Skip á fótum þurfa umönnun

Þú ert stöðugt upptekinn, þú ert með fullt af aðkallandi málum sem þarf að hafa tíma til að framkvæma. En um daginn, þú vilt að setjast niður stjórnlaust í fótum fannst þungur. Þeir virtust stífur, og þreyta stenst ekki? Vertu viss um að hlusta á líkama þinn. Í henni, ekkert gerist án ástæðu. Sérstaklega viðkvæm að hlusta á merki þess að hjálpa ætti fólk sem daglega eyða mestum tíma sínum á fótum.

Ef fætur koma, í kálfa virtist sársauka og dofa - þetta eru fyrstu merki um skerta blóðrásina. Ef vandamálið er eftir eftirlitslaus, til óþægilega skynjun verður bætt fljótlega og ytri galla - stóð skýrt fram skip á fótum. Vísindamenn halda því fram að sjúkdómurinn hefur aðeins áhrif á menn. Þannig að við erum að borga fyrir tækifærið til að ganga uppréttur. Öllu byrði fellur á neðri útlimum okkar, sem leiðir í æðum í fótum eru í húfi. Orsök sjúkdómsins í sjötíu prósent tilvika er arfgengi. Það sem eftir þrjátíu prósent falla til innkirtlasjúkdómar, ýmis æðamyndun, bólgum og hormóna truflanir. Mjög oft útvíkkun á æðum í fótleggjum birtast í konum aðallega á kynþroska, meðgöngu og tíðahvörf. Karlar eru skemmd æðum fótum geta einnig skila mikið af óþægilegum augnablikum. Í karl koma þau oftar með aldrinum og óhóflega þyngdaraukningu.

Eðli starfsins hefur alltaf gegnt mikilvægu hlutverki í þróun æðasjúkdóma. Hættulegt í þessu sambandi, vinnu þar sem fólk er stöðugt að annaðhvort standandi eða sitjandi. Of slæmur venja af mörgum að fara í sturtu á meðan situr fótum yfir. fótur skip eru inni, versnandi blóðflæði sem leiðir til þróunar á æðahnúta. Vascular vandamál koma upp fyrir þá sem eyðir allan daginn í tölvunni. Í þessum aldri nýrrar tækni virtist jafnvel sérstaka læknis tíma, greinilega einkennir sjúkdóminn - ". Tölvan æðahnúta" Sú hugmynd að þetta er aðeins snyrtivörur galla, mistök. Og margir eru sannfærðir um þetta með tímanum. Sjúkdómurinn hefur tilhneigingu til að þróast, og þá skortur á fyrirbyggjandi og meðferðarúrræði leiðir til alvarlegra afleiðinga.

Ef æðarnar vaxa fætur, til að meðhöndla, eða öllu heldur til að styrkja þá? Við skulum byrja á því að skipin þurfa stöðugt þjálfun. Hjólreiðar, skokk, sund, og bara ganga með ástandi þeirra mest jákvæð áhrif. Ekki láta blóðið í æðum staðna. Taka oft hleðslu, reyna að lyfta fótunum sínum eins hátt og mögulegt er. Ef þú lagðist niður til að hvíla, að reyna að taka setji þar sem fætur eru örlítið upp. Hafa komið heim eftir erfiðan dag, Treat fæturna, og undirbúa fyrir þá lækninga bað. Zagotovte fyrirfram í kæli ís teningur. Gera decoction á grundvelli lækningajurtum. Bættu því í potti með köldu vatni, hella aftur ísmola og dýfa þreyttur fæturna. Þú verður strax að finna létta, spennu og bólga hverfa.

Innrennsli vallhumli getur fljótt fjarlægja bólgu og styrkja æðar. Hvernig á að meðhöndla þreytt fæturna með hjálp þessa jurt? Gera það mjög einfalt. Innrennsli er framleitt úr slíkum útreikningi: Yarrow (einn hluti) og vatni (tíu stykki). Það er nauðsynlegt að gera te, gefa tíma til að brugga og stofn. Hafðu það á köldum stað og drekka á hverjum degi gler innrennsli.

Kneipp hlaupa í tengslum við restina af meðferðar mun ná tilætluðum árangri. Margir vita að þetta er besta þjálfun fyrir skip. Undirbúa tvö Baths með heitu og köldu vatni. Fyrir hámarks áhrif, það er hægt að bæta við nokkrum dropum af sítrónusafa eða menthol olíu. Sökkva fæturna nokkrum sinnum, fyrst í kulda og síðan í heitu baði. Eftir aðgerðina, vera viss um að vandlega nudda það með handklæði.

Ekki gleyma því að auka þyngd - þetta er alvarlegt álag á æðum í fótleggjum, og þar með hraðri þróun sjúkdómsins. Til að styrkja æðar veggi, borða meiri ávexti og grænmeti. Takmarka sig í salt, bráð og fitugur. Og ekki gleyma að gefa upp slæmur venja - er stórt skref í átt að heilsu æðum.