Líkamsmeiðsl "á eigin spýtur"

Valda "að vild" skaði inniheldur fjölda þátta sem við notuðum til að fylla líf okkar. Hugleiddu þessar venjur og athafnir sem hafa á líkama okkar er mjög neikvæð áhrif, svo sem reykingar og að missa þyngd.

Að valda skaða á heilsu reykinga

Um hversu slæmt reykingar er sagt í dag er mjög, mjög mikið. Nikótín, heldur inniheldur það plastefni og önnur efni, hafa áhrif á nánast öllum líffærum og kerfum, frá munni og endar með ljósi. Vegna þess að þú reykir sígarettur, þú ert enginn afhjúpaði þróun sjúkdómsins, sem nikótínsýru leukoplakia himininn. Svo slímhúð þinn munn bregst við kerfisbundna örvun reyk sígarettu hennar. Í fyrstu virðist sem whitish blóma í himininn, sem vart varla. Þá þéttur moli myndast, sem getur síðan leitt til þróunar á krabbameini í himininn.

Að auki, reykingar geta gert til að verða Provocateur útlit hvers konar krabbamein, ekki bara lungnakrabbameini, sem heilbrigðisráðuneytið hefur lengi verið allt hrædd. Vísvitandi skaða heilsu þína, þú getur fengið, og krabbamein í barkakýli, og tíminn tungumál, og magakrabbamein og krabbamein í brisi, sem fyrir tilviljun, er talin lang alvarlegasta og algerlega ólæknandi tegund krabbameins. Ekki gleyma líka um magabólgu, magasár, skeifugamarbólgu, liðagigt, sjúkdómum í blóðrásarkerfi, hjartasjúkdóm með blóðþurrð, hjartadrep, og sú staðreynd að nikótfn dregur verulega úr viðnám líkamans að kvef, hálsbólgu, flensu og öðrum smitsjúkdómum.

Hvað sways barnshafandi konur, reykingavenjur þeirra almennt getur valdið fósturláti, fæðingu fyrir tímann, andvanafæðingu eða hafa barn nein frávik. Mjög oft í reykingar mæðra ala börn með klofna vör og önnur andliti galla.

Eitt ætti ekki að gleyma um óbeinar reykingar og áhrif hennar á heilsu. Þrátt fyrir þá staðreynd að þegar í gildi lög sem bannar reykingar á opinberum stöðum, margir halda áfram að vera bara aðgerðalaus reykja. Reykingar í íbúðinni foreldra (eða einn af þeim) gera skaða á barninu miklu meira en nú. Vinna ekki reykir í hópi reykingamanna, of, er í tengslum við þá staðreynd að skaðleg efni verður hámarkshleðsla líkaminn er maður sem valdi sér heilbrigðan lífsstíl. Því ef þú ert ekki stuðningsmaður nikótíni, þá, ef mögulegt er, forðast staði þar sem fólk safnast saman nikotinozavisimye. Og ef þú reykir mikið og djúpt virðingu sjálfur og fíkn þína, þú lærir að bera virðingu fyrir öðrum og þakka heilsu þeirra, reykja hvar sem er á hliðarlínunni.

Nýlegar vísindamenn rannsóknir hafa sýnt að næstum 70% reykingamanna er hægt að losna við vana sinn á eigin spýtur. Svona, skaða heilsu nikótín - það er samt meira en sálfræðileg fíkn, frekar en líkamlega. Þú sjálfur getur vel byrjað að glíma við sjálfan sig, að hafa yfirgefið viljastyrk og auðvitað einlæg löngun til að segja bless við sígarettur. mikið af bókmenntum skrifað hingað um hvernig, í reynd, getur þú handvirkt hætta.

Skemmdir á heilsu eftir að tapa þyngd

Í dag, þjást margir af löngun til að missa þyngd. Já, já, þjást þeir, þar sem flestir af könnum einfaldlega högg sálfræðileg gildru Cult iðulega, sem fer fram í nútíma heimi. Hollywood leikkona, grannur aðrar myndir sem fylla gljáandi tímarit, snúa einum skáldsaga eftir öðru. Samkvæmt nýjustu tísku outfits í verslunum, mál sem fara sjaldan úr fjölda 46. og þyngd á sjónvarpsþáttur, sem virðist vera svo lítið beri auglýsa þessar eða aðrar leiðir til að missa þyngd.

Og einkum gera nokkrar konur hafa framúrskarandi valkostur, en engu að síður undir þráhyggja, hvernig á að missa nokkur kíló. Á sama tíma, sem þeir eru stöðugt að leita að svari við spurningunni: "Hvernig á að léttast hratt" Nei skaða heilsu þetta, því miður, virkar ekki. Og þetta er ekki þreytast á að endurtaka allar faglega nutritionists. Umfram þyngd ætti að vera hreinsaður smám saman, annars verður bara verra efnaskiptum röskun, sem er ein af helstu ástæðum tæmandi. Svo ekki þjóta ekki að nota á "hratt" mataræði og frábær-duglegur vörur sem innihalda sibutramin, sem er alveg dregur matarlyst. Auðvitað, þú munt fá a fljótur niðurstöðu, en valdið óbætanlegum skaða á heilsu þeirra. Í öllum tilvikum verður þú ekki meiða að læra að elska sjálfan þig og líkama þinn. Jæja, láttu það ekki fullkomið, en þú hefur ekki aðra kosti og eiginleika sem setja þig ofan alla þá lystarstol stelpur?

Auðvitað, hér að framan - þetta er ekki öll verkfæri sem við skaða okkur. Ekki gleyma þessum "skelfilegar" ósjálfstæði ss notkun áfengis og lyfja. En þessi tvö vandamál eru svo alvarleg að læknast af þeirra eigin er ekki hægt (með sjaldgæfa undantekningu) - afl vilja, og æfir sjálf-dáleiðsla er ekki nóg.