Streita - þetta eru þættir sem valda streitu. Áhrif streitu á heilsu manna

Fólk segir að allir sjúkdómar af taugum. Og þessi staðhæfing er að hluta satt. Áhrif streitu á heilsu manna - einn af alvarlegustu og brýnustu mál í dag. Fast hraða lífsins, andlegu álagi, og löngun til að gera allt gera sig fannst. Fólk oft fá veikur, vísa til þreytu eða streitu. Hvað er það og hvað eru orsakir streitu?

Hvað vitum við um streitu?

Streita hefur lengi verið órjúfanlegur hluti af lífinu, ef til vill, hvers einstaklings. Sálfræðingar sem orð gefa til kynna sérstaka stöðu, líkamlega og andlega streitu. Í nútíma aðstæður er það nánast ómögulegt að koma í veg fyrir. Í þessu tilfelli, hafa mismunandi fólk mismunandi viðbrögð við sama álag. Til dæmis, einn hópur bregst virkan, það er, rekstrarafkoma þeirra heldur áfram að aukast í ýtrasta (sálfræðingar kalla þessa tegund af "streitu ljón"). Annar hópur fólks sýna óbeinum svar, þ.e. vinna árangur þeirra lækkar strax (þetta er "streitu kanína").

Að auki, streita getur hafa bráða formi. Það er, það er tími og einkennist af alvarlega líkamlega og andlega áfall. Dæmi um slíkar efnablöndum má bæta slysum. Maður fær einu sinni í erfiðar aðstæður, þá kemur endurhæfingu. Hins vegar er langur lögun þegar streita byggja upp smám saman, bæla manna. Það getur verið langvarandi átök í fjölskyldunni eða dæmigerður vinnuálagi.

Streita og heilsa - sem hluti. Til að finna lykilinn að bata frá veikindum, það er nauðsynlegt að skilja ástæður sem valda streitu.

ástæður

Streita veldur eru ytri áreiti eða streita. Þetta óþægilegt ástand, sem fær fólk í vinnunni, heima, í skóla og svo framvegis. N. Þau eru af mismunandi eðli, áhrif afleiðingar.

Með því að streita eru einhverjar breytingar í lífi einstaklingsins. En ekki allir aðstæður geta talist neikvæð, ýta, şess. Alvarleiki streitu er djúpt einstaklingur. Og rót þess liggur í óvissu og missi stjórn á aðstæðum. Að miklu leyti áhrif streita ráðast á vitund mannsins ábyrgð og setja persónulega þátttöku í núverandi yfirlýsingu mála.

flokkun

Sérfræðingar deila þætti sem valda streitu, í tvo aðalflokka: lífeðlisleg og sálfræðileg. Þessi flokkun byggist á eðli streita. Samkvæmt því hversu birtingarmynd streita - eins konar takmörkun. Þeir geta verið mjög áhrifarík og hægt er (eða hugsanlega).

Tegundir streita öðrum flokki ráðast á einstaka viðhorfum og getu. Einfaldlega setja, ef hann er fær um að nægilega meta hve álag og dreifa því á réttan án þess að skaða heilsu þinni.

Hins vegar eru ekki allir streita - eru ytri áreiti. Stundum vaknar streitu vegna misræmis við í raun óskað. Það er, að streita þáttur fjallar um skellur á innri og ytri veröld mannsins. Frá þessari stöðu streita er skipt í huglægt og markmið. Fyrsta leik erfðafræðilega ósamrýmanleiki á hugbúnaði með nútíma aðstæður, rangrar framkvæmdar skilyrt viðbragð, léleg samskipti og uppsetningu einstaklingsins og annarra. Markmiðið streita fela lífskjör og vinnuskilyrði, neyðarástands, samskipti við fólk.

Eins og sjá má, skilin milli allra flokka má kallast hefðbundin. Mestan áhuga á að fjalla um streita eru í fyrsta flokki.

lífeðlisfræðileg

Lífeðlisfræðileg streita eru:

• Ógild hreyfingu
• sársaukafullar aukaverkanir
• Mikinn hita, hávaða og ljós áhrif
• Tekið á móti óhóflega magn af tilteknum lyfjum (t.d., amfetamín eða koffín), og aðrir.

The hópur lífeðlisfræðilegum streita má rekja til hungurs, þorsta, einangrun. Það fer eftir því hve og lengd fyrir þessum streituvöldum getur valdið bæði veruleg og óveruleg meiðsli.

Dæmigerð viðbrögð við lífeðlisfræðilegt streita, geta verið hjartsláttarónot, vöðvaspennu, skjálfti (skjálfti) í útlimum, hækkaður blóðþrýstingur.

sálfræðileg

Samkvæmt sérfræðingum, mest eyðileggjandi áhrif á mannslíkamann eru sálfræðileg streita. Þau eru skipt í upplýsingum og tilfinningaleg:

• Upplýsingar um álag (samkeppni).
• Ógnin af sjálfsvirðingu eða innri hring.
• Brýn þörf á að taka ákvörðun.
• Of mikið ábyrgð fyrir einhvern eða eitthvað.
• Átök aðstæður (mismunandi myndefni).
• Hætta merki, osfrv

Það er vitað að tilfinningaleg streita í áhrifum þeirra eru magnaðasta. Þeir mynda í persónu gremju og óttast að með tímanum, án þess að fullnægjandi mat á ástandinu, eins og illgresi, mun aðeins vaxa. Þannig streitu og heilsu verða einn aðila, eyðileggjandi vélbúnaður.

faglega

Vinnuslys þættir sem valda streitu eru blandað hópur. Þeir tengja sálfræðileg og lífeðlisleg streita. Þessi ytri áreiti og leggur áherslu á að sérhver einstaklingur er að upplifa í vinnunni. Tökum sem dæmi starfsmaður bjargar. Hann safnast mest greinilega hæsta stigi streita. Þ.e. Extreme aðstæður með miklum ábyrgð, andlegt álag vilja, neikvæðum umhverfisþáttum, óvissu upplýsingar, skortur á tíma til að taka ákvarðanir og lífshættuleg.

Það er athyglisvert að streita tilhneigingu til að "sýkja" fjöldans sig. Á sama dæmi bjarga starfsmanni er hægt að sjá að streita er útsett ekki aðeins með því að framkvæma vinnu, en einnig liðið og fjölskyldan starfsfólk. Þetta er vegna þess að sálfræðileg þættir samskipti, traust og samstöðu í samfélaginu. Svona, maður í dreifingu innri streitu og forða losna af uppsöfnuðum streitu.

Afleiðingar streitu

Áhrif streitu á heilsu manna, án tillits til hve mikla áhrifum er neikvæð fyrirbæri, og hefur nokkuð breitt úrval af andlegum, líkamlegum og félagslegum afleiðingum. Öllum þeim er hægt að skipta í:

• Primary - fram á andlegu og vitsmunalegum stigi, í tengslum við tilvik af miklum atburðum (tap athygli, þreyta, psychoneurotic ríki).
• Secondary - eru afleiðing af misheppnaðar tilraunir til að sigrast maladaptive ástand. Meðal þessara áhrifa eru fram tilfinningaleg "Burnout", misnotkun nikótín, áfengi eða róandi lyf, minnkuð afköst, árásargjarn eða þunglyndi ríki.
• Tertiary - sameina sálfræðileg, félagsleg, líkamleg og andlega hlið. Þeir geta verið gefin upp í einstökum álag, tíðar átök við annað fólk vegna innri röskun, brot af fjölskyldu og vinna sambönd, tap á atvinnu, þjálfun, félagslega sinnuleysi og svartsýni. Á háskólastigi sjálfsvíga eru afleiðingarnar.