Sem betur fer er hægt að kenna!

Allt fólk leitast hamingju, en ekki allir geta líður vel.
Sálfræðingar sett fram til að finna út hvað gefur maður tilfinningu hamingju og hvers vegna sumir fólk finnst alveg ánægðir með líf sitt, á meðan aðrir gera það ekki.
Nýlega birt í niðurstöðum sálrænum rannsóknum á undanförnum árum í mismunandi löndum Bandaríkjunum, hefur leyft að bera kennsl dæmigerð einkenni af hamingjusamur maður.
Í fyrsta lagi, eins og sálfræðingar fundið, ekki hamingjusamt fólk þjáist ekki af minnimáttarkennd. Þeir bera ekki sjálfir við aðra. Í öðru lagi, að þeir treysta alltaf á sjálfan þig, aldrei færa ábyrgð á öðrum, og sérð ekki ástæðu fyrir mistök þeirra í ytri öfl. Í þriðja lagi, hamingjusamt fólk alltaf líta til framtíðar með opimizmom. Þannig hamingjusamt fólk hafa tilhneigingu til að vera í sál þeirra er extrovert. Það þarf ekki að grafa í vana sig og reynslu sína, allir áhugi hans beinist að umheiminum, sem ekki virðast honum fjandsamlegt.
Þar að auki, eins og fram eftir sálfræðinga, hamingja er ekki háð ytri aðstæðum: Glaður fólk er að finna meðal hinna ríku, auðugur og fátækum. Hamingjan er fæddur í manni, og ef það virkar ekki, þá sumir utanaðkomandi aðstæður mun ekki hjálpa mál.
Benti vísindamenn og annað peculiarity: það kemur í ljós, í heila hvers manns er svæði sem skráir ánægju. Vinstri-handers það er staðsett fyrir ofan hægri augabrún og hægri handers - afgangs. Gera hamingjusamur fólk þar eykst virkni svæðisins, jafnvel þegar þeir eru í rólegu ástandi. En fyrir þá sem finnst ömurlegt, þetta svæði starfsemi er ekki nóg.
Sálfræðingar gerð tilraun: þeir boðið upp á hóp af fólki sem hefur ekki nægar aktvnost svæði heilans ábyrgur fyrir ánægju, að hefja sérstaka þjálfun.
Til að gera þetta, þarf það til að framkvæma verkefni, örva svæðið. Til dæmis, fara þeir út sérstakt æfing sem stuðlað að framleiðslu á endorphins - hormóna hamingju, að minnsta kosti 10 mínútur á dag, brosandi, að horfa á sjálfan sig í speglinum og þjálfun svo "happy vöðva", eyddum við nægan tíma í stöðu slökun eða aðgerð leikur í skólastofunni uppáhalds fyrirtæki og læra ötull dönsum. Sem afleiðing af þessari þjálfun eðli starfsemi heilans þeirra breyst mikið: ferillinn "örlög virka" hefur farið verulega. Auk þess er þessi niðurstaða er varðveitt og sex mánuðum síðar. Þannig vísindamenn að þeirri niðurstöðu, getur hver sem er að þróa getu til að finna hamingjusamur. Bara ekki bíða eftir hamingju, og að læra það í nútíðinni.