Hið sanna orsakir streitu

Stundum í lífinu eru aðstæður þegar það missir merkingu hvers kyns og allt í kring eru að byrja að ónáða. Ástæðan fyrir þessu er venjulegt álag. Reyna að reikna út hvað það er og hvað eru alvöru orsakir þessu fyrirbæri. Í raun, streita er ekkert annað en varnar viðbrögð við framandi aðstæður. Því fleiri líf okkar að nýju, ekki enn staðist aðstæður, því meira sem við verða að leggja áherslu á? Það kemur í ljós þar! Við veljum óháð hvernig á að bregðast við nýjum aðstæðum, og aðeins heilinn gefur skilgreiningu á aðstæðum: þetta er - vel, og það er - slæmt.

Helstu orsakir streitu

Íhuga hvers konar aðstæðum sem oftast valda okkur neikvæð viðbrögð.

1. Vandamál í vinnunni. Hver víkjandi veit að ef stjóri er ekki í anda, þá ættum við ekki að búast við nokkuð gott. En jafnvel þótt yfirmanninn í skapi, búast við subconsciously aðstæður þar sem hann verður aftur að vera á brún. Bæta við að ársfjórðungslega og ársskýrslur, skrifstofa Hauksbók, alltaf skrappa skrifstofubúnað og þungt hlaðinn - allt eru þetta raunveruleg orsakir streitu í vinnunni.
2. Fjölskylda vandamál. Fæðingu barna, hjónaband, skilnað, andlát eða veikindi náins ættingja, flytja til annars borg - það er ekki allt listi vandamála sem oft leiða okkur í stöðu kvíða og þunglyndi. Og allt vegna þess að ástandið er ekki þekkir okkur, og bara ef við búast við frá honum eitthvað slæmt. Það - streitu!
3. False. Því miður, allir, jafnvel heiðarlegur, stundum segja sannleikann. váhrif á bið - það er of stressandi og nokkuð sterk.
4. Stundum gerist þetta ástand í tómarúmi. Við orðin þunglynd fyrir neitun augljós ástæða, allur heimurinn fær okkur er ekki gott, og við hræðist byrja að fletta í höfuðið versta falli.
5. Orsakir streitu hjá unglingum geta verið mismunandi örlítið, en það þýðir ekki að þeir eru minna mikilvæg. Self-efi, sem oft birtist á unglingsárunum - það er helsta forsenda fyrir þróun þunglyndis hjá unglingum. Að flytja til annars skóla, einelti kennara eða jafningja með námsörðugleika, underachievement, fyrsta ást - allt þetta falinn streita og kenna barninu að sigrast á þeim - í forgang hvers foreldra.

Því miður, það er ekki allt listi af ástæðum, hvert og eitt okkar hefur eigin lista okkar, en öll atriði í henni segir um skort okkar á trausti. Því miður, allir einstaka vandamál þeirra og orsakir streitu, því engin alhliða lækna til að losna við þá ekki fyrir hendi. Sálfræðingar telja að fyrir hvert manneskju í þessu tilfelli ætti að vera einstaklingur nálgun.

merki um streitu

Fyrstu merki um vandamál - það er tilfinning af kvíða, stundum jafnvel læti í varasamir aðstæður. Næst er hægt að þróa fleiri einkennandi einkenni: hjarta hjartsláttarónot, sveittum lófa, munnþurrkur, moli í hálsi, svefnleysi. Í sumum tilvikum, það er ekkert inexplicable svefnhöfgi, maður vill fara að sofa og ekki fengið allt. Allt ofangreint - það er ekkert eins og merki um bardaga streitu í líkamanum okkar. Svo reynir hann að komast burt frá leysa vandamál, þannig aggravating ástandið enn meira. Stundum eftir sterkar tilfinningar hjá mönnum geta komið Sállíkamleg verkjum í mismunandi hlutum líkamans, ef það er ekki að hjálpa líkamanum, geta þeir leitt til eyðileggjandi afleiðingar. Því miður, nútíma læknar og sálfræðingar eru vanir að takast aðeins á við skaðlegum einkennum í ýmsum kvillum, en hið sanna orsakir streitu liggja einhvers staðar í djúpum undirvitund okkar. Skilja þetta er aðeins hægt á eigin spýtur eða með hjálp góðrar sérfræðings, að í innstu djúpum sálar sinnar.

Til að takast á við streitu er hægt og jafnvel nauðsynlegt, en í fyrsta lagi ætti að íhuga forsendur fyrir tilkomu hennar. Og ef orsök þeirra vandamála liggja í undirvitund, þú þarft að kappkosta að leiðrétta þær eða að minnsta kosti að draga úr þessum ósjálfstæði.