið við könnun.