Perfect Mynd mitt

Svo í dag ætlum við að tala um eilífa kvenlega efni - tilvalið mynd.

Ég held, að þú verður opnun á þeirri staðreynd að á mismunandi tímum stöðlum fallegri kvenkyns myndinni voru allt öðruvísi. Gera fyrirspurn um Netið myndir "kvenkyns Mynd" Renaissance listamenn, myndir af líkönum 50-60s, Twiggy-gerð módel, nútíma líkan Tara Lynn. Og það er - aðeins Euro-American hugmynd um fallega mynd. En það eru líka önnur lönd, heimsálfum - Asíu, Indian og Bushman ættkvíslir ...

Og það eru enn einstök land-heimsálfa kallaði þig.

Eftir allt saman, það er bara rökrétt að sérhver menning, þjóðerni, aldur, samfélag hefur eigin óskum þeirra. Ert þú verri? Þú líka, ætti að vera hugsjón tala þín.

Mig langar að spyrja þig lykil spurning: "Og hvað tala eins og fyrir þig persónulega."

Hér er mikilvægast, ekki eiga sér stað í öðrum á tilefni. Ef í dag er venjulega staðall 90-60-90 enn vega á þig, að færa það til hliðar í nokkrar klukkustundir.

Finndu svarið í sjálfu sér. Hvernig á að gera það - sjá verklega æfingu.

Heiðarlega, ef þú ert ánægð með lífið í heild, og að tala um að þú þarft að vera hamingjusamur. Hér virkar helstu leyndarmál - allt sem við höfum - er tilvalið fyrir líf sem við lifum. Það er ekki ljóst? Gerðu ekki mistök. Yfirvigt og óaðlaðandi mynd birtist í lífi þínu fyrir nokkrum ástæðum:

- Viltu verða sýnilegri og meira mikilvægt að borga eftirtekt til þín (sama spakmæli "góður maður ætti að vera mikið"). Ekki er hægt að viðurkenna það, en þú skortir viðurkenningu og stuðning annarra, telur þú ekki sjálfan vald í ákveðnum hópum. Og þú ekki enn vita hvernig á að framkvæma það á annan hátt. Og líkaminn hjálpar þér - þú verður líkamlega meira áberandi, þú getur ekki lengur verið hunsuð.

- þegar þú vilt ekki að gera virkilega alvarlegar og mikilvæg málefni sín í höfuðið aðeins eina spurningu: "klifrað eða ekki í þessum kjól?" Og ef þú ert klifraði ekki - allt !!! Lífið er bilun, og hægt og því miður kemur til enda .... Hver er munurinn að karlmaður er ekki stafla ( "þetta er líka vegna þess að ljót lögun og léttast"), sem í langan tíma að það var ekkert mjög áhugavert ( "tolstyachka ekki ætlast til") í lífinu, kærasta einhvers staðar flúði sjálfur til vinstri ( "með þeim að tala!"), með móður sinni í langan tíma á sálir hafa ekki talað ( "það væri samt fæða mig"), gott starf er ekki að finna ( "sem tekur þetta fitu"). The aðalæð hlutur - "hvernig á að léttast?"

Heldur þú virkilega að öll vandamál eru vegna yfirvigt og öðrum hlutföllum? Jæja, halda áfram að hugsa svona, líkaminn mun hjálpa þér, það mun ekki vera hjálpsamur til að léttast - þú þarft vegna þess að helsta vandamálið, baráttan gegn sem þú verður að bera alla ævi!

Þetta - helstu ástæður hvers vegna það er ekki að fara í burtu og yfirvigt. Það eru aðrir sem þurfa að grafa þig persónulega.

The aðalæð hlutur - ef hlutföll þín og bindi benda þér angist og skelfingu, verðum við að skilja ekki í ræktina og í eldhúsinu, og það besta af öllu - í móttöku á sálfræðingi. Eftir allt saman, vandamálið er miklu dýpra. Þú getur izmochalit sjálfur á hlaupabretti, píslarvættisdauða háþróaður mataræði, en þyngd mun skila. Ef ekkert breytist í höfuðið. Það er ástæðan fyrir í öllum svalasta slimming miðstöðvar hafa fyrst og fremst vísað til sálfræðings.

Hins vegar er ein mikilvæg viðbót.

þyngd þín ætti ekki að valda áhríf og sjúkdóma í líkamanum.

Það ætti að vera þannig að líf þitt væri auðvelt og gott. Jæja, góð viðbót við heilbrigða starfsemi allra kerfa og líffæri, þannig að vöðvarnir eru hert, eru liðum heilbrigð, húðin var fersk og teygjanlegt, hárið skein og var þykkur, neglur og tennur ekki brjóta og ekki crumble ...

Af öllu þessu sem ég ætla að gefa ráðleggingar í næstu daga, en í millitíðinni ...

Hvað getur þú gert núna?

Æfing til að vinna með þyngd hennar og hlutföllum

Hápunktur þér tíma. Dvöl eigin Epoch þeirra, menningu, samfélagi. Horfðu á myndirnar í tímaritum og á Netinu, hlusta á sjálfan þig og svara spurningunni - hvað talan þú vilt í raun? Reyna að draga það (að minnsta kosti á myndrænan) á pappír.

Nú líta á sjálfan þig í speglinum. Hvernig nákvæmlega? Close? Jæja, svo þú ert meira eða minna í sátt við líkama þinn. "Og næsta er ekki að ljúga?" Hugsaðu vandlega - þú raunverulega eins og the vegur, sem þú komst upp með, eða er það haft áhrif enn tísku, eða einhvers annars stillingar?

Og láta okkur læra að vera markmið sig.

Taka stóra pappírsörk (viðeigandi par flipcharts). Hengja það á vegginn á sjálfum sér og draga skuggamynd merki þitt. Þá koma aftur á þennan lista og biðja um einhvern til að hjálpa þér - alvöru þín hrífast skuggamynd af líkama dýpislínu af mismunandi lit merki. Nú líta á hvernig passa keyptur um stórkostlegt form þeirra og veruleika. Oft kynnum okkur miklu feitari en við erum á mjög máli.

Prófaðu og skrifa mér hvað gerðist.