Sambo - hvað er það? Sjálfsvörn án vopna. Martial Arts

Á þessu stigi, getur þú auðveldlega fundið í hvaða borg í bardagalistir skóla. Er hægt að kenna ýmsar gerðir af bardagalistir, til að velja er frá hvað. Og alveg vinsæll spurning verður að teljast í þessari umfjöllun. Sambo - hvað er það?

Defense án vopna

Þetta Martial list er sjálfsvörn felur ekki í sér notkun vopna. Upphaf baráttunni tekur Júdó. tímanum, kerfið var nógu sterkt endurskoðuð og auðgað með nýja tækni og lögun, einkennandi öðrum bardagalistir. Í samræmi við það, nýtt viðurkennd íþrótt. Það er nauðsynlegt að huga að einkennandi þætti bardagalistir, að fullu svara spurningunni: "Sambó - hvað er það"

Hvað ætti ég að gera áður en þú byrjar að æfa?

Til að byrja þjálfun, það er nauðsynlegt að hafa samráð við reyndan lækni. Óhollt hjartað sjúkt berkjum slöngur og samskeyti - það er frábending. Fyrir aðdáendur reykja Sambo glíma verður einnig þungur nóg. Vegna hámarki á þeim tíma öðlast móttökuríkisins skyndisóknum, eða það er styrking hjarta- og æðakerfi. Nauðsynlegt og heilbrigt öndunarfæri. Fyrir annað ástand án atvinnu er ekki hægt, fela í sér þörf fyrir þjálfun undir handleiðslu reynds þjálfara.

Krefst Glíma motta

Engin samkoma glíma motta til að byrja að æfa mun ekki virka. Safna það verður að vera nægilegt til að hjálpa og mælt motta með viðeigandi húðun (striga, flannel, eða annað). Í teppi felur í sér vinnusvæði og öryggi svæðisins, sem er myndað í gegnum obkladnyh Mats. Spilaborgin er nauðsynlegt að nagli niður á gólf með því að nota teinn. Þeir ættu að byrja undir erfiðar mottum.

Ef motta er ekki í boði, þá í því skyni að gera teppi, nota flís og sag. Fyrsta lag inniheldur flögu (20 cm). Annað lag leyfi ryk (yfir 15 cm). Þeir þurfa að stimpla. Því næst er tilbúinn yfirborð hennar er þakið með því að nota striga. Til að laga uppbyggingu, ættir þú að nota teinn. Þeir ættu að vera fastur til að stilla hvert öðru, þannig að efni er ekki hella niður á æfingu.

Þörfin fyrir frekari búnaði

Karlmannafatasali fyrir Sambó samanstendur af jakka. Hliðið hún ætti ekki að vera. Það ætti einnig að vera klút belti, íþróttum stuttbuxur og sérstakar skór úr mjúku leðri. Það krefst notkunar íþróttir búnaði. Við erum að tala um dumbbell vega vandamál, bars. Það er nauðsynlegt að beita öllum skeljar, sem mun hjálpa þróa styrk. Og búnað fyrir Sambó og búnað gegna mikilvægu hlutverki í þjálfun.

Það felur í sér þjálfun?

Líkamsþjálfun ætti að byrja með í göngutúr um síðuna. Tala við hvert annað getur ekki verið. Frá fyrstu mínútu og það er mælt með lag sem hlutverk sitt, þjálfara liðsins. Eftir það ætti að byrja að keyra, smám saman hraða. Þegar í fyrstu þjálfun þarf að gera æfingar sem eru eins konar frumgerð tiltekinna aðferða. Ef upprennandi íþróttamaður myndi ekki standa á hraða, hann getur fengið út úr hringnum, setjast niður um stund. Aðeins eftir að ljúka endurreisn öndun getur haldið áfram þjálfun aðferð aftur. Eftir hlýja upp æfingar eru máttur surges og þróun tækni. Það er litið svo á að mikið veltur á hvað skólinn Sambo hefur verið valinn.

Uppruni bardagalistir

Fighting fæddist í Sovétríkjunum. Combative íþróttir hefur orðið svo vinsæll með tímanum, byrjaði að nota í öðrum ríkjum. Samkvæmt opinberum tölum baráttan Sambo birtist árið 1938. Það var á þessum tíma sem til var gefið út á þörfina fyrir bardagalistir. Hingað til, það eru reglulegar Championships í þessu Martial list, bæði meðal karla og meðal kvenna.

Fyrstu alþjóðlegar keppnir hafa verið haldnar frá árinu 1972. Þessi tegund af baráttu dag er vinsæll í sumum 70 löndum.

Síðan 1981, var baráttan kallaður til Olympic íþrótt. Hins vegar, í Olympic program, svona list og var ekki með. Mið af gögnum International Áhugamannaglíma Federation, það skal tekið fram að Sambo vísar til fjórum helstu alþjóðlegum Bardagaíþróttir samkeppni eðli. Fyrir the hvíla eru skriðsundi og Greco-Roman Wrestling og júdó.

Vinna á myndun bardagalistir

undirstöður hennar Sport Sambo berast fyrir byltingu. Árið 1914 fyrstu lærdómur hefur fengist af warders og lögreglumenn. Þróun þjálfun stunda bardagamaður Ivan Lebedev. Árið 1915 var bókin gefin út undir heitinu "sjálfsvörn og handtöku." Lebedev málið var haldið áfram Spiridonov - starfsmaður NKVD. Hann valdi fullkomlega aðferðir jiu-jitsu, franska og enska box. Hann þróaði sjálfsvörn kerfi, byggt á móttöku ýmsum bardagalistir.

Að auki Spiridonov, sjálfsvörn án vopna hannað Oshchepkov. Hann lærði í Japan Kodokan skólanum, ég átti 2 dan í júdó, sem fengið hefur persónulega af stofnanda bardagalistir Dzegoro Kano. Það var í Japan að hann hitti aðra tegund af bardagalistir - Wushu. Aftur til Rússlands, varð hann þátt í þróun baráttu, sem væri aðgengileg öllum. Þess vegna, landið er virkur myndast mismunandi gerðir af Sambó, fullkomlega bæta hvort annað. 1937 Oshchepkov dó. mál hans var haldið áfram með lærisveinum sínum.

Mismunandi áttir baráttuna

Þegar var lokið í Great þjóðrækinn stríðsins, Sovétríkin hafi verið virkur dreift glíma frjáls stíl. Hvað annað ætti að vera tekið fram, sem svar við spurningunni: "Sambo - hvað er það?" Það eru tvær áttir þessa baráttu - íþróttir og berjast gegn.

Leiðbeint Saga bæta bardagalist, það skal tekið fram að bæði Sambo glíma, og alhliða kerfi sjálfsvörn. Það felur í sér mikinn fjölda af mismunandi aðferðum. Combat Sambo en þetta er samt verið að byggja og sláandi tækni, felur í sér notkun vopna og sérstakar hreyfingar. Samdrættir geta fara á teppi á barnum, eða á jörðinni. Það ætti einnig að geta að baráttan var declassified aðeins í 1991. En það eru nokkrar brellur sem enginn skóli kennir ekki Sambó. Þeir eru aðeins notuð í sérstökum einingum.

Reglur um baráttuna

Með íþrótta baráttunni, Sambó Wrestler getur ekki henda hliðstæðu á höfði. Það bannar þrengingu heldur. Þú getur líka ekki falla á allan líkamann óvinarins, slá fætur, hendur eða höfuð. Meðal útilokuð ætti að úthluta handtaka fingrafar, andlit eða hár, snúa útlimum. Það bönnuð og sársaukafull heldur skiptilykill. Ef reglur eru ekki uppfylltar, íþróttamaður verður refsað alvarlega.

Hreinsa sigur verður talin ef að Sambó mun leggja óvininn á öllu bakinu og hann á sama tíma enn á fætur. Fyrir þetta mun hann fá 5 stig. Það verður einnig að vera mjög vel þegið af veislunni, eftir sem óvinurinn mun framkvæma í "brú" stöðu. Aðeins einn íþróttamaður mun fá boltann þegar landað starfsbróður sínum á maga, brjóstum og rasskinnar eftir að falla á sama tíma, ásamt keppinautur hans.

Stig má telja ákvörðun dómara, að teknu tilliti til ýmsar blæbrigðum. Þessi varðveisla hliðstæðu á teppi í nokkurn tíma, kápa snerta öxl hans, Shin eða hné. Ef bardagamaður fá fyrsta aðvörun, þá andstæðingurinn hans mun bæta 2 stig. Annað viðvörun þýðir að í ríkissjóð hliðstæða fékk annar 4 stig. 3 viðvörun merki ósigur.

niðurstaða

Nú þú veist svarið við spurningunni: "Sambó - hvað er það" Þetta er ekki bara eins konar Martial list. Það er allt kerfið, sem hægt er að leyfa einstaklingi með miðlungs gögn verða heilbrigð manneskja. Allt veltur á löngun hans. Þessi tegund af baráttu hjálpar til við að sýna hverjir, eins og það er stranga tækni sem er dæmigert fyrir meirihluta bardagalistir. Þessi tegund af sjálfsvörn felur afrekið af alls konar glímu í heiminum.