Mataræði fyrir barn 10 ára. Mataræði fyrir asetoni hjá börnum. Mataræði fyrir ofnæmi hjá börnum

Hvaða mataræði sem þú velur fyrir barnið þitt, ætti að vera samþykkt við lækninn. Taka þátt í sjálf, þú tekur ábyrgð á heilsu barnsins vegna þess umfram þyngd getur verið vegna alvarlegra sjúkdóma sem krefjast sérstakrar meðferðar.

Orsakir offitu

Í skilyrðum nútíma lífi vandamál af umfram þyngd í börnum verður alveg útbreidd. Mjög oft upp koma þegar mataræði fyrir barn 10 ára. Hvað getur verið ástæða þess fullkomleika hjá börnum?

1. Sumir sjúkdómar, algengasta sem er brot á starfsemi skjaldkirtils. Því ef barnið er ferður án nærveru hvers framlag þáttur, það er nauðsynlegt að hafa samráð við endocrinologist. Flestir sjúkdómar geta verið greindur með blóðprufum og ómskoðun.
2. Óviðeigandi mataræði - scourge okkar tíma. mataræði barnanna miðað matvæli eins og flís, pizzur, hamborgara, gosdrykki, getur aðeins fært skaða.
3. Kyrrsetu lífsstíl yfirleitt ekki tengd við börn, en á síðustu áratugum helstu áherslur hafa breyst verulega. Og fyrir nútíma barnið til að eyða frítíma sínum, samskipti á Netinu eða í skemmtilegur raunverulegur leikurinn verður valinn hernámi en virkum leikjum með jafnöldrum sínum á götunni.
4. Erfðafræðilega tilhneigingu getur einnig stuðlað (en ekki orsök!) Setja auka kíló.

Afleiðingar umfram þyngd

Hver sem ástæðan fyrir hvaða aukakíló var vegna, ein alveg ljóst: þetta vandamál krefst tafarlausrar lausn. Þar sem í þessu tilfelli, jafnvel þótt auka þyngd var ekki af völdum hvaða sjúkdóm, barn heilsu mun þjást. Hvaða vandamál geta valdið umfram þyngd?

• hátt kólesteról;
• háan blóðþrýsting;
• viðburður af sykursýki;
• hætta á hjartasjúkdómum;
• sálfræðileg vandamál.

Aðrar fæði

Ef orsök offitu er ekki tengd við hvaða sjúkdóm og er afleiðing lélegrar matarvenjur og lífsstíl, ekki bara diet notaðar fyrir þyngd tap. Fyrir aðra en góða heilsu barna, eru aðrar aðferðir við. Meðal þeirra eru:

• lífsstíl;
• hollt mataræði,
• hreyfingu.

Mataræði fyrir þyngd tap

Hvaða mataræði, sérstaklega mataræði fyrir barn 10 ára, ætti að vera vel hugsað út, og það er best passa að næringarfræðings. Ef þetta er ekki mögulegt, þá ættir þú að halda fast við grundvallarreglur:

1. Ekki nota mataræði hannað fyrir fullorðna.
2. Það er bannað að verulega takmarka tegund og magn af mat sem barnið er vanur að, það ætti að breyta mataræði sínu smátt og smátt.
3. Þegar velja mataræði ætti að borga eftirtekt til the magn af vítamínum og steinefnum sem eru teknir með barnamat. Með skort þeirra ætti að vera bætt við mataræði fléttur, sem mun mæla barnalæknir þína.
4. Vertu viss um að fylgjast með magn af vökva sem fær barnið á daginn. Betra ef það verður hreint vatn.
5. Notkun brotin reglu, en tíð feedings. Barnið ætti að hafa 5-7 sinnum á dag, en í litlum skömmtum.
6. Ekki leyfa að draga úr caloric dagskammt neðan krafist. Að meðaltali daglega gengi hitaeininga fyrir barn 10 ára - 2400 til að hefja mataræði ætti að vera að draga úr fjölda smám saman, en án þess að leyfa verulega vanmeta.

Hvernig og hvað ætti að borða barn með yfirvigt? Fyrsta skrefið er að smám saman útrýma alls konar skaðlegum eða bara gagnslaus mat. Á matseðlinum, ef þú notar mataræði fyrir barn 10 ára, skulu eftirfarandi þættir verður endilega að innihalda eftirfarandi:

• kjöt;
• fiskur;
• mjólk;
• grænmeti;
• ávextir;
• korn.

Það eru ýmsar uppskriftir, mataræði fyrir börn. The aðalæð hlutur til muna þegar þeir velja þá, - þeir mega ekki skaða barnið. Það er best að ráðfæra barnalæknir þína.

Mataræði №5 fyrir börn

Þetta mataræði er hannað sérstaklega fyrir börn sem hafa lifrarsjúkdóm, meltingarvegi chologenic líkama, eða eru í því ferli að fyrirgefningar eftir þeim.

Mataræði 5 fyrir börn bannar notkun:

• ferskar brauðvörur;
• súpur til matar seyði;
• feitur kjöt og fisk, auk fitu;
• soðin og steikt egg;
• Pastry krem, súkkulaði, ís;
• súr ávöxtum og berjum;
• sorrel, grænn laukur, radísur, radish, spínat, grænmeti;
• bráð krydd (sinnep, piparkorn, piparrót);
• súrsuðum grænmeti og niðursoðin vörur;
• reykt;
• kakó, kaffi, kalda drykki.

Mataræði 5 fyrir börn leyfa að nota eftirfarandi rétti:

• ósúrum safi, ávaxtadrykkir, hlaup, seyði mjöðmum;
• þurrkaða eða í gær bakstur brauði, brauð, kex nesdobnoe próf;
• lágmark-feitur mjólk, kotasæla, sýrður rjómi, væg osta;
• mjólkurvörur og grænmeti súpur með því að bæta við pasta og korni;
• matarolíu og smjör í 50 g á dag;
• halla kjöt og fisk soðið eða bakað formi;
• korn hálf-seigfljótandi og friable, þá sérstaklega haframjöl og bókhveiti;
• diskar úr korni og pasta - casseroles, búðinga, meðlæti;
• grænmeti, sýrðum ávöxtum og berjum;
• sykur, sulta, hunang.

Margir telja að þetta mataræði leyfir ekki að undirbúa máltíðir, sem hægt er að bragðið barnsins. Hins vegar er það ekki. Það eru margs af gómsætum réttum sem hægt er að skapa á grundvelli leyfa til borða vörum. Til dæmis, ofn bakað í kjöti filmu eða fiski, rauk halla kjöt eða fiskur í rjóma, bætt með gulrótum og lauk, vinaigrette.

Mataræði fyrir þyngdaraukningu

Það er líka hið gagnstæða vandamál. Stundum þarftu að mataræði fyrir barn 10 ára svona til að fá sem vantar þyngd. léttur vandamálið gæti stafað af sjúkdómum, og skiptast barn-tiltekinna efna.

Í fyrsta lagi er að borga eftirtekt til the almennt ástand. Ef barn er hommi, er hreyfanlegur og ekki kvarta af sársauka, stóra vandamálið hér er ekki, og ætti ekki að vera erfitt að gefa honum. Ef barnið er ekki að borða, og þú hefur áhyggjur af heilsu hans, ættir þú að gangast undir læknisskoðun. Á sama tíma borga eftirtekt til the ástand í meltingarvegi og sýrustig.

Til þess að þyngjast, þurfa ekki að borða mikið, þú ættir að borða hár-kaloría matvæli. Í þessari ákjósanlegu matvæli ríkur í prótein og kolvetni: belgjurtir, porridges mjólk, pasta, hvítt brauð, kjöt.

Mataræði fyrir börn №11

Það er notað fyrir þyngdaraukningu með klárast, blóðleysi eftir skurðaðgerðir og sársauki valda, alvarlegar smitsjúkdómum, berklar í lungum og beinin. Mataræði fyrir börn 11 miðar að því að koma á eða viðhalda eðlilega starfsemi líkamans, það gefur styrk, styrkir ónæmiskerfið.

Helstu mælt er með vörur:

• hár feitur mjólkurvörur;
• kjöt og fiskréttum á hverjum degi;
• egg minnsta kosti 3 sinnum í viku;
• hafragrautur á hverjum degi;
• Pasta 2 sinnum á viku;
• salöt, hrár og eldaður grænmeti á dag;
• súpur á kjöt og fisk seyði daglega;
• Eftirréttir eins og hlaup, hlaup í litlu magni í á dag;
• drekka: svart te með mjólk, ávöxtum, seyði mjöðmum, bran og hunangi.

Aseton - hvað er það?

Áður en við tölum um hvað mataræði með asetoni hjá börnum, þarf að vera sannfærður um nauðsyn þess, og að varpa ljósi á hvað er asetón. Það er vitað að allir lífvera þarfnast orku, og hann fær það frá glúkósa, sem er geymdur sem glýkógen. Barn þetta birgðir er alveg lítill. Þegar sjúkdómur, hiti og líkamlega streitu, hungri, þegar magn glúkósa í líkamanum á enda, og orka krafa er enn fyrir uppsprettu móttöku hennar verður glycogen. Og þegar hann kemur til enda, líkaminn tekur orku frá fitu, sem myndast við rotnun milliefni - ketónum, sem gefa einkennandi lykt af asetoni.

Því aseton - þetta er vandamál sérstaklega fyrir börn, mest viðeigandi fyrir börn upp að 5 ára. Ef það gerist á barni eftir 7 ár, þetta er því verulegt læknisskoðun.

Diet í asetóni

Special mataræði fyrir asetoni börnum allt að 5-7 ár í stefnumörkun um almenna heilsu barnsins er ekki krafist. Vegna þess að í þessum aldri asetóni - ekki sjúkdómur, en náttúrulega lífeðlisfræðilegra viðbragða líkamans. The aðalæð hlutur til að vita að þú þarft að gefa barninu að greina lykt:

• glúkósa 40%, 10% og 5%;
• glúkósutöflur;
• rúsínur;
• Ef allt annað bregst, verðum við að fara á sjúkrahús sem þeir setja á dreypi með glúkósa.

Alls mataræði fyrir asetoni í börnum eru eftirfarandi grundvallarreglur:

• gefa drekka vökva, einkum hvatning basískt steinefni vatni, svo sem "Borjomi";
• útrýma steikt, kryddaður, Reykt matvæli;
• ekki að þvinga barnið til að borða, ef hann vill ekki;
• ekki að svipta barnið er sætur, að sjálfsögðu, í góðu magni.

Mataræði fyrir rótaveiru

Rotavirus - er ein af orsakir umboðsmenn þarma sýkingum hjá börnum. Helstu hætta með svona sjúkdóm - vökvatap sem niðurgangur (krafist einkenni sjúkdómsins) geta varað í allt að nokkra daga. Því mataræði með rótaveiru í barns skuli beinast að endurnýjun halla vatns og veita líkamanum með næringarefnum sem þarf fyrir bata.

Upphaflega, þú þarft að gefa barninu að drekka vatn salt lausn. Til að elda Soðið rúsínum 100 grömm í 1 lítra af vatni, sem þurfa að stöðugt hnoða berjum. Bæta við 1 tsk salt, ½ tsk bakstur gos og 4 teskeiðar af sykri. Þessi lausn skal sjóða í nokkrar mínútur, síðan leyft að kólna og drekka.

Þegar einkenni sjúkdómsins verður að minnka, það er hægt að skipta yfir í notkun hrísgrjón seyði, epli-gulrót blöndu, bakaðar epli, seyði mjöðmum og þurrkuðum bláberjum. Öll þessi matvæli eru rík pektín, sem er fullkomlega hreinsar líkamann.

Daginn í mataræði getur falið í sér ost, gufu spæna egg, hafragrautur á vatninu, það er best bókhveiti, hrísgrjónum eða semolina. Heimil lágmark-feitur súpur, rauk Kjötbollur, grænmeti purees. Mataræði endilega fela mjólkurvörur. Sweet aðeins leyfðar ávaxtahlaup og sykurpúða.

Annar mikilvægur regla: allar máltíðir ætti að vera vel mulið og soðið vel eða bakað.

Fyrstu vikurnar eftir að sjúkdómurinn er bannað:

• nýmjólk;
• brauð;
• baunir;
• sauerkraut;
• beets;
• gúrkur;
• hirsi;
• kalt drykki;
• ís;
• sælgæti.

Fylgni við þessar reglur mun hjálpa barninu þínu að batna nokkuð fljótt eftir sjúkdómnum.

Mataræði fyrir ofnæmi hjá börnum

Rangt mun skipa allir sameiginlegt mataræði aðlagað fyrir öll börn með ofnæmi. Sérstaklega ofnæmi - sjúkdómurinn er ekki aðeins mjög algeng, en einnig fjölbreytt. Aðallega í matvælum ætti að vera undantekning, sem veldur neikvæð viðbrögð.

Algengustu ofnæmisvakar eru:

• kúamjólkurafurðir;
• egg eggjarauða;
• fiskur;
• alifuglar;
• baunir;
• sítrus og melónu, ananas;
• súkkulaði;
• reyktar afurðir;
• krydd;
• sveppir;
• hunang;
• hnetur;
• sætabrauð;
• sumir grænmeti (tómatar, eggaldin);
• Strawberry.

Mataræði fyrir ofnæmi hjá börnum ætti að útiloka eða takmarka þessi matvæli.

Ef það er þörf á að bera kennsl á fæðuofnæmi eru matur dagbók barnsins og ef hypoallergenic mataræði hefur engin áhrif í 10 daga, ætti það að endurskoða.

Helstu þættir í viðurvist ofnæmi:

• nautakjöt;
• Stöðluð bókhveiti, hafra, hrísgrjón;
• korn og grænmeti súpur;
• smjör, ólífuolía eða sólblómaolía;
• Mjólkurvörur;
• gúrkur, steinselja, dill;
• bakaðar epli;
• compotes;
• nesdobnoe hvítt brauð.

Ef barnið þitt er of þungur eða of léttur, algerlega skiptir ekki máli hvað mataræði er notað fyrir börn á aldrinum 12, 10 eða 5. Alltaf þess virði að muna að brandari með heilsu fraught með mjög neikvæðar afleiðingar, svo það er alltaf best að hafa samráð við lækninn.