Nota rússneska baði. Hvernig á að baða sig í rússnesku bathhouse

Því miður, það er nú kallað rússneska bað, algerlega ekki. Þetta er einnig ofn, og hiti og raki í nútíma par. Slík breyting hafi átt sér stað eftir byltinguna til að fá meiri hraðri upphitun af vatni. Nota rússnesku böð þekkt frá fornu fari. Það er miklu betur að einn heitir nú rússnesku, og í raun hjálpar heilsu. Það er að skilja hvar þú ert tilkoma, ekki að vera skakkur.

ofn

Hvað eru sérkenni rússneska bað? Þetta er helsta gufu ofn. Það er gert úr steini og múrsteinn, og er hituð aðeins með viði. Þetta leyfir þér að jafnt hita gufu að viðkomandi hitastig. Ef við teljum sérstaklega rússnesku böð og ofnum, hitari í síðarnefnda verður lokað. Vatn sletta á það í litlu magni, og gufan er ekki samræmt scalding straumi.

bað hönnun

Bygging rússneska baði er einnig óvenjulegt. Í fyrsta lagi, í eimbað verður lítill gluggi sem opnast eftir hverja brottför. Hitinn kemur í gegnum það, og ferskt loft inn. Þá gufa herbergi er fyllt með súrefni, sem er svo vantar í venjulegum baði. Það er ekki nauðsynlegt að raða Warming. Frá herberginu hans fljótlega rotnun. Á gólfum í gufu herbergi er stöðugt í vatni, þannig að það er best að framkvæma flísar sínum. Hillur eru sett í það í sömu hæð, sem er jafnt 70 sm.

Breidd hvers ætti að vera lítið meira en metra, á miklu þægilegri lygi. Önnur röð af hillum er betra að gera hærra því Banshchikov vera óþægilegt. Ef þú vilt að fjölga stöðum, það er betra að framlengja svæði á par. Efni sem geta verið mismunandi - frá venjulegu tré til nútímalegri.

Hitastig og raki

Hiti og raki aðstæður rússnesku böð einnig frábrugðin venjulegum. The þægilegur hiti - 40-70 gráður á Celsíus. Raki var 40-70%. Þrátt fyrir að hitinn er mun lægri en venjulega, í steamy nógu heitt. Á sama tíma sem líkaminn er ekki of heitt og ekki brenna. Líkaminn er hituð jafnt og djúpt. Frá slík hitastig er ekki fyrir áhrifum slímhúð, þrýstingurinn ekki hækka og gerir ekki svima.

A Broom í baði

Rússneska baði með Broom, of, hefur sín sérkenni. Í fyrsta lagi, áður en með því að nota Broom er ekki Liggja í bleyti í sjóðandi vatni. Það er Liggja í bleyti í köldu vatni, þá hituð í gufubaði. Það er rangt að hugsa að það er þurrt. Með slíkri blöndun sópa lauf missir ekki gagnleg eiginleika þeirra. Whip Broom, of, er ekki nauðsynlegt, það er nauðsynlegt, þvert á móti, smám saman, hvetja hjón til að snerta húðina.

Þessar aðgerðir rússneska böð greina hana frá er ekki mjög rétt jafningja. Þannig eiginleika uproarious, nú skulum við tala um áhrif þess á líkamann

Russian Bath: hagsbóta og skaða

Bath getur verið skaðlegt. Þessi yfirlýsing gæti sökkva í lost aðdáendur hita upp. Í grundvallaratriðum the skaði af völdum ofgnótt af. En gufu í rússneska bað? Stöðugt er ómögulegt að gera. Það er best að heimsækja eimbað ekki oftar en tvisvar í viku. Einnig koma skaða til að heimsækja bað með blautum höfuð. Þetta getur leitt til þenslu. Til að koma í veg fyrir þetta, þurr höfuð ætti að vera í ull húfu eða Fedora.

Til slæmar afleiðingar í eimbað mun leiða í fullan maga. Það skiptir ekki kosta mikið að borða og drekka áður en baðið. Áfengi tvöfaldar sem auka. Ölvun vegna hita er hraðari og sterkari. Eftir heimsókn í gufu herbergi, of, þarf ekki mikið til að borða og drekka, áhrif það verður verra og álag á líkamann - að ofan. Á fastandi maga getur ekki líka mikið. Líkaminn þarf orku til að heimsækja staði með framandi umhverfi.

Nota Russian Bath áhrif á alla líkami kerfi. Heimsókn á eimbað eykur orku, dregur úr streitu og lækna sjúkdóma. Frá upphafi líkaminn í hita gufu er mikil. þrýstingur eykst á þessum tíma, dilates æðum, og hjartsláttartíðni lífgar. Það hefst virka koltvísýringur. Þannig að það er framkvæmd þjálfun. Þá hefst lýstu svitamyndun. Svita og fitukirtlum kirtlar byrja að vinna verulega.

Nota Russian bað er að hátt hitastig stífluð vöðvar slaka, spennan er fjarlægt. Ásamt þá byrjar losun skaðlegra eða eitraðra efna. Nota rússneska bað er að hreinsa svitahola og flögnun dauðar húðfrumur. Fólk sem mæta reglulega stað ólíklegri til að þjást af kvefi, meiri árangur og úthald.

Rússneska baði: ábendingar og frábendingar

Það er gagnlegt að heimsækja þennan stað ekki aðeins fyrir heilbrigt fólk. Einnig eru vísbendingar um þessa aðferð.

• Bath - besta hjálpar fyrir fólk tilhneigingu til kuldi og veirum. Aðeins eftir slík málsmeðferð skal vera mildaður.
• Þó að heimsækja baði líkama gets losa af gjalli, því það er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af yfirþyngd og slagging.
• Gufu baði slakar, bætir frammistöðu og þrek. Þreyta - þetta er vísbending í heimsókn.
• Í baði sem þú þarft fer fyrir fólk sem þjáist af fílapensill, bólur, appelsínuhúð og öðrum göllum snyrtivörur húð.

Eins og með hvaða aðferð, rússneska gufubað hefur frábendingar þess. Þeir ættu að lesa, áður en gengið er eimbað. Vegna þess að það getur leitt til mjög alvarlegra afleiðinga:

• Þú getur ekki farið í bað fyrir fólk sem þjáist af hjarta- og æðasjúkdóma. Veik aðilar geta ekki standast álag.
• Með háan hita einnig frábending heimsækja eimbað. Hitinn getur aðeins aukið á ástandið.
• Með þróun krabbameins æxli af hátt hitastig flýta þessar aðferðir. Þess vegna er það betra að baða sig í rússnesku bathhouse með svona greiningu.
• Í sjúkdóma í taugakerfi er einnig óæskilegt heimsókn til gufu herbergi, eins og afleiðingarnar geta verið mjög á óvart.
• Á bráðum veikindum skal fresta ferð til rússneska baði. Mikill raki og hitastig getur bætt óþægindum.
• Börn, barnshafandi konur og aldraða er æskilegt að taka varkár nálgun við par heimsókn. Þessara flokka fólk veikburða líkama, og enn og aftur er það ekki nauðsynlegt að hlaða.

Gufubaði eða bað

Hvernig á að hringja, rússneska bað eða gufubað? Sem við munum rannsaka þetta mál. Bath og gufubað eru ekki aðeins nafn heldur einnig tækið.

Fyrsti og Aðalmunurinn - það er raki. In rússneskt bað aukin raki, sem eykur hitanum á nægilega lágt hitastig. Í þessu tilviki, svita gufar og verra og það var macerated og rauk húð. Vegna þessa mikla raka bað óæskilega göngutúr með sumir heilsa vandamál.

Í gufubaði, þvert á móti, það ætti að vera mjög lágt rakastig. Þetta gerir að eyða tíma í það auðveldara. Hot gufu er ekki þar. Sweat gufar fljótt úr líkamanum yfirborði, sem kæla hana. Gufubað hreinsar líkamann af skaðlegum efnum og hitar innri líffæri, en ekki exfoliate dauða húð. Svo sem hlutur eins og a rússnesku gufubaði er ekki til. Undir þessum búningi geta verið venjuleg gufubað eða bað. Svo trúi ekki slíkar áletranir

Gufubaðið er hægt að vera börn, aldraða og fólk sem þjáist af sjúkdómum í hjarta og æðum. Önnur frábendingar eru þeir sömu og í rússnesku baði. Þurrt loft í gufubaði mun ekki versna stöðu heilsu. Þvert á móti, svo tilfinning um svífa verður notalegt og óþægindi hátt hitastig verður alveg fjarverandi. gufubað Besoms heldur ekki notuð sem gufu. En tilvist laug er ekki munur á gufubað böð. Það kann að vera til staðar eða ekki til staðar hjá báðum tegundum auk annarra skemmtun.

Áfengi og önnur ekki mjög gagnlegur vara getur verið til staðar í baði. En helst þeir ættu ekki að vera. Vegna þess að raunveruleg rússnesku baði og gufubaði skal vera skemmtilega og ekki annað. Svo er það þess virði að heimsækja þessa staði til að bæta heilsu og almenna vellíðan.

Að lokum, lítið

Nú þú veist hvað rússneska bað. Gagn og skaða - þetta eru tvö mikilvæg atriði sem við ræddum í smáatriðum í greininni. Við vonum að upplýsingarnar voru gagni fyrir þig.